Behandling av abdominal fedme hos menn ved forskjellige metoder

Menn kan være tilbøyelige til å gå opp i vekt. Oftest akkumuleres fettforekomster i brystet og magen, i dette tilfellet snakker leger om utviklingen av overvekt. Hva er det og hvorfor vises det? Ved hvilke tegn kan du bestemme en slik overvekt selv, og i hvilken situasjon du trenger for å gi alarm? I artikkelen vil vi svare på disse og andre spørsmål, gi anbefalinger om endring av kosthold og noen fysiske øvelser.

Overvekt forårsaker

Ernæringseksperter og androloger identifiserer flere årsaker til overvekt hos en mannlig abdominal type. Oftest er problemet forårsaket av en hormonell lidelse. Den ledende rollen i distribusjonen av fettvev spilles av hormoner som østrogen (kvinnelig) og testosteron (hann). Testosteron dominerer i kroppen til en voksen og sunn mann, men situasjoner er mulige når produksjonen undertrykkes. I dette tilfellet blir østrogen større, fettvev utvikler seg, som kan deles inn i tre typer:

  • mage - i magen og brystet, oppdages hos menn oftere;
  • gynoid - fett blir avsatt på hoftene, bær, nedre del av magen, kroppen tar på seg kvinnelige former;
  • blandet fett er fordelt over hele kroppen.

Hos menn som misbruker øl og visse matvarer, er overvekt nettopp en hormonell karakter. Noen matvarer inneholder fytoøstrogener som påvirker omfordelingen og funksjonen av fettvev: det begynner å fungere som kjertler - det deltar i syntesen av østrogen. Det viser seg at fett "akkumulerer seg"

Til venstre er et tegn på overvekt av den første typen

Andre årsaker til overvekt hos menn:

  • underernæring - overspising, overvekt av karbohydrater i kostholdet, og så videre;
  • livsstilsfeil - dårlige vaner, lav fysisk aktivitet;
  • patologiske prosesser i kroppen - metabolske forstyrrelser, diabetes og så videre;
  • en endring i mengden av hormonet serotonin - nervesystemets funksjon forstyrres, noe som indirekte kan påvirke overvekt;
  • svikt i syntesen av leptin - fører til fravær eller svekkelse av en metthetsfølelse.

Hvis du ikke starter kampen mot abdominal overvekt, begynner den viscerale formen, der fettceller trenger dypt inn i kroppen, omgir bukorganene og hjertet, og fører til fet degenerasjon.

Dette kan føre til alvorlige problemer i kroppen som truer helsen, og i noen tilfeller livet..

Diagnostikk og selvdiagnose av abdominal overvekt

Ved en medisinsk institusjon stilles diagnosen "abdominal overvekt" på grunnlag av en visuell undersøkelse støttet av en ultralydsskanning. Resultatene av blodprøver, eller rettere sagt innholdet av kolesterol, urinsyre, glukose og andre stoffer i det, vil spille en viktig rolle..

Men du kan bestemme abdominal fedme hjemme, hvis du bruker beregningen av kroppsmasseindeks (BMI) og sammenligner resultatene med tabellene. Hvis du måler midjeomkretsen og sammenligner dataene med hoftenes omkrets, kan vi trekke foreløpige konklusjoner.

Du kan snakke om abdominal fedme hvis:

  1. Midjeomkrets er lik hofteomkrets.
  2. Midjeomkrets over 94 cm.
  3. Magen i sittende stilling henger ned.

Et mer nøyaktig resultat blir gitt ved å beregne kroppsmasseindeksen, som utføres i henhold til formelen: BMI = B / P 2, hvor:

  • BMI - kroppsmasseindeks;
  • B er vekten til en person i kilo;
  • P - menneskets høyde i meter.

La oss prøve å beregne den mannlige kroppsmasseindeksen, med en høyde på 172 cm og en vekt på 85 kg - 85 / 1.72 * 1.72 = 28.8. Hvis du kjenner tabellen over kroppsmasseindekser, er det lett å konkludere. Mannen fra eksemplet har et overvektproblem, men overvekt har ikke startet. Fysisk aktivitet og ernæringskorreksjon vil rette opp situasjonen..

Behandling for abdominal overvekt

I medisin er det vanlig å begynne med milde metoder, gradvis gå over til mer radikale. Overvekt er ikke noe unntak. Avhengig av scenen (det er 4 av dem), kan du bruke:

  • utvikling av et individuelt kosthold;
  • fysioterapi;
  • hormonell behandling;
  • medikamentell behandling;
  • kirurgi.

Vi vil vurdere hver metode mer detaljert og gi generelle anbefalinger om valg av behandlingstaktikker og medisiner..

Kostholdsbehandling

Bekjempelse av overvekt gjennom kosthold kan være effektivt i de innledende stadiene. Kostholdet er utviklet individuelt, men prinsippet er uendret for enhver mann.

Prinsippene for kosthold for overvekt av menn

Under kampen mot fett i magen, må en rekke regler overholdes:

  • overvåke drikkeopplegget, forhindre overdreven stress på nyrene;
  • erstatte animalsk fett med vegetabilsk fett;
  • sukker og karbohydratmat begrenser kraftig;
  • gi opp alkohol;
  • ikke spis konservering og røkt kjøtt.

Oftest brukes to typer tabeller i henhold til Pevzner - den niende for menn med diabetes og den åttende for de resterende tilfellene. Sammenlign begge tabellene ved å bruke tabellen.

Introdusert i kostholdet

Tabell nummer 8
1600-1850 kcal / dag2300-2500 kcal / dag
Proteiner 100-110 gProtein 100 g
Fett 80-90 gFett 80 g
Karbohydrater 120-150 gKarbohydrater 300-350 g
  1. Hveteprodukter, muffins, butterdeig.
  2. Potets- og kornsupper.
  3. Fett kjøtt, fjærkre og fisk.
  4. Søt yoghurt, fett cottage cheese, oster, krem, bakt melk
  5. Dyrefett.
  6. Datoer, druer, rosiner, vannmeloner.
  7. Iskrem, honning, syltetøy.
  1. Kringle, pasta.
  2. Melkesupper.
  3. Fett kjøtt og fisk, rød og svart kaviar.
  4. Krem, glaserte og søte ostekaker.
  5. Søt fruktjuice.
  6. Datoer, bananer, fiken.
  7. Kjære, søtsaker, syltetøy.
  1. Rug eller kli brød opp til 150 g / dag.
  2. Suppe med grønnsaker.
  3. Kjøtt eller fisk med lite fett inntil 90 g / dag.
  4. Melkeprodukter med lite fett og meieriprodukter.
  5. Søt og sur bær og frukt.
  6. Kaffe og te (svak uten sukker).
  7. Sjømat.
  1. Rug eller hvetebrød (fra mel 2 karakterer).
  2. Kjøtt med lite fett, fiskebuljong og supper.
  3. Egg opp til 2 stk / dag.
  4. Kjøtt og fisk med lite fett.
  5. Melk og meieriprodukter (litt).
  6. Zucchini, gresskar, kål, salat.
  7. Søt og sur frukt og bær.

Alle rettene er dampet, kokt eller bakt. Stekte matvarer med abdominal fedme i alle faser er forbudt. Alkohol er også forbudt, det er lurt å slutte å røyke. Fraksjonell ernæring - små porsjoner 5-6 ganger om dagen eller frokost, lunsj, middag med en lett matbit mellom seg.

fysioterapi

Fysioterapiøvelser velges under hensyntagen til helsetilstanden til mannen, de eksisterende kroniske sykdommer og graden av overvekt. I artikkelen vil vi gi generelle anbefalinger, men belastningen må justeres.

En god effekt kan gi morgenøvelser i kombinasjon med turgåing av forskjellige typer. Det er bra å veksle sakte gange (90 trinn / min) med middels (120 trinn / min). Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, kan gåing veksles med løping (5-6 minutters løping / 2-3 minutters gange). Under trening må du kontrollere pulsen. For utrente menn skal verdien ikke overstige 130 slag per minutt, for trente menn - 140-150 slag per minutt.

Fysioterapiøvelser for overvekt

Eksempler på klasser for abdominal overvekt kan sees i tabellen.

En gang i uken

1 grad2 grader3 graderGymnastikk (rotasjon og overkropp)223Vandring121Løpe211Sportsspill111

Det er bra hvis morgenøvelser vil være fokusert på magemusklene, utført om morgenen og avsluttes med vannprosedyrer.

Hormonbehandling mot overvekt

Hormonerstatningsterapi er foreskrevet av leger bare hvis det oppdages et lavt nivå av testosteron, i mangel av en positiv effekt fra treningsterapi og dietter. For å undertrykke det kvinnelige kjønnshormonet østrogen, er en mann foreskrevet medisiner som øker syntesen av testosteron. En god effekt ved abdominal overvekt gis ved injeksjoner av Nebido-oppløsning..

I motsetning til de foreldede Omnadren, forårsaker ikke Nebido en bølgelignende endring i testosteronnivået i blodet. For den mannlige kroppen er denne effekten å foretrekke, fordi risikoen for bivirkninger er redusert.

Også leger kan foreskrive orale hormonelle medisiner, for eksempel Andriol. Det forårsaker en ubetydelig og kortvarig økning i testosteronnivå, derfor er det foreskrevet for milde hormonelle lidelser for å "rokke" kroppen og få den til å produsere testosteron i de riktige mengdene.

Medisinering for abdominal overvekt

Hvis det viser seg at det er mangel på leptin under en blodprøve, og testosteron er normalt, kan visse medisiner ordineres. Handlingen deres er direkte eller indirekte rettet mot metningens sentrum - en mann føler en reduksjon i matkrav, blir mettet raskere og får mindre vekt.

Vanligvis foreskrevet:

  1. Fluxetin. Antidepressant, forbedrer humøret, lindrer følelser av frykt og angst. Tildelt til menn utsatt for overspising på nervøs basis.
  2. Metformin. Reduserer absorpsjonen av glukose fra tarmen, mens den ikke har en negativ effekt på bukspyttkjertelen. Hjelper med å stabilisere kroppsvekten hos menn i forskjellige aldre.
  3. Sibutramin. Den brukes i henhold til de oppdaterte instruksjonene (den gamle forårsaket bivirkninger). Det drukner sult, fremskynder metthetsfølelsen. Det er også foreskrevet for overvekt..
  4. Orlistat. Skaper kunstig et energiunderskudd i kroppen. Som et resultat begynner fettcellene, inkludert de fra magen, å bli konsumert for å kompensere for "tapet"..

Alle medisiner er foreskrevet av lege, han kontrollerer også behandlingsforløpet og resultatene. Hvis det brukes feil, kan konsekvensene for kroppen være verre enn fra overvekt..

Kirurgi

Kirurgisk behandling av abdominal overvekt er et ekstremt tiltak. Det brukes bare hvis andre midler ikke hjelper og består i å avkutte eller redusere magevolumet ved kirurgiske metoder. Det har en liten effekt på vekttap, men lar deg ikke fortsette å øke vekt..

Blant metodene for kirurgisk behandling av overvekt kan identifiseres:

  1. Ermet gastroplastikk - brukes oftest. En del av magen fjernes, og en "hylse" dannes fra det gjenværende organet. Som et resultat spiser en mann raskere og blir ikke fett.
  2. Gastrisk bypass-kirurgi. Det brukes til å behandle det tredje fettet av fedme i henhold til underlivet, og består i å lage en bypass-kanal fra den øvre delen av magen til tarmen..
  3. Banding. En spesiell ring settes på magen, og blokkerer orgelet i to deler. Mat kommer inn i det øvre rommet, aktiverer metthetssenteret, og mannen spiser raskt opp.

Kirurgisk behandling er indisert bare hvis abdominal fedme truer livet til en mann. I andre situasjoner brukes mer skånsomme midler for å redusere overvekt..

Konsekvensene av abdominal overvekt

Ofte anser menn ikke en økning i buken på grunn av subkutant fett som noe farlig. I mellomtiden påvirker abdominal fedme livskvaliteten og dens varighet. Overvektige menn er mer sannsynlig enn andre for å få en rekke patologier:

  • diabetes;
  • kronisk pankreatitt;
  • hjerte- og karsvikt;
  • arteriell hypertensjon;
  • betennelse i prostatakjertelen på grunn av en reduksjon i motorisk aktivitet og en forverring i mikrosirkulasjonen i blodet i bekkenorganene.

Overvekt påvirker indirekte utviklingen av kreft. Med overvekt i magen begynner fet degenerasjon av de indre organene, noe som øker risikoen for å utvikle kreft i leveren, bukspyttkjertelen, nyrene og andre organer.

Å oppsummere

Overvekt hos menn er ikke ufarlig og kan true helse og liv. For å unngå ubehagelige konsekvenser, må du føre en aktiv livsstil, ikke overspise, gi opp alkohol og hele tiden overvåke vekten din. Hvis du ikke kan takle overflødig vekt på egen hånd, må du oppsøke lege og gjennomgå en undersøkelse for å fastslå årsakene til overflødig vekt.

Abdominal type overvekt. Hvor farlig er det og hvordan du gjenkjenner det?

Til å begynne med har en person alltid en viss prosentandel fett i kroppen. Fettvev er avgjørende for å opprettholde energi, normal funksjon av hjertet og indre organer.

Problemer begynner hvis fettprosenten overstiger alle rimelige grenser. Og i verste fall er abdominal (sentral) overvekt. La oss prøve å forklare hvorfor.

Hva er abdominal fedme??

Så kort sagt, er overvekt et alternativ der overflødig fettvev blir avsatt i magen. Samtidig konsentreres det ikke under huden, men bak bukhinnen, umiddelbart på de indre organene.

Overvekt hos kvinner

For å finne ut nivået av bukfett, må du bare måle midjeomkretsen. Det merkes spesielt hos menn, men det er også en kvinne. En indikator på mer enn 88 cm er et tegn på abdominal fedme hos en kvinne. En ekstra målemetode er forholdet mellom midjeomkretsen og hoftenes omkrets. Hvis en kvinne har det, 0,85, er dette også et tegn på abdominal overvekt.

Overvekt hos menn

Magevekt blir avslørt hos menn enda lettere enn hos kvinner. Den uttalte ”labor callus” (alias ølmage) i stedet for kuber i pressen er allerede et tilstrekkelig tegn til å mistenke det. I eksakte tall skal midjeomkretsen overstige 102 cm, og forholdet mellom midjeomkretsen og hoftene skal være høyere enn en. Det må huskes at menn er mer utsatt for abdominal overvekt enn kvinner.

Hos barn og unge er måling noe vanskeligere. Det er nødvendig å fokusere på barnets alder og kjønn. Oftest stilles en slik diagnose i en alder av 14-15 år, her ser leger på persentilen - det vil si prosentandelen av individer i prøven hvis primære resultat er lavere enn den spesifiserte primære indikatoren. Så for at barnet ditt skal få diagnosen abdominal fedme, bør persentilen rundt midjen være mer enn 90.

Etter 16 år beregnes prosentandelen fett hos ungdom i henhold til de samme parametrene som hos voksne.

Årsaker til abdominal fedme

Fett kan avsettes på indre organer av flere årsaker:

    overflødig kalorier (overspising) + mangel på mobilitet. Dette er i utgangspunktet den viktigste og viktigste grunnen;

genetisk predisposisjon. Det er en rekke teorier som sier at antall fettceller i en person legges i tredje trimester av svangerskapet og i det første leveåret. Hvis den vordende mor regelmessig overspiser, øker antall celler (adipocytter) i fosteret;

endokrine patologier - for eksempel problemer med skjoldbruskkjertelen (hypotyreose) eller et overskudd av binyrehormoner (Cushings syndrom);

psykologiske problemer, avhengighet, stress. For eksempel er for høyt ølforbruk hos menn assosiert med avsetning av fett i magen..

Faren for overvekt?

Risikoen for å utvikle metabolsk syndrom

Det "metabolske syndromet", også kalt den "dødelige kvartetten", er den mest alvorlige faren i avsetningen av fett i henhold til underlivet.

Overvekt, pluss høyt blodtrykk, pluss diabetes, pluss høyt blodinsulin (hyperinsulinemi) - og vi er ikke lenger en sunn person, men en funksjonshemmet person.

Overskytende fett i magen fører til metabolske forstyrrelser. Det blir avsatt i bukspyttkjertelen, leveren og akkumuleres i musklene. Som et resultat utvikler insulinresistens seg, og dette er hovedkomponenten i behandlingen av glukose. Samtidig vil bukspyttkjertelen, for å kompensere, produsere mer insulin, som kontinuerlig blir injisert i blodet (hyperinsulinisme). Alle disse er komponenter av en veldig dårlig og uhelbredelig sykdom, som en funksjonshemmingsgruppe tildeles i vårt land.

Veldig snart oppgir endokrinologen din, etter å ha målt nivået av blodsukker: type 2 diabetes mellitus (ervervet). Imidlertid vil du selv merke dette når du begynner å bli sliten hele tiden, begynner å bevege deg saktere, tenke dårlig, føle deg tørst.

Hjerte- og karsykdommer

Imidlertid er dette ikke hele listen over dine problemer... Overvekt er nesten alltid ledsaget av åreforkalkning, hypertensjon, koronar hjertesykdom og hjertesvikt kan utvikle seg..

I tillegg registreres ofte luftveisstans i søvn (apné) hos personer med abdominal overvekt. Faktum er at i en hviletilstand reduseres oksygenmetning av blodet, for å kompensere for tapet, begynner kroppen å produsere flere røde blodlegemer. Som et resultat utvikles erytrocytose, blodviskositeten øker og risikoen for blodpropp øker.

Reproduktive helseproblemer

Fettvev er ikke bare "ballast". Fett i kroppen har kraftig hormonell aktivitet, og akkumuleres i midjeområdet og begynner å prosessere mannlige kjønnshormoner (androgener) til kvinnelige hormoner (østrogener).

Hvorfor er det farlig for menn?

Nedsatte testosteronnivåer, som allerede synker med alderen;

Effekten av termostaten for testiklene, som et resultat, en reduksjon i sædkvaliteten.

For kvinnelig reproduktiv helse er overvekt av magen ikke mindre farlig:

Risikoen for kreft (kreft i livmoren, bryst) øker;

Hyppige menstruasjonsuregelmessigheter;

Risikoen for abort og prematuritet økes;

Risikoen for infertilitet øker..

Sykdommer i muskel- og skjelettsystemet

Det er ikke nødvendig å si at overvekt er en ekstra belastning på leddene. I dette tilfellet provoserer metabolske forstyrrelser forskjellige patologier, ødelegger leddbrusk og fører til leddgikt.

Med overvekt i magen påvirkes knærne, anklene og ryggraden (fremspring, intervertebral brokk osv.) Spesielt sterkt.

I tillegg viser studier at overvektige mennesker har tre ganger større sannsynlighet for å være utsatt for brudd, forstuinger og dislokasjoner, inkludert såkalte stressfrakturer. Og dette er ikke overraskende: hos overvektige mennesker er som regel en svak muskel tone, og leddbåndets styrke er ikke tilstrekkelig til å opprettholde en slik belastning.

En slank figur er ikke en hyllest til mote, men en garanti for helse. Hvis du begynte å legge merke til hvor truende magen vokser, hvordan du ikke takler pustebesvær, prøver å klatre opp trappene, er det på tide å gjennomgå kostholdet ditt. Kutt ned mengden “raske” karbohydrater (søtt, mel, sukker), gi opp alkohol (spesielt øl) og røyking, beveg deg mye - og da truer ikke overvekt ikke deg.

Hvis du ikke kan takle overflødig vekt på egen hånd, må du huske å se en endokrinolog og en ernæringsfysiolog for å lage et individuelt ernæringsprogram.

Hva er magefett, hvordan gå ned i vekt for kvinner med denne typen overvekt?

Med en økning i kroppsvekt, bør du ikke innføre ny fanget dietter eller plage deg selv med sult. Først må du forstå opprinnelsen til problemet. Undersøk hvor fettlagene ligger. Forstå hvilket fett som er mest skadelig for mennesker, og forstå hvordan det dannes. Få en ide om hva bukfett er og hvordan du takler det.

Typer kroppsfett og årsakene til deres forekomst

Kroppen lagrer fett "i reserve". Dette skjer hos alle representanter for klassen av pattedyr, som inkluderer mennesker. Men dyr etter et rikelig måltid er i stand til å sulte i lang tid og leve på grunn av frigjøring av energi fra kroppsfett. En person spiser regelmessig, og for det meste er det ganske rikelig, noe som fører til akkumulering av fete lag.

Det er tre typer kroppsfett:

  • subkutant fett;
  • kjønnsrelatert fett: hos kvinner - 12%, hos menn - 3%;
  • bukfett (visceralt) fett, som ligger i de indre hulrommene og omgir organene.

Underhudsfett (crassus - lat.) Forbrukes lett og forsvinner med kosthold og regelmessig mosjon. Det er vanskeligere å bli kvitt fete forekomster forbundet med sex. Hos kvinner ligger de i magen, på hoftene og rumpa, og leverer mange lidelser. Visceralt fett er ustabilt og brytes sammen med en aktiv livsstil og en reduksjon i mengden mat.

Merk: Magefett kalles retroperitoneal, siden dets plassering er bukhulen. Hva er magefett? Den er til stede i kroppen til enhver person og er designet for å beskytte mot skader og varme. Brukes som en ekstra strømkilde.

Årsaker til dannelse av bukfett

Viscerale lag med fett akkumuleres av forskjellige årsaker:

  • under aldring, når% av muskelmassen reduseres og% av fettet øker;
  • under overgangsalder hos kvinner, når aldersrelaterte hormonelle endringer begynner;
  • med en overflod av fet og søt i kostholdet;
  • med lav fysisk aktivitet;
  • som et resultat av kronisk søvnmangel;
  • i tilfelle en deprimert mental tilstand.

Magefett er lett å forbrenne. For dette er det ikke nødvendig med titaniske anstrengelser og manifestasjoner av uvanlige vilkårlige egenskaper. Gjenopprettingsstrategien bør være basert på roten til problemet: lav mobilitet og høyt kaloriinnhold. Alle kan miste 500 g per uke, begynne å bevege seg og jobbe på menyen.

Hvilket fett er lettere å bli kvitt?

Når du brenner kroppsfett, vil subkutant fett forsvinne samtidig med visceral. Det er ikke nødvendig med separate metoder for fjerning av dem. Anbefalingene er enkle:

  • mye bevegelse;
  • rimelig ernæring;
  • rikelig med væske.

Til denne listen kan du legge til naturlige fettforbrennere som bryter ned magefett. Alt dette vil ikke fungere hvis en person har en hormonell ubalanse. I dette tilfellet trenger du hjelp av en endokrinolog som vil hjelpe deg å velge riktig kosthold og fortelle deg hvilken livsstil du skal føre. Men håpet om å bli kvitt magefett er ekstremt illusorisk.

Hva er faren for magefett?

Med en normal konsentrasjon av brune celler, som utgjør lagene av abdominalt fett, er det ingen problemer. Dette er en slags "beskyttende pute" som beskytter de indre organene mot skader. Normen er 15% av den totale massen av kroppsfett. Men i virkeligheten overskrides denne indikatoren for de fleste.

Massen av magefett er i stand til å vokse på ubestemt tid, noe som gir alvorlige konsekvenser:

  • phlebeurysm;
  • hjerte- og karsykdommer;
  • bakgrunn for onkologi;
  • hormonelle forstyrrelser;
  • fedme;
  • akkumulering av kolesterol;
  • utvikling av hypertensjon, diabetes type 2;
  • utviklingen av Alzheimers sykdom;
  • dannelsen av osteoporose;
  • dannelse av fet hepatose (overvekt i leveren).

Merk: Enhver av disse konsekvensene utgjør mange helserisikoer og fører til en kjede av irreversible konsekvenser som ikke alltid kan behandles. Opphopning av brune celler er mye farligere enn hvite celler (underhudslag). Underhudsfett forårsaker ikke alvorlig skade på kroppen.

Bestemmelse av visceralt fettnivå

Akkumulering av overflødig bukfett bevises av midjen. Normen for kvinner er en indikator på 88 cm, for menn er dette tallet 95 cm. Hvis magen ikke stikker ut, er det ingen grunn til spenning.

For å sikre at det ikke er overflødige forekomster av magefett, må du beregne koeffisienten. For å gjøre dette måler du volumet på hoftene og midjen og deler midjeomkretsen med hoftenes omkrets. For eksempel, hvis hoftene er 100 og midjen er 74, deler vi 74 med 100 og får en koeffisient på 0,74. Dette er en normal indikator. Årsaken til spenningen er overflødig koeffisient på 0,88 hos kvinner og 0,95 hos menn.

Riktig kosthold

Et riktig kosthold diskuteres uendelig. Men trikset er at det ikke er så enkelt å lage en meny "for deg selv, din elskede". Tallrike alternativer for dietter med lite kaloriinnhold, som ikke inneholder kalorier, gir ikke alltid ønsket resultat. Ofte skyldes dette "stresshormonet" kortisol, som med en mulig fare (frykt eller stress) begynner å redusere mengden glukose i musklene og fjerne den i blodet. Slik aktiveres muskelaktivitet..

Men baksiden av mynten er at du under stress ikke alltid trenger å flykte, og overflødig glukose provoserer diabetes og fettdeponering. Muskler som ikke har fått sin del av sukker sender et “nødsignal” til hjernen og en person begynner å gripe problemet med mel og søtsaker. Derfor fungerer alt som vil sies om ernæring bare når en person er fysisk aktiv. Den bør bruke mer kalorier enn den gjør med mat..

Nei til midlertidige dietter: å spise sunt for alltid

Det første trinnet mot å kvitte seg med de kjedelige foldene av magefett i magen er å rense tarmene og leveren. I tarmen akkumuleres forfallsprodukter, foreldet avføring og giftstoffer. For å beskytte dem fra å komme inn i blodet, blir tarmene "pakket" inn i indre fett. Rensemetoden velges enkeltvis: rensende klyster, urtepreparater, apotekprodukter. Fjern unødvendige innskudd, må du gå videre.

Trinn to - Kostholdsmat. En diett for abdominal overvekt er et midlertidig tiltak som vil bidra til å løse problemet i begynnelsen. I fremtiden må du innstille på et vanlig sunt kosthold, ellers vil fettforekomstene akkumuleres igjen. Det anbefales å ta med produkter i menyen som hjelper med å forbrenne overflødige kalorier:

  • fullkorn som komplekse karbohydrater;
  • kjøttprodukter eller animalske proteiner;
  • “Frukt og grønnsakssmoothie” for å fylle på vitaminer og karbohydrater;
  • meieriprodukter som en kilde til proteiner og karbohydrater.

Det er separate produkter som knuser brune celler av abdominalt indre fett godt. De vil ikke hjelpe med å løse problemet radikalt, men de bør fortsatt inkluderes i kostholdet for systematisk vekttap..

Tabell: Eksempler på produkter som aktivt forbrenner bukfett.

Produkten kort beskrivelse av
Oliven oljeKaldpresset olje brukes som kilde til omega flerumettede fettsyrer. Tilsett salater, ikke varmebehandle.
mandlerKilde for protein, kalsium og fiber. Akselerer metabolske prosesser, kontroller mengden sukker i blodet, bryt ned fettforekomster.
havregrøtHavregryn er mettet med protein og fiber. Takket være dette senker det kolesterolet og renser tarmene perfekt..
BrokkoliInneholder plantefiber, vitamin C, kalsium. Lavkaloriprodukt fremmer fordøyelsen og reduserer absorpsjon av fett gjennom tarmen.
BringebærDen er rik på vitaminer, vann, fiber. Forhindrer absorpsjon av sukker og visceralt fett.
LaksDet er en kilde til omega-3 fettsyrer. Mett kroppen med proteiner og vitamin D. Deltar i dannelsen av "godt" kolesterol, hormoner, galle.
Grønn teDet toner, regulerer nivået av glukose og hormonet av stress. Reduserer konverteringsgraden av sukker til fett.

I et fettforbrenende kosthold er bruk av grapefrukt, avokado, eggeplomme, chiafrø, kaffe, ingefær, soya, selleri og naturlige krydder også passende for ødeleggelse av bukfett. Det skader ikke introduksjonen av omega-3 fettsyrrike matvarer.

Tips: føre en dagbok hvor det registreres antall snacks. Fraksjonell ernæring vil bidra til å bli kvitt sulteangrep og redusere sug etter mel og søtsaker, som hele tiden krever en umettelig organisme.

For å skape en optimal balanse av BJU er det viktig å organisere en diett. Om morgenen brukes retter med komplekse karbohydrater. Til lunsj og middag - proteinrik mat. Ved å begrense mengden karbohydrater, blir energi supplert med å bryte ned fett. 5-6 porsjoner på 2-3 timer - det beste alternativet.

Nyttige tips for sunn mat

Sunn spising innebærer følgende:

  1. Lag et kosthold som er 70% grønnsaker og frukt.
  2. Reduser forbruket av animalsk fett (smør, fet biff og svinekjøtt), så vel som lignende i strukturen av vegetabilske fettstoffer (palme- og kokosnøttolje).
  3. Avvis transfett, som kan erstatte naturlige oljer. De brukes til å lage muffins, kaker, kaker..
  4. Ekskluder mat med høy GI fra kostholdet. Når de deles, kommer en stor prosentandel av glukose inn i blodomløpet, hvorav en del deretter lagres "i reserve" i form av fett.
  5. Definer holdningen til alkoholholdige drikkevarer på nytt. Høy-kalori i sammensetningen, fører de til rikelig forbruk av snacks som gir ekstra kilo.
  6. Bytt ut hvitt brød med fullkornsprodukter. Det er viktig å ha fiber som renser tarmene godt.
  7. Glem sandwich-snacks. Bytt ut fete smørbrød med nøtter, tørket frukt, sitrusfrukter.

Det er uønsket å endre kostholdet kraftig, begrense deg kraftig i ernæring eller sulte. Dette vil forårsake funksjonsfeil i metabolske prosesser og deres skarpe omstrukturering, noe som ikke vil være til nytte for helsen og ikke føre til tap av overflødig bukfett. Når du vet hvordan du mister vekt med overvekt på grunn av ernæring og fysisk aktivitet, må du stille inn på en positiv måte og handle.

Råd! Unngå dietter med lite kaloriinnhold. Å telle kalorier og lage den perfekte menyen gir ikke alltid et positivt resultat. Hos mennesker som er stressede og overvektige, kan det å telle kalorier føre til spenning eller panikk, noe som øker kortisolnivået..

Fysisk trening mot visceralt fett

Først etter 20 minutter fysisk aktivitet begynner å brenne kroppsfett. Magefett brytes ned hvis du kontrollerer treningstiden og hjertefrekvensen.

I hvile er pulsen 60-80 slag per minutt. Ved fysisk aktivitet bør dette tallet ikke overstige merket av 115-150 slag per minutt. Bruk pulsmåleren til å overvåke denne indikatoren. Med en rask hjerterytme, "ta pusten" og endre rytmen. Trening skal tilnærmes individuelt, basert på fysisk tilstand og alder..

I 30-40 minutter aktiv fysisk trening brennes cirka 150 kcal. Halvparten av denne indikatoren er assosiert med forbrenning av visceralt fett. Hvis treningsprosessen går galt og hjerterytmen er lavere eller høyere enn normalt, er prosessen med å dele opp fett tregere: 30-40% av det totale antallet forbrente kalorier.

En god treningsplan for å forbrenne abdominal, indre fett:

  • 45-60 minutters kondisjonstrening;
  • frekvens - 2-4 treningsøkter per uke;
  • andre dager - for å komme seg;
  • i løpet av en måned - studie av problemområder på grunn av styrkeøvelser.

Råd om hvordan du fjerner magefett fra en kvinnes mage innebærer rimelig trening. Det indre fettlaget blir ødelagt under stavgang, trener på en elliptisk trener, tredemølle, svømming, løping. Det er nyttig å spille tennis, fotball, sykle, klatre trapper, forlate heisen. I følge franske forskere fører 10.000 skritt per dag til tap av 7% av magefettet.

De riktige armhevingene fra gulvet og baren, som styrker skuldermusklene og magemusklene, er nyttige. Trening for pressen fører dessverre ikke alltid det ønskede resultatet: folder av bukfett forsvinner delvis, men fettvev endrer seg til muskler og en tynn midje forblir en rørdrøm.

I tillegg er det ganske problematisk å sikte på å fjerne kroppsfett i et bestemt område av kroppen. Arbeider på alle kroppsområder og øker fysisk aktivitet, går kalorier tapt på grunn av nedbrytning av magefettmolekyler. Mykt, gradvis vekttap er ideelt for å bli kvitt overflødig kilo. Ikke vær for nidkjær når du prøver å miste mange kalorier på kort tid. Vi må systematisk bevege oss mot målet.

Merk: Du må være ekstremt forsiktig med å løpe. Hvis en person er overvektig, tar ryggraden og knærne brunt på flukt. Å løpe treningsøkt legger en stor belastning på hjerte- og karsystemet, som begynner å fungere.

Ytterligere tiltak for å fjerne bretter fra magen

Noen enkle trinn vil hjelpe deg å bli kvitt magefett: fettfold i magen:

  1. En god frokost stimulerer stoffskiftet. Kroppen fungerer som en klokke. En person er aktiv og mister overflødig kalorier ved fettforbrenning.
  2. Det er viktig å slappe av ordentlig: sove nok timer, det er lettere å se på ting, smile mer og tilpasse deg en optimistisk stemning. Ved hyppige stressende situasjoner konkluderer kroppen med at den ikke er tidenes beste og begynner å aktivt fylle opp fettreservene.
  3. Det anbefales å konsumere en stor mengde væske, opptil 8 glass per dag. Ferskvann skal alltid være tilgjengelig. Det trenger ikke å byttes ut med andre drinker. For eksempel reduserer kaffe hydratisering og fører til dehydrering..
  4. Du bør gradvis redusere nivået av mat med høyt kaloriinnhold. Et kosthold for overvekt hos kvinner innebærer et tap på opptil 0,5 kg per måned. Raskt vekttap skader kroppen. Det er nok å spise mat per dag fra 2000 kal (for kvinner) og 2200 kal (for menn). Nivået på fysisk aktivitet bør vurderes..
  5. Overvåk vektparametere. Vei inn hver morgen før frokost. Registrer resultatene slik at du innen slutten av uken kan fortsette å jobbe med forrige plan eller tilpasse programmet til å bekjempe magefett.

Menn akkumulerer bukfett raskere. Hanner med tykk mage er ganske vanlige. En grunn er overdreven forbruk av mat og alkohol, spesielt øl. Hos kvinner forekommer fettfoldinger kraftig på bakgrunn av hormonelle forstyrrelser etter fødsel eller under overgangsalderen. Vektøkning og akkumulering av magefett skjer på bakgrunn av kveldsmåltider i fravær av dagtid.

Et gjennomtenkt kosthold og et sett med fysiske aktiviteter eliminerer ikke bare overvekt og overflødig bukfett. De forbedrer tonen i kroppen, utseendet. En person slutter å lide av pustebesvær, leddsmerter og andre "sjarm" som kommer med ekstra kilo. Riktig vekttap uten stress og depresjon, vil humøret til å vinne bringe letthet, godt humør og et sunt, fullt liv.

Viktig! Informasjonsartikkel! Rådfør deg med en spesialist før bruk.

Årsaker og behandling av abdominal overvekt

Overvekt er en av de typene overvekt som en ansamling av fete avleiringer i overkroppen og i magen er iboende for. Denne alvorlige plagen kan forårsake forskjellige typer onkologi, diabetes og utvikling av andre sykdommer..

Denne typen overvekt er ekstremt farlig for helsen, og hvis du ikke iverksetter tiltak, så er det, i tillegg til helsefaren og hele organismen, stor sannsynlighet for død.

Sykdommen er mye mer vanlig hos sterkere kjønn, men som statistikk viser, er det ofte også kvinner.

Hva er abdominal fedme??

Denne typen overvekt refererer til overflødig fettavsetning i overkroppen og i mageregionen. Denne sykdommen blir den viktigste årsaken til alvorlig forverring av funksjonen til de fleste organer..

De som lider av denne formen for overflødig fett har stor risiko for farlige patologier, helt til det tristeste resultatet.

Medisinsk praksis og forskning lar oss gi følgende prognoser:

  • sannsynligheten for kreft øker med 15 ganger;
  • sannsynligheten for hjertekisemi øker opptil 35 ganger;
  • 56 ganger høyere sannsynlighet for hjerneslag;
  • bukhulen er innhyllet i fett 10 ganger høyere enn normalt.

Hos mennesker med normal vekt, opptar kroppsfett bare plassen rundt organene. Hos de som lider av denne sykdommen, omslutter fett så tett alle indre organer at de er deprimerte og tvunget til å arbeide til det ytterste (den såkalte viscerale overvekten).

Dette gjelder også lungene, som kontinuerlig fungerer i maksimal mulig modus, noe som fører til hyppig åndenød, dårlig sirkulasjon, utstrømning av lymfe og andre negative aspekter som forhindrer full trening.

Sykdommen er diagnostisert med midjeomkrets for den sterke halvdelen - 102 centimeter, for kvinner - fra 80 og over.

Årsaker til utviklingen av patologi hos kvinner

Overvektstypen, som legene også kaller mannlig overvekt, finnes ofte i den rettferdige halvparten av menneskeheten. Over tid forverrer sykdommen gradvis reproduksjonsfunksjonen, noe som kan føre til infertilitet, samtidig som arbeidet med kjønnsorganene blir ustabilt.

Denne sykdommen er preget av en sterk reduksjon i serotonin - hormonet som er ansvarlig for den psykoterapeutiske tilstanden hos kvinner. Det er helsefarlig generelt, derfor kreves behandling så snart som mulig.

Sykdommen fører til:

  • Depresjon
  • mangel på interesse for den omkringliggende virkeligheten;
  • psykiske lidelser;
  • bevisstløs overspising;
  • understreke.

En av hovedårsakene til at det er et konstant, ukontrollert sett med fettmasse er konstant overspising forårsaket av brudd på hypothalamus-funksjonene. Han er ansvarlig for følelsen av fylde under måltidene. Med et mageoverskudd av fett, fungerer det ustabilt, og selv etter flere måltider kan en kvinne fortsatt føle seg sulten.

Videomateriale om årsakene til overvekt:

Et lavt serotonininnhold kan utløse dårlig humør, som kan korrigeres ved å spise søppelmat. Over tid blir dette en vane og forverrer bare problemet. Genetisk disponering anses noen ganger for å være en av de vanskeligste å kontrollere situasjoner som krever tøff regulering..

Årsaken til intens fettgevinst kan være fødsel. Dette skyldes en endring i hormonell bakgrunn og restrukturering av kroppssystemene. Dessuten fører det ganske vanskelige daglige opplegget hos mor til babyen til akkumulering av ekstra kilo i mage og midje, noe som er veldig vanskelig å takle. På grunn av vektøkning begynner indre organer og alle systemer i kroppen å lide.

Dette kan føre til negative resultater:

  • sukkersyke;
  • trykkproblemer;
  • mange hjerteproblemer;
  • dårlig funksjon av forplantningsorganene eller fullstendig funksjonssvikt.

Nyansene ved å utvikle overvekt hos menn

Den mannlige versjonen av abdominal overvekt er preget av størrelsen på magen i en sirkel på 100 centimeter eller mer.

Slike indikatorer øker sannsynligheten for alvorlige helsemessige komplikasjoner, forverrer stoffskiftet og provoserer sykdommer og tilstander som:

  • diabetes;
  • vaskulær aterosklerose;
  • tretthet med lav fysisk anstrengelse;
  • kronisk søvnmangel;
  • nedsatt seksuell funksjon;
  • forstyrrelser i arbeidet med hjertemuskelen.

Vektøkning av mage i magen kan være forårsaket av en arvelig disposisjon. Hvis barnet har pårørende med vektovervekt, er det sannsynlig at dette problemet også vil påvirke ham over tid..

Når det gjelder de andre faktorene som fører til sykdommen hos menn, kan de være som følger:

  • mangel på fysisk aktivitet;
  • gripe problemer og stress;
  • hypotyreose og andre endokrine sykdommer;
  • hormoner og medisiner.

Over tid utvikler patologien seg til en kronisk form. I dette tilfellet blir behandling en vanskelig oppgave som krever eksepsjonell viljestyrke..

Siden kroppen ikke lenger er i stand til å fordele den innkommende energien riktig, bør spesiell oppmerksomhet rettes mot å etablere et veldig strengt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet.

Behandlingsfunksjoner

For både menn og kvinner er overvekt like farlig og forskjeller i konsekvenser er minimale. Det er viktig å starte behandlingen med en fullstendig livsstilsendring.

Løsningen på problemet bør begynne med en tur til legen med påfølgende diagnose. Det anbefales sterkt at du slutter å drikke alkohol i det minste i behandlingsperioden, og helt.

Fakta er at alkohol inneholder for mange skadelige stoffer som i stor grad hemmer vekttap, og for høyt forbruk fører til dehydrering, noe som er helt kontraindisert for personer med bukform av overvekt..

Positive resultater vil gi:

  • går i frisk luft (hjelper til med å aktivere stoffskifte);
  • lufting av rommet, spesielt sove (det er nødvendig å gjøre i all slags vær);
  • overholdelse av søvn og ernæring (normalisering av søvnmodus minimerer stress og reduserer anfall);
  • trene regelmessig (standarder bør settes av en spesialist).

Å slutte å røyke vil også hjelpe behandlingen, men gitt at de aller fleste ikke bare kan gi opp denne vanen, må du minimere den.

Naturligvis er en nedgang i kostholdet en forutsetning for alle stadier, uten at det er uunnværlig, men matprodukter må inneholde i sin sammensetning:

  • fiber;
  • mineraler;
  • vitaminer;
  • minimum fett og karbohydrater.

Det anbefales ikke å behandle kvinner alene, spesielt ikke de første ukene, fordi støtte og hjelp fra en psykoterapeut er nødvendig.

Trenger tredjeparts hjelp til å følge et kostholds- og treningsregime. Dette vil bidra til å normalisere metabolismen..

Når det gjelder serotonin, vil slike produkter bidra til å bringe det tilbake til det normale:

  • sitrus;
  • Jordbær;
  • tørket frukt;
  • ostemasse masser;
  • hard ost);
  • tomater
  • andre frukter.

Men bare ett kosthold vil ikke være nok, du må gjennomføre en fullstendig undersøkelse av kroppen ved hjelp av ultralyd. Dette er nødvendig for å finne ut hvilke organer som allerede er berørt. Det er også nødvendig å kjenne dynamikken til endringer i trykk og hjertefunksjon. Alle disse studiene vil bidra til å lage et behandlingsprogram som kroppen tåler, gitt at med vekttap, spesielt forbigående, vil det oppleve en enda større belastning, og likevel er den allerede høy.

Videohistorie fra Dr. Malysheva - hvordan du kan hjelpe deg med overvekt?

Hvordan takle sykdommen?

Bare når du kommer til 4 grader av overvekt, trenger du kirurgi. Før det kan alt avgjøres av ernæring og fysisk aktivitet..

For å beseire overvekt, må du kombinere en streng diett og styrketrening. Det er nødvendig å følge alle medisinske anbefalinger grundig, og eliminere alle slags innrømmelser og fristelser, for eksempel et stykke kake noen ganger. Dette er den eneste måten å takle denne vanskelige oppgaven på..

Kosthold og grunnleggende ernæring

Alle måltider anerkjent av verdens ernæringsfysiologer gir en rekke lignende funksjoner, for eksempel:

  • det daglige kostholdet skal ikke overstige en verdi på 2000 kilokalorier;
  • fett og karbohydrater bør være nær null (det anbefales å erstatte med fiber);
  • protein maksimalt 400 kcal (det finnes i fisk, kjøtt, kyllingegg, etc.).

Proteinmat har en gunstig effekt på kroppen, bidrar til å få en metthetsfølelse, og energi brukes på riktig absorpsjon. Det er viktig å huske at overgangen til et annet kosthold skal være jevn slik at kroppen kan bli vant til og det ikke er plutselige feil på grunn av uventede forandringer.

Estimert ukentlig rasjon

Et sett med øvelser for å løse problemet

Fysisk aktivitet i denne overvekten bør ha en økende karakter. Med hver påfølgende trening øker belastningen i tid. For dette må du forberede deg mentalt og forstå at det vil være veldig vanskelig.

Gjennomførte klasser vil gi glede og en bølge av energi, men dette er etter tilpasning. Deretter vil vekten begynne å synke litt. Øvelser velges individuelt av en spesialist.

Videomateriale med tilnærmet sett med øvelser for menn:

Et eksempel på et sett med enkle øvelser for kvinner:

  1. 2 minutters gange med hoftene opp.
  2. Hender på midjen, overkroppen til høyre og venstre (5-6 repetisjoner).
  3. I stående stilling, spre armene til sidene, og du må nå kne motsatt av hver arm (5-6 repetisjoner).
  4. Hender på baksiden av hodet, venstre og høyre rotasjon (10 repetisjoner).
  5. Ta en liggende stilling, hendene til hoftene, knærne bøyes og strekker seg til brystet (6 ganger for hvert ben).
  6. I liggende stilling må du tråkke en tenkt sykkel (50-100 ganger).
  7. Ligger for å lukke hendene bak hodet og rekke magen (styrker magemusklene).
  8. Ta en sittestilling på gulvet, bena rettet ut. Bruk fingertuppene for å få tuppene (6 reps).
  9. Stående, trenger du å inhalere luften, stige samtidig på sokkene, og når du puster ut, sakte ned i semi-knebøyen.
  10. 10 middels hastighet knebøy for å holde pusten jevn.
  11. Marsjerer med knærne høye.

ABDOMINAL OBESITY

Overvekt er en sykdom - en form for overvekt i kroppen, som er preget av avsetning av fett i magen..

Denne sykdommen rammer både menn og kvinner, for det meste fra 40 år, selv om den også forekommer hos unge mennesker..

Legemidler mot overvekt

Overvekt: klassifisering

Overvekt er delt inn i grader, som du vil lære om i den tilsvarende delen av dette nettstedet, og dens abdominale variasjon er intra-abdominal og subkutan.

En intra-abdominal form for abdominal overvekt anses som farlig, i hvilket tilfelle fett blir avsatt i de indre organene i bukhulen og gir ubehagelige komplikasjoner, for eksempel til leveren.

Overvekt i magen: årsaker

Årsaken til denne sykdommen er en ubalanse mellom kalorier fra mat og utgiftene deres. Inntaket av energi i kroppen overstiger forbruket, og overskuddet begynner å bli avsatt i form av fett.

Hva bidrar til dette? Det er flere grunner, og som regel manifesterer de seg i et kompleks og går ikke alene:
- svikt i mage-tarmkanalen, som fører til en konstant følelse av sult og systematisk overspising;
- passiv livsstil, lite bevegelse, både på jobb og i fritiden;
- brudd på metabolske prosesser i kroppen;
- psykologiske faktorer (stress og depresjon), hvis årsak er et utilstrekkelig nivå av serotonin.

Utviklingen av abdominal overvekt på grunn av dysfunksjoner i hypothalamus, og en nedgang i oppfatningen av hormonet av metning - leptin. Hos personer med denne sykdommen er nivået av leptin normalt, men kroppen reagerer ikke på det..

Overvekt blir ikke lett behandlet på grunn av psykologiske årsaker som denne sykdommen er avhengig av. Men det er stressende forhold som "tvinger" en person til å absorbere mat i en enorm mengde.

Overvekt i magen: komplikasjoner

Denne sykdommen er farlig ikke med ekstra kilo, men av komplikasjonene den forårsaker. Først av alt, påvirker abdominal fedme den normale funksjonen i hjerte-kar-systemet, forårsaker sykdommer i hjerte og blodkar:
- hjerteinfarkt;
- åreforkalkning av blodkar;
- arteriell hypertensjon;
- utvidelse av venstre hjertekammer;
- slag;
- koronar hjertesykdom;
- koagulasjonsforringelse.

Blant annet er det årsaken til alvorlige sykdommer som diabetes og metabolsk syndrom..

Hos kvinner forårsaker abdominal overvekt økt produksjon av mannlige kjønnshormoner, noe som resulterer i uregelmessigheter i menstruasjonen, og hirsutisme.

Overvekt i magen: symptomer

Det viktigste symptomet på denne sykdommen er den såkalte "ølmagen." Det er synlig, og til og med legene våre bestemte det i størrelser: fra 100 cm for menn og kvinner under 40 år, og fra 90 cm for personer over 40 år.

Med en "ølmage" har pasienten:
- systematisk overspising;
- konstant sug etter søt mat;
- depressive tilstander på denne bakgrunn;
- hyppig tørst;
- hevelse i armer og ben.

Magevekt: diagnose

Diagnostisering av sykdommen er enkel. Først av alt gjennomfører legen en ekstern undersøkelse av pasienten, intervjuer ham, med spesiell oppmerksomhet på klager.
Etter det måler han BMI - kroppsmasseindeks, måling av OT - midjeomkrets.

For å studere strukturen og lokaliseringen av kroppsfett, utføres datamaskin- og magnetisk resonansavbildning av magen og dens indre organer.

Magevekt: behandling

Behandlingen for denne sykdommen avhenger av personen, d.v.s. full kontroll over denne prosessen hviler på ham. På den ene siden er det bra når behandlingen er under full kontroll av pasienten, og på den andre siden krever det en viss viljestyrke.

Den første tingen som inkluderer behandling av abdominal overvekt, er et kosthold. Det er kalorifattig med et begrenset inntak av fett (hovedsakelig dyr), siden de har et enormt kolesterolinnhold. Kostholdet er satt sammen av en spesialist som tar hensyn til pasientens individuelle egenskaper: hans vekt, grad av overvekt, kjønn, matavhengighet.
Det andre er korreksjon av fysisk aktivitet og deres regelmessighet..

Hvis abdominal fedme oppstår på bakgrunn av en sykdom, brukes passende metodikk for å behandle den underliggende sykdommen.

Vanskeligheten med å behandle abdominal fedme ligger i det faktum at det under denne behandlingen er nødvendig å heve pasientens immunstatus og korrigere immunforsvaret hvis overvekt forårsaket en komplikasjon av hjerte-, lever- eller nyresykdom. Dysfunksjon av immunforsvaret er den viktigste årsaken til alle sykdommer, inkludert og overvekt, og uten å fikse feilene, kan ingenting kureres.

Av denne grunn, i den komplekse terapien av abdominal overvekt og samtidig sykdommer, brukes Transfer-faktoren. Det støtter og styrker den menneskelige immuniteten, og gir deretter ikke "tilbakespilling" til tidligere stillinger etter endt behandling.
Grunnlaget for dette stoffet er de samme navngitte immunmolekylene, som kommer inn i kroppen:
- eliminere svikt i det endokrine og immunsystemet;
- å være informasjonspartikler (av samme art som DNA), overføre faktorer “registrere og lagre” all informasjon om utenlandske agenter - patogener av forskjellige sykdommer som (midler) invaderer kroppen, og når de invaderer "overfører" denne informasjonen til immunsystemet som nøytraliserer disse antigenene;
- eliminere bivirkninger forårsaket av bruk av andre medisiner.

Det finnes en hel linje av denne immunmodulatoren, fra hvilken overførselsfaktor avansement og overføringsfaktor Glukouch brukes i det endokrine systemet-programmet for forebygging og omfattende behandling av endokrine og immunsykdommer og komplikasjoner, inkludert bukfetme..

© 2009-2019 Transfer faktor 4Life. Alle rettigheter forbeholdt.
kart over nettstedet
Offisiell side for Ru-Transfer.
Moskva, St. Marxist, d. 22, s. 1, av. 505
Tlf: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

© 2009-2020 Transfer faktor 4Life. Alle rettigheter forbeholdt.

Offisiell side Ru-Transfer Factor. Moskva, St. Marxist, d. 22, s. 1, av. 505
Tlf: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

Les Om Diabetes Risikofaktorer