Lipoic acid for vekttap - vurderinger, hvordan ta, instruksjoner

La oss snakke i dag om et vitaminlignende medikament som er velkjent i idrettskretser som heter lipoic acid, fordelene for prosessen med å gå ned i vekt, lese anmeldelser og finne ut hvordan og hvorfor dette stoffet kan tas.

Det fulle navnet på dette tilskuddet er alfa (a) -lipoic acid (ALT) (det er også vitamin N, tioctic acid, thioctacid, insulin imitator, ALA, og har andre navn). Forskere har lagt merke til det relativt nylig: i 1948 ble det oppdaget, og i 1953 lærte de å lage det kunstig, og studiet av fordelene med ALT for kroppen pågår..

Lipoic acid som et middel for å miste vekt

Med kombinasjonen av visse faktorer, kan ALT virkelig bidra til å gå ned i vekt, men det er ikke en magisk pille, som tar noe og ikke lenger gjør noe for vekttap, en person vil miste vekt og fettmasse. Dette er hva lipoic acid trenger for å jobbe for oss i kampen mot overvekt:

1. Fysisk aktivitet.
ALT fungerer som en aktivator i prosessen med å konvertere karbohydrater fra mat til blodsukker og deretter til glykosider i musklene, som blir brukt til å fylle musklene med energi. Muskler fylt med energi lar deg trene lenger og mer effektivt, bli mindre slitne, gjøre fett om til muskler. Følgelig er det helt meningsløst å bruke “klebrig” uten trening, for de som har som hovedmål å gå ned i vekt.

2. Kombinasjon med andre stoffer.
Lipoic acid elsker L-karnitin og B-vitaminer (spesielt B1), deres virkning på akselererende metabolisme kompletterer og styrker hverandre. Du kan også ta disse stoffene i tabletter eller motta med mat. Betingelsen for effektiv virkning av ALA er en tilstrekkelig mengde B-vitaminer i kroppen, men det er bedre å ta det en time før eller etter et måltid, noe som gir andre stoffer godt absorbert fra maten.
Henter nok karbohydrater fra mat (ris, bokhvete, dadler, belgfrukter, etc.), gir vi liposyre en jobb, noe som betyr: musklene vil vokse og fett vil forsvinne mer aktivt.

3. Utelukkelse av stoffer som reduserer fordøyeligheten kommer i konflikt med ALT.
Å drikke alkohol mens du tar lipoic acid kan føre til forgiftning og hypoglykemi. Ja, tioctacid brukes i behandlingen av alkoholisme, men bare i løpet av pasientens nøkternhet.
ALT, som er den sterkeste antioksidanten, binder metaller. Derfor reduserer inntaket av vitaminer som inneholder metaller og deres ioner (jern, magnesium, kalsium, sink, etc.), samtidig med det, effektiviteten og negerer fordøyeligheten av vitamin.

4. Riktig beregnet dosering.

For dette er en legekonsultasjon nødvendig. Overdoseringssymptomer er veldig ubehagelige og alvorlige. Normalt varierer den daglige dosen fra en voksen fra 1 til 30 mg av stoffet. Når det gjelder visse sykdommer, så vel som ved aktiv regelmessig fysisk anstrengelse (for eksempel blant kroppsbyggere), økes doseringen til 300-600 mg. Som du ser er spredningen av tall for stor til å eksperimentere og ta risiko, ved å velge en dose på egen hånd.

Hovedkonklusjonen fra ovenstående, som må tas: for vekttap vil vitamin N være din assistent, og den eneste grunnen til å gå ned i vekt.
Det er gode nyheter: ALT blokkerer eller reduserer intensiteten til hjernesignaler om sult. Å miste vekt vil være lettere å motstå sammenbrudd, spising om natten, overspising.
Liposyreindikasjoner for bruk

ALT er foreskrevet for personer som lider av diabetes, overvekt, forgiftning, alkoholisme, hepatitt A, skrumplever, andre lesjoner i leveren, perifert nervesystem, samt for å forhindre aterosklerose..

Bruksanvisning for vekttap

Den minste daglige dosen for å miste vekt (i fravær av noen av de ovennevnte sykdommene) i nærvær av den nødvendige mengden fysisk aktivitet (minst - en times trening tre ganger i uken) er vanligvis 25-50 mg. Bare legen vil beregne den nøyaktige dosen under hensyntagen til kjønn, vekt og alder.

Ta liposyre etter et måltid (etter en time), den mest optimale tiden er før eller under en treningsøkt. Samtidig må mat spist en time før en trening nødvendigvis inkludere karbohydrater (mer effektiv - langsom), spesielt hvis målet er å bygge muskler, og ikke bare fjerne fett.

Den beste effekten oppnås når du tar alfa-lipoic acid preparat kombinert med L-carnitine.

Under regelmessig inntak og trening øker dosen gradvis (starter fra det minimale, bør du vente minst 3-4 dager uten å øke dosen for å sjekke reaksjonen i kroppen). Etter en måned-lang pause i opptak, kan du fortsette kurset.

Husk at ALT blir absorbert når det tas sammen med tabletter eller med mat ikke mer enn 30%. Lipoic acid er et ganske vanlig stoff og finnes i store mengder i mange proteinmat, men ødelegges ved steking. Produktene kan stues, tilberedes, bakes ved lav temperatur, nøtter konsumeres rå.

Innhold i rå fersk mat (mg / 100g):

  • storfekjøtt 1233
  • innmat (nyre, lever, hjerte) 480-660
  • lin 642
  • cashew 593
  • mandler 484
  • bønner, linser 451
  • svinekjøtt 450
  • peanøtter 376
  • kikerter 366
  • bokhvete 347
  • ris 333
  • rug 332
  • hasselnøtt 290
  • hvete 288
  • champignon 108
  • poteter 62

Andre matvarer inneholder mindre enn 90 mg ALA..

Effekten av lipoic acid på kroppen

  1. Antioksidant og avgiftning. ALA binder frie radikaler, metallsalter og giftstoffer, hvis nedbrytingsprodukter skilles ut av nyrene. Den beskytter og gjenoppretter andre mindre stabile antioksidanter, for eksempel vitamin C og E, koenzym Q-10 og andre, og bremser aldringsprosessen. ALA brukes som motgift for forgiftning med sopp, alkohol, medikamenter, stråleeksponering, etc..
  2. Lipoic acid er en integrert deltaker i fermenteringsprosessen i en rekke metabolske reaksjoner: den allerede nevnte omdannelsen av sukker til energi (reduserer blodsukkeret), glukoseopptak i celler, kolesterol, karbohydrat, insulin, fettmetabolisme.
    Det er interessant at det ikke vil fungere for å eliminere overflødig fett med insulin i blodet, mens det samtidig er umulig å bygge muskler hvis det ikke er nok.
  3. Muskelutvinning etter utmattende treningsøkter. Eliminerer det såkalte oksidative (oksidative) stresset - oppstår når en stor mengde oksygen kommer til kroppen (i dette tilfellet muskelvev), oksiderer, skader cellene. Etter flere hundre forbedrede sammentrekninger, frie radikaler og forfallsprodukter som akkumuleres i musklene, kan mikrotraumas oppstå, liponsyre binder seg og eliminerer dem.,
  4. Eliminering av nevropatiske lidelser (for eksempel nerveskader ved diabetes, ledsaget av smerter i lemmene). Diabetikere med nevropatier føler svie, prikking, nummenhet i fingrene, samt rask metthetsfølelse, kvalme, halsbrann, ustabilt trykk og avføringslidelser. Alpha-lipoic aminosyre stopper ødeleggelsen av nerveender, starter prosessen med celle restaurering.
  5. Forbedrer hjernens funksjon, blodkar, brukes til å forhindre Alzheimers sykdom. Mekanismen er også basert på tilstrekkelig ernæring i hjernen, restaurering av nerveender og fri radikalbinding.

fordeler

  • Naturlighet. Alfa-lipoic acid kan produseres av kroppen, finnes i matvarer, og derfor, selv syntetisert, passer den kroppen vår som en innfødt.
  • Relativ billighet. Selv preparater med høyt innhold av virkestoff vil være mye billigere enn deres analoger.
  • Bonusen ved å ta dette stoffet for vekttap vil være å bremse aldringsprosessen til celler, forbedre utseendet, detoxeffekt, kontrollere blodsukkeret, forhindre aterosklerose, glaukom, kreft, diabetes, leversykdom.
  • I motsetning til noen medikamenter, forbedrer lipoic acid og etablerer metabolske prosesser, men bryter dem ikke, slik at det å miste vekt ikke vil løpe på toalettet hver halve time.
  • Reduserer appetitten og strekker fordelene med næringsstoffer mottatt med mat hele dagen.
  • Minimum kontraindikasjoner og bivirkninger.

Kontraindikasjoner og bivirkninger av liponsyre

  1. For det første brukes den. Det anbefales ikke for gravide og ammende kvinner på grunn av medikamentell ineffektivitet i disse tilfellene..
  2. Personer med skjoldbruskkjertelsykdom må bruke ALT med forsiktighet, da det kan redusere mengden av visse hormoner i blodet..
  3. Ingen pålitelige data om søknad til personer under 16 år.
  4. Bivirkninger kan omfatte hypoglykemi (senkende sukker), allergier (urticaria eller anafylaktisk sjokk), halsbrann, kvalme og oppkast. Ved overdosering er hypoglykemisk koma mulig..
  5. Forhindrer absorpsjon av cisplatin (et medikament som ødelegger kreftceller). Forbedrer effekten av medisiner som reduserer sukker.

Vurderinger og pris på et apotek

Kostnaden for pakking av ALT uten tilsetningsstoffer i en liten dosering (vanligvis 0,025 mg per 1 tablett) i apotek er gjennomsnittlig 30-50 r. Utenlandske rensede og komplekse preparater med høyt innhold av liposyre (300-600 mg per 1 tablett) kan koste fra 400 til 1000 r. (og høyere).

Oppsummere vurderingene som er lest på forskjellige nettsteder, kan det sies at leger generelt reagerer godt på antioksidanteffekten av lipoic acid på kroppen, forbedrer stoffskifte og terapeutiske egenskaper når de bruker stoffet til det tiltenkte formål og oppfordrer til ikke å gi falske forhåpninger for stoffets fettforbrenende egenskaper - dette gjelder bare i mot leverfett.

Kvinner som har opplevd effekten av ALA mens de prøver å gå ned i vekt, rapporterer at i mangel av trening, men med riktig kosthold, endrer ikke vekten seg, men hudtilstanden forbedres.

Damer som ikke har endret spisevaner og ikke trener, skjeller ut liponsyre for bortkastede penger.

Vel, idrettsutøvere, kroppsbyggere og kvinner som ser alvorlig på å miste vekt, oppnår utmerkede resultater ved bruk av dette stoffet etter 3 måneder og fortsetter å strebe etter dyktighet, og det er det vi ønsker deg.

Lipoic acid: en venn av diabetikere, alkoholikere og gå ned i vekt

Vi har å gjøre med et annet fasjonabelt verktøy

Vi har å gjøre med et annet fasjonabelt verktøy

Brukt medisin har sine egne "problemer" - både blant leger og blant pasienter. I går før var det fasjonabelt å drikke fiskeolje, i går - Eleutherococcus, og i dag - for eksempel legemidler basert på liponsyre. Dette er ganske naturlig - drømmen om en ideell medisin som forlenger ungdommen og lindrer plager har alltid ledsaget menneskeheten. Når et nytt, veletablert medikament vises (vanligvis et vitamin eller et annet kostholdstilskudd, som plutselig avslørte gunstige bivirkninger), prøver tusenvis av frivillige det umiddelbart på seg selv, og ikke innenfor rammen av kontrollert vitenskapelig forskning, men elementær interesse.

Så lipoic acid (det er tioctic acid, it is alpha lipoic acid, it is thioctacid) er bare det nåværende objektet for universell tilbedelse. Stoffet ble oppdaget i midten av forrige århundre. Opprinnelig ble liposyre ansett som et vitamin, og da ble det funnet ut at den er syntetisert i menneskekroppen, men konsentrasjonen i blodserum avtar med alderen. På slutten av 80-tallet og begynnelsen av 90-tallet etablerte forskere en klar sammenheng mellom endogen lipoic acid deficiency og leversykdommer, og fant også dens antioksidant og hypoglykemiske egenskaper. Det viste seg at stoffet er i stand til å bekjempe dannelsen av frie radikaler (som er ansvarlig for aldring), gjenopprette leverceller, øke konsentrasjonene av vitamin E og C, og har også en gunstig effekt på metabolismen av karbohydrater og fett i kroppen. Spesielt fremmer lipoic acid den raske absorpsjonen av glukose av celler og forhindrer fet degenerasjon av leveren.

Slike nyttige egenskaper av tioctacid ble ikke lagt merke til av leger av forskjellige spesialiteter - først og fremst gastroenterologer, endokrinologer og nevrologer. Lipoic acid begynte å bli brukt til å behandle leverskader - inkludert alkohol, samt for å bekjempe komplikasjonene av diabetes. I injiserbar form er det foreskrevet, spesielt for behandling av diabetisk nevropati - skade på nervene i bena på grunn av kronisk forhøyet blodsukker.

Fakta om forbedring av fettmetabolisme og antioksidantegenskaper vekket ekstra interesse blant kroppsbyggere og kvinner som er interessert i måter å bevare ungdommelig hud. Førstnevnte begynte umiddelbart å bruke lipoic acid i dietter og som en del av kompleks sportsernæring, mens sistnevnte, etter å ha lest litteratur som Nicolas Perricon How to Get Ridles of Wrinkles, entusiastisk begynte å gni i ansiktet. innhold av ampuller med tioctacid for injeksjon.

Men det er viktig å forstå to fakta - for det første bremser lipoic acid hypertrophic prosesser i fettceller (på en enkel måte, det reduserer ansamlingen av fettforekomster), men det lindrer ikke de allerede tilstedeværende foldene på sidene. Så du kan betrakte dette stoffet bare som et tillegg til kosthold og trening i en verdig kamp mot overvekt, ikke noe mer. Vel, og som en beskyttelse av leveren mot skadelige effekter (det er verdt å huske at bruk av alkohol i en hvilken som helst mengde under behandlingen av lipoic acid er strengt forbudt!).

Når det gjelder den foryngende effekten på ansiktshuden - jeg tror alt her er mer basert på antagelser enn på vitenskapelige fakta. Ryktene sier at lipoic acid er en del av mange dyre kremer og annen kosmetikk, men produsenter vil neppe fortelle oss om dette. På den annen side har de mulige bivirkningene ved bruk av dette stoffet i doser som overstiger de anbefalte ikke blitt undersøkt. Ingen vet om det er mulig å foreskrive liposyre til gravide, om det kan være negative konsekvenser av en fascinasjon for dette stoffet på lang sikt, slik det er med forskjellige farmakologiske kombinasjoner. Den endogene naturen til lipoic acid antyder at dette stoffet er usannsynlig å være noe giftig. På den annen side produseres også saltsyre i menneskekroppen, men ingen anbefaler å bruke den på ansiktet som et aldringsmiddel.

Generelt vil jeg som alltid kjedelig anbefale å konsultere lege før jeg eksperimenterer med en moteriktig medisin. Men valget er ditt.

Alpha lipoic acid: nyttige funksjoner, dosering, bivirkninger

Alpha Lipoic Acid er et naturlig stoff med antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper som er bra for helsen vår. Senere i artikkelen vil du lære hvordan dette stoffet hjelper til med å forbedre trivselen din, og hvordan du kan øke mengden alfa-lipoic acid i kostholdet ditt..

Artikkelen er basert på funnene fra 155 vitenskapelige studier.

Artikkelen siterer forfattere som:

  • Fakultet for farmasi, Al-Zaitoon University, Amman, Jordan
  • Instituto de Quimica e Biotecnologia, Brasil
  • Institutt for indremedisin, University of Ulsan College of Medicine, Seoul, Korea
  • Institutt for fysiologi i det kardiovaskulære systemet, Lodz University of Medicine, Polen
  • Institutt for pediatri, Universitetet i Milano, Italia
  • a Laboratoire de Physiopathologie et Pharmacologies Cardio-Metaboliques, Université de Bourgogne, Frankrike
Vær oppmerksom på at tallene i parentes (1, 2, 3 osv.) Er klikkbare lenker til fagfellevurdert forskning. Du kan følge disse koblingene og gjøre deg kjent med den primære kilden til informasjon for artikkelen..

p, blokkksats 1,0,0,0,0 ->

Hva er alpha lipoic acid (alpha lipoic acid, thioctic acid)?

Lipoic acid (LA), også kjent som alpha lipoic acid (ALA), R-lipoic acid eller thioctic acid, er en disulfidholdig forbindelse (1) som ligger inne i hver celle i kroppen. (2) Noen forskere kaller denne syren "en universell antioksidant." (3)

p, blockote 2,0,0,0,0 ->

Denne syren er viktig for noen enzymatiske reaksjoner, men det er ingen offisiell anbefaling om mengden av forbruket. (4)

p, blokknot 3,0,0,0,0,0 ->

Viktige effekter av alpha lipoic acid på kroppen:

  • Det fungerer som en kraftig antioksidant både i og utenfor cellene. (12)
  • Senker nivået av reaktive oksygenarter (ROS). (1)
  • Fremmer regenerering av både fete og vannløselige antioksidant vitaminer (som vitamin C og E). (2, 1)
  • Forbedrer metabolisme av glukose og fett. (2)
  • Det er en viktig kofaktor for mitokondrielle respirasjonsenzymer, noe som forbedrer mitokondriell funksjon. (5) Det har en "foryngende" effekt på mitokondrier, og beskytter dem mot de høyere nivåene av ROS (reaktive oksygenarter) som de produserer under aldring. (6)
  • Det har betennelsesdempende effekt, uavhengig av antioksidantaktivitet. (3)

Produksjon av alpha lipoic acid i menneskekroppen

En sunn menneskekropp produserer nok alfa-liponsyre til å tilfredsstille energibehovene, så det er ikke noe daglig behov for å supplere denne syren med mat. Noen helsetilstander ser imidlertid ut til å være ledsaget av lave nivåer av alfa-lipoic acid, spesielt diabetes, skrumplever og hjertesykdom. (2)

p, blockote 4,0,0,0,0,0 ->

I noen europeiske land er alfa-liponsyre godkjent for behandling av diabetisk nevropati. Studier har vist at det øker insulinfølsomheten, forbedrer mikrosirkulasjonen i lemmene og reduserer nevropatiske symptomer. (1, 7)

p, blokknot 5,0,0,0,0 ->

I tillegg synker mengden alfa-liponsyre som produseres i kroppen med alderen, noe som kan føre til en økning i celleskader forårsaket av frie radikaler. Tilsetningen av denne syren til ernæring i dyreforsøk har økt forventet levealder og forhindret nevrologisk skade. (3)

p, blockquote 6.0,0,0,0 -> NYTTIGE FUNKSJONER FOR ALPHA-LIPOIC SYRE FOR MENNESK HELSE

Alfa Lipoic Acid helsemessige fordeler

Selv om denne syren vanligvis regnes som en standardkomponent i diettene våre, har FDA (United States Food and Drug Administration) ikke godkjent den som et supplement til å behandle noen sykdom eller for å redusere risikoen for å utvikle sykdommer. Snakk med legen din før du supplerer kostholdet ditt med alpha lipoic acid..

p, blokkeringskode 7,0,0,0,0 ->

Hudets helse

Sårheling

Hyperbar oksygenbehandling brukes til å behandle sår som ikke leges som følge av diabetes eller strålingsskade. Alfa-liponsyre akselererte sårreparasjoner hos pasienter med kroniske sår som gjennomgår hyperbar oksygenbehandling. (8, 9, 10)

p, blockote 8,0,0,0,0 ->

Hudskader

Direkte påført huden på denne syren økte den tykkelsen (11) og reduserte ujevnhet og skade på huden av sollys hos eldre kvinner. (12)

p, blokkeringskode 9,0,0,0,0 ->

Alpha lipoic acid forhindret også hudskader forårsaket av den varme og skarpe røyk av sigaretter. (tretten)

p, blokknot 10,0,0,0,0 ->

diabetes

Alfa-liponsyre ser ut til å ha en mulig gunstig effekt på diabetesforebygging. I noen land er den godkjent som en del av en diabetesbehandlingsplan. (14)

p, blokknot 11,0,0,0,0 ->

Denne syren har insulin-mimetisk aktivitet (14), da den forbedrer reguleringen / utnyttelsen av glukose. (4)

p, blokknot 12,0,0,0,0 ->

Hos pasienter med diabetes type 2 reduserer alfa-lipoic acid blodsukkeret og forbedrer insulinfølsomheten (15, 16, 17), inkludert hos overvektige voksne med type 2 diabetes. (atten)

p, blokka 13,0,0,0,0 ->

Glutathione, en viktig antioksidant, reduseres vanligvis hos diabetikere. Hos barn og ungdommer med asymptomatisk autoimmun diabetes type 1, økte alfa-liponsyre glutationnivået i blodet. (nitten)

p, blokknot 14,0,0,0,0 ->

Hos pasienter med diabetes type 2 forbedret alfa-lipoic acid metabolic rate og erektil dysfunksjon. Tilsetningen av alfa-liponsyre førte til en nedgang i BMI (kroppsmasseindeks), glykert hemoglobin HbA1C, totalt kolesterol, HDL-kolesterol og triglyserider. (tjue)

p, blokknot 15,0,0,0,0 ->

Diabetes komplikasjoner

Personer med diabetes er mer utsatt for oksidativt stress, og oksidativ skade spiller en nøkkelrolle i utviklingen av lidelser og komplikasjoner forbundet med diabetes. (21, 22)

p, blockote 16,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre har vakt betydelig oppmerksomhet som en antioksidant for bruk i behandling av diabetiske komplikasjoner som retinopati, nevropati og andre vaskulære problemer. (14)

p, blokknot 17,0,0,0,0,0 ->

nevropati

I Europa er alpha lipoic acid godkjent for behandling av diabetisk nevropati (nerveskade på grunn av høyt blodsukker hos diabetikere). Det antas å øke insulinfølsomheten, forbedre mikrosirkulasjonen i blodet og redusere nevropatiske symptomer. (1, 7)

p, blokknot 18,0,0,0,0 ->

Studier viser at alfa-lipoic acid forbedrer symptomer på nerveskader, for eksempel sømmer og brennende smerter, nummenhet i en drøm og en kriblende følelse. (23, 24, 25, 26) Alfa-lipoic acid forbedrer også motorisk nervefunksjon og senker blodsukkeret. (27)

p, blokknot 19,0,0,0,0 ->

Alpha lipoic acid er et godt tolerert og effektivt supplement for diabetisk nevropati. I milde og moderate tilfeller av diabetes forbedret tilsetningen av alfa-lipoic acid i 4 år symptomene og forhindret progresjonen av nevropatiske lidelser. (28)

p, blokknot 20,0,0,0,0 ->

Hos pasienter med autoimmun diabetes mellitus type 1 med autonom diabetisk nevropati (skade på nerven som kontrollerer de vitale funksjonene i det autonome nervesystemet, som blodtrykk og hjertefrekvens), forbedret alfa-lipoic acid systolisk blodtrykk, redusert svimmelhet og ustabilitet når du står, hevelse i bena og erektil dysfunksjon. (29)

p, blokknot 21,0,0,0,0 ->

Hos diabetikere forbedrer alfa-lipoic acid også kardiovaskulær autonom nevropati. (tretti)

p, blokknot 22,0,0,0,0 ->

Komplikasjoner av kardiovaskulær diabetes

Personer med nedsatt glukosemetabolisme har ofte skade på blodkar og nedsatt funksjon av disse karene. Alfa-liponsyre kan forbedre blodkarfunksjonen ved å redusere mengden frie radikaler som stammer fra reaktive oksygenarter. (31)

p, blokknot 23,0,0,0,0 ->

Hos ungdommer med diabetes type 1 har liposyre bedret blodkarfunksjonen. (7)

p, blokknot 24,0,0,0,0 ->

Hos barn og ungdommer med asymptomatisk type 1-diabetes forbedret alfa-liponsyre funksjonen til venstre ventrikkel (hjertekammeret som pumper blod i hele kroppen), noe som antydet at det kan bidra til å forhindre kardiomyopati (skade på hjertemuskelen). (nitten)

p, blokknot 25,0,0,0,0 ->

Med aldersrelatert type 2 diabetes mellitus komplisert av akutt hjerneinfarkt (vevsdød som følge av blodpropp), reduserte alfa-lipoic acid betydelig oksidativt stress, glukose og kolesterolnivå hos pasienten. (32)

p, blokknot 26,0,0,0,0 ->

Forhøyede konsentrasjoner av asymmetrisk dimetylarginin (ADMA) spår kardiovaskulære bivirkninger hos pasienter med diabetes type 2. Hos pasienter med diabetes type 2 er det funnet at alpha lipoic acid reduserer ADMA. (33)

p, blokknot 27,0,0,0,0 ->

Hos pasienter med diabetes type 2 øker alfa-liposyre vasodilatasjon (vasodilatasjon) med utviklingen av hypertensjon. (34)

p, blokknot 28,0,0,0,0 ->

Handling som en antioksidant

Alfa-liponsyre nøytraliserer frie radikaler og den tilhørende oksidative skaden på celler. (21, 22) Alfa-lipoic acid demper flere reaktive oksygenarter (ROS), som regnes som det sterkeste oksidasjonsmiddelet for celler. (1)

p, blockquote 29,0,0,0,0 -> DIAGRAM - HVORDAN ANTIOXIDANTER HANDLING

Alfa-lipoic acid fremmer også regenerering av antioksidant vitamin C og E. (2, 1)

p, blokknot 30,0,0,0,0 ->

I tillegg forbedrer alfa-liponsyre aktiviteten til andre antioksidanter, for eksempel glutation og koenzym Q10, som er to viktige forbindelser som bidrar til å redusere aldringshastigheten og forlenge levetiden. (35)

p, blokknot 31,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid øker nivået av vev redusert glutation (GSH), som avtar med alderen, noe som gjenoppretter aktiviteten til familien av enzymer - glutathione peroxidase, som beskytter kroppen mot oksidasjon. (6)

p, blokknot 32,0,0,0,0 ->

Slanking

Friske, overvektige kvinner som hadde et kalorifattig kosthold og som samtidig fikk et alfa-liponsyre-tilskudd, mistet litt mer vekt enn kvinner som bare fortsatte å gå på diett. Forskere har konkludert med at ALA kan være et nyttig tillegg til et vekttapsprogram, men alfa-liponsyre alene vil ikke forårsake vekttap. (36)

p, blokknot 33,0,0,0,0 ->

Selv uten diett kan alfa-lipoic acid forbedre glukose og fett metabolisme. Som et resultat vil de fleste sukker og fett i maten brytes ned og brukes til å produsere energi i stedet for å lagres som fettceller. En slik endring i metabolismen vil føre til at en person spiser mindre, fordi en følelse av sult vil oppstå ekstremt sjelden. (37)

p, blokknot 34,0,0,0,0 ->

I en rekke andre studier, hos pasienter som er overvektige eller overvektige, ble alfa-lipoic acid assosiert med en liten vektnedgang, men førte til et fall i midjeomkretsen. (38, 5, 39)

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Pasienter med fettsyretype 2 som fikk alfa-liposyre opplevde betydelig større vekttap og lavere triglyseridnivå i blodet. (40)

p, blokknot 36,0,1,0,0 ->

Alfa-lipoic acid hemmer produksjonen av chemerin (chemerin, TIG2), et molekyl som er assosiert med overvekt og metabolsk syndrom. Chemerin er et protein kjent som retinsyrereseptoren, som produseres i fettceller kalt adipocytter. Kanskje er det slik alpha lipoic acid hjelper til å bekjempe overvekt og diabetes. (41)

p, blockquote 37,0,0,0,0 -> MULTIDIMENSJONELL INFLUENSE AV CHEMERIN (CHEMERIN) PÅ OBESITY. DE Tallrike rollene til CHEMERIN I REGULERINGEN AV INFLAMMASJON, HYPERPLASIA OG ANGIOGENESIS I HVIT ADIPTIV TISSUE Sammendrag. (kilde)

Generelt sett er alfa-lipoic acid i stand til å spille en rolle i vektstyring, men effekten av den er kanskje ikke sterk nok til å uavhengig bidra mer til vekttap. Snakk med legen din om å inkludere alfa-liposyre-tilskudd eller matvarer som er rike på dette stoffet i vekttapstrategien..

p, blokknot 38,0,0,0,0 ->

Potensielle fordeler med alfa-lipoic acid basert på forskning

Alfa-lipoic acid er for tiden undersøkt i forskjellige studier for å identifisere mange andre potensielle fordeler med dette stoffet, men foreløpig er det ingen signifikante kliniske bevis enn de som er gitt uttrykk for ovenfor..

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Mange av disse potensielle gunstige effektene er bare studert i studier på celler eller på dyr, noe som kanskje ikke er effektivt når det gjelder menneskers helse. På den annen side kan de oppdagede fordelaktige egenskapene til alfa-lipoic acid også manifesteres i studier som involverer mennesker, men gir blandede (+/-) resultater eller motstridende data. Vi inkluderer dem i denne artikkelen fordi vi synes det er interessant å forstå hvor forskningen fører. Snakk med legen din om å ta ekstra alfa-liposyre for å håndtere helsen din..

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Hjernehelse og nevrologiske lidelser

Generelt har alfa-liposyre gitt lovende resultater i forskjellige nevrologiske lidelser, men ytterligere forskning er fortsatt nødvendig for å bestemme rollen til dette stoffet i menneskets hjernehelse og om det kan brukes til et terapeutisk formål..

p, blokknot 41,0,0,0,0 ->

På grunn av sine antioksidantegenskaper, kan alfa-lipoic acid fungere som et neurobeskyttelsesmiddel. Det letter neuronal regenerering hos rotter (42) og forhindret nevronal degenerasjon i cellestudier. (43)

p, blokknot 42,0,0,0,0 ->

Hos rotter ble alfa-liponsyre introdusert umiddelbart etter et hjerneslag, gjenopprettet skadede nevroner og fremmet funksjonell utvinning ved å øke antiinflammatoriske og antioksidantvirkninger. (42)

p, blokknot 43,0,0,0,0 ->

En annen rottestudie fant at alpha lipoic acid reduserer hjerneskaden og øker overlevelsen etter et hjerneslag. (44)

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

I andre studier på celler økte eksponering for alfa-lipoic acid nivåer av redusert glutation (GSH), noe som teoretisk kan forbedre hjernens funksjon, men denne effekten har ikke blitt studert på dyr eller mennesker. (45)

p, blokknot 45,0,0,0,0 ->

Alzheimers sykdom

Oksidativt stress, betennelse og høyt kolesterol er assosiert med utviklingen av Alzheimers sykdom. (46) Alfa-liponsyre kan være nyttig for å redusere alle disse risikoene, ifølge en liten klinisk studie..

p, blokknot 46,0,0,0,0 ->

Når 600 mg alfa-liposyre ble gitt daglig i 12 måneder til 48 pasienter med Alzheimers sykdom (som mottok standardbehandling med kolinesteraseinhibitorer), syntes de kognitive symptomene deres å ha stabilisert seg. Tilstanden til pasientene ble ikke bedre, men sykdommen utviklet seg mye saktere. (47)

p, blockquote 47,0,0,0,0 -> DIAGRAM FOR HANDLING AV ALPHA-LIPOIC acid in ALZHEIMER'S SYKDOM

I en annen studie på pasienter med Alzheimers sykdom med alvorlig demens, saktet alfa lipoic acid utviklingen av sykdommen. (47)

p, blokknot 48,0,0,0,0 ->

Tilsvarende, i en annen studie, reduserte kombinasjonen av omega-3-fettsyrer og alfa-liponsyre den kognitive og funksjonelle nedgangen i hjernefunksjonen hos personer med Alzheimers sykdom. (46)

p, blokknot 49,0,0,0,0 ->

Acetylkolinnivået er betydelig redusert ved Alzheimers sykdom. Mange av medisinene som for tiden brukes til å behandle denne sykdommen, jobber med å øke acetylkolinnivået. Hos rotter er det vist at alpha lipoic acid øker nivåene av acetylkolin og kolinacetyltransferase (ChAT, et enzym som øker de tilgjengelige nivåene av acetylcholine) og reduserer aktiviteten til acetylcholinesterase (AchE) i hjernen. (48)

p, blokknot 50,0,0,0,0 ->

Parkinsons sykdom

Parkinsons sykdom er beskrevet som en sykdom med redusert dopaminfunksjon og tap av nevroner i hjernen på grunn av unormal koagulering av proteiner, dårlig autofagi, økt oksidativt stress og betennelse, samt mitokondriell dysfunksjon. (49)

p, blokknot 51,0,0,0,0 ->

I eksperimenter på rotter med Parkinsons sykdom forbedrer alfa-lipoic acid motorisk dysfunksjon, beskytter mot tap av dopaminergiske neuroner og reduserer akkumulering av α-synuclein i regionen av substantia nigra. I tillegg hemmer alfa-liponsyre aktiveringen av nukleær faktor-kB (NF-kB) og reduserer nivået av pro-inflammatoriske molekyler. (femti)

p, blokknot 52,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid reduserer neuronal død i laboratoriemodeller av Parkinsons sykdom. (5)

p, blokknot 53,0,0,0,0 ->

Bivirkninger av antipsykotiske medikamenter

Vektøkning og andre metabolske forstyrrelser er de viktigste bivirkningene av atypiske antipsykotiske medisiner (atypiske antipsykotika). Hos pasienter med schizofreni som tok atypiske antipsykotika, med alfa-liposyre, var det en reduksjon i BMI (kroppsvekt til høyde) og total kolesterol. (52)

p, blockquote 54,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid har også bidratt til vekttap og redusert magefett hos overvektige pasienter og klinisk schizofreni. I tillegg ble alfa lipoic acid godt tolerert gjennom hele 12-ukers studien. (53)

p, blokknot 55,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid forbedrer også metabolske risikofaktorer hos pasienter med schizofreni. Studien viste at dette stoffet økte adiponectin og reduserte faste glukose og aspartataminotransferase (AST, leverenzym). (54)

p, blokknot 56,0,0,0,0 ->

Multippel sklerose

Studien viste at alpha lipoic acid har en betennelsesdempende effekt hos personer med multippel sklerose (55) og forbedrer deres totale antioksidantnivå. (56)

p, blokknot 57,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid kan være nyttig hos personer med multippel sklerose fordi den hemmer aktiviteten til MMP-9 (matrix metalloproteinase 9), hemmer migrasjonen av immun T-celler til hjernen / ryggmargen (57) og reduserer både Th1- og Th2- typer cytokiner. (55)

p, blokknot 58,0,0,0,0 ->

I en annen studie reduserte alfa-liponsyre tilbakefallshastigheten hos pasienter med multippel sklerose og reduserte bruken av kortikosteroider. (58) Effektene ble ytterligere forbedret ved tilsetning av andre antioksidanter til dette diett. Alfa-liposyre dempet symptomene på multippel sklerose i en musestudie. (59)

p, blockote 59,0,0,0,0 ->

Utvinning etter trening

Flere kliniske studier er nødvendige for å avgjøre om ekstra alfa-lipoic acid forbedrer menneskers utvinning etter fysisk trening..

p, blokknot 60,0,0,0,0 ->

Å få alfa-liposyre i 14 dager (2 ganger om dagen, 500 mg hver) beskyttet DNA og celler mot oksidativt stress forårsaket av fysisk anstrengelse. (60) Et alfa-liponsyretilskudd forbedret også muskelregenerering hos 16 fysisk aktive menn. (61)

p, blokknot 61,0,0,0,0 ->

Tilsetningen av alfa-lipoic acid reduserte oksidativ skade på musklene hos menn som utførte fysiske øvelser som skadet muskler, enten de var profesjonelle eller trente. (62, 60)

p, blokknot 62,0,0,0,0 ->

Ved å øke det totale antioksidantpotensialet i blodet, beskytter alpha lipoic acid DNA og fettsyrer mot oksidativt stress forårsaket av fysisk anstrengelse. (60)

p, blokknot 63,0,0,0,0 ->

Det viste seg at alpha lipoic acid endrer den interne kjemien i celler, og bidro til regenerering av skadede muskler. Hos fysisk aktive menn øker alfa-liposyre betydelig nivåene av hydrogenperoksyd (H2O2) og nitrogenoksid (NO), men reduserer ikke produksjonen verken før eller etter trening. Personer fikk 1200 mg syre daglig i løpet av treningsperioden i 10 dager. Alfa-liponsyre økte verdiene til cytokinene IL-6 og IL-10 20 minutter etter trening og reduserte nivåene av IL-1β og TNF-alpha før og etter trening. Dette økte regenereringen av skadede muskler. (61)

p, blokknot 64,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre øker kreatininnholdet i musklene når det tas sammen med kreatin. (63)

p, blokknot 65,0,0,0,0 ->

Redusere systemisk betennelse

Et kosthold rikt på alfa-lipoic acid kan redusere markører for betennelse over tid, men mer forskning er nødvendig.

p, blokknot 66,0,0,0,0 ->

Unormale betennelsesreaksjoner bidrar til utvikling av sykdommer som diabetes, Alzheimers sykdom og multippel sklerose. (55) Alfa-liponsyre hemmer produksjonen av inflammatoriske cytokiner IL-6 og IL-17 og reduserer spredning og aktivering av immun T-celler. I tillegg hemmer dette stoffet aktiveringen av immun-NK-mordere og deres cytotoksisitet. Når du tar alfa-liponsyre, er det en kraftig økning i cAMP (syklisk adenosinmonofosfat).

p, blokknot 67,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid har vist seg å ha betennelsesdempende effekter hos personer med multippel sklerose (55), metabolsk syndrom (64) og diabetes mellitus. (65)

p, blokknot 68,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre kan senke markørene av betennelse hos organtransplanterte pasienter. (66) Dette stoffet letter akutte betennelsesreaksjoner i dyreforsøk. (67, 68)

p, blokknot 69,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre hos kvinner med overvekt og overvekt forårsaket en større nedgang i markøren for kronisk betennelse, C-reaktivt protein, enn hos kvinner med normal kroppsvekt. (69)

p, blokknot 70,0,0,0,0 ->

Kardiovaskulær helse

Alfa-lipoic acid kan bidra til å støtte hjertehelsen, men mer forskning er nødvendig om dens effekter på menneskets hjerte..

p, blockquote 71,0,0,0,0 ->

kolesterol

I kliniske studier reduserte tilskudd med alfa-liposyre totalt kolesterol og LDL-kolesterol, og økte også HDL-kolesterol (bra). (6)

p, blokknot 72,0,0,0,0 ->

åreforkalkning

Mange studier antyder den potensielle rollen til alfa-liposyre i forebygging og behandling av åreforkalkning og relaterte hjerte- og karsykdommer. (7)

p, blokknot 73,1,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid forbedrer strukturen og funksjonen til blodkar. (1, 6) Det fremmer signalveier mot betennelsesdempende og antitrombotisk (senkende blodkoagulasjon) og forbedrer nitrogenoksidmediert vasodilatasjon (utvidelse av blodkar). (7)

p, blokknot 74,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre reduserte innholdet av sirkulerende markører for betennelse, for eksempel C-reaktivt protein og økte hvite blodlegemer hos friske kvinner som er overvektige eller overvektige, uavhengig av vekttap (vekttap). (69)

p, blokknot 75,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid motvirket oksidativt stress, normaliserte NADPH oksidase (NOX) aktivitet og forhindret angiotensin-II-indusert makrofag, monocytisk og T-celle infiltrasjon. (6)

p, blockote 76,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre kan også forhindre oksidasjon av LDL-kolesterol (dårlig). (6) Oksiderte LDL-lipider er mer skadelige for hjerte- og kars helse.

p, blokknot 77,0,0,0,0 ->

I en studie fant man at alfa-liponsyre kan øke LDL-atherogenisitet hos overvektige personer (BMI> 30) hvis de tok denne syren, men ikke trente. Imidlertid ble kombinasjonen av alfa-liposyre med trening avbrutt. (70)

p, blockote 78,0,0,0,0 ->

Arterielt trykk

Alfa-liponsyre kan ha en gunstig effekt når det gjelder å forhindre utvikling av arteriell hypertensjon (høyt blodtrykk) ved å senke nivået av inflammatoriske cytokiner i blodet, og dermed forhindre patologiske forandringer i blodkarcellene og normalisere blodtrykket. (6)

p, blockote 79,0,0,0,0 ->

I en rekke kliniske studier hemmet alfa-liponsyre overproduksjonen av endotelin I, den primære vasokonstriktoren (innsnevring av blodkar). (6) I tillegg økte alfa-lipoic acid syntese av nitrogenoksid (NO), den viktigste vasodilatoren (dilatator av blodkar). (6)

p, blokknot 80,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre kan forbedre funksjonen til cellene som utgjør veggene i blodkarene. (6)

p, blockquote 81,0,0,0,0 ->

Imidlertid har kliniske studier også vist at alfa lipoic acid alene ikke er veldig effektiv for å senke blodtrykket. Effektiviteten av å redusere presset er begrenset uten bruk av andre strategier og protokoller. (6)

p, blockquote 82,0,0,0,0 ->

Kombinasjonen av alfa-liponsyre og acetyl-L-karnitin senket blodtrykket og forbedret funksjonen til forskjellige arterier hos pasienter med koronar hjertesykdom. (71)

p, blokknot 83,0,0,0,0 ->

Metabolsk syndrom (overvekt)

Mennesker som følger en diett rik på alfa-liposyre, ser ut til å være mindre sannsynlig å utvikle markører for det metabolske syndromet, men forholdet er uklart og mer menneskelige studier er nødvendige..

p, blockote 84,0,0,0,0 ->

I dyreforsøk senket alfa-liponsyre blodtrykket og insulinresistensen, normaliserte dyslipidemia (nedsatt lipid og triglyserider) og reduserte kroppsvekten. Alle disse lidelsene er til stede i det metabolske syndromet. (72)

p, blockquote 85,0,0,0,0 -> ALPHA-LIPOIC Acid POSITIVE DIAGRAM FOR REDUSERING AV RISIKOEN FOR FATAL LEVESYKDOM (kilde)

Hos pasienter med metabolsk syndrom forbedret alfa-liponsyre funksjonen til blodkarceller og reduserte nivået av inflammatoriske markører. (64)

p, blockote 86,0,0,0,0 ->

Hos overvektige personer med nedsatt glukosetoleranse forbedret alfa-liposyre insulinfølsomheten og reduserte mengden gratis fettsyrer, triglyserider, total kolesterol og LDL-kolesterol. Alfa-liponsyre reduserte også pro-inflammatoriske markører og økte adiponektinnivået. (73)

p, blockote 87,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre reduserte nivåene av reaktive oksygenarter betydelig og økte HDL-kolesterolet hos menn med metabolsk syndrom, spesielt de som ble behandlet med medisiner for å senke blodsukkeret. (74)

p, blockote 88,0,0,0,0 ->

Øyens helse

Oksidativt stress øker med alderen og fører til utvikling av sykdommer som diabetes, og dette kan være skadelig for synet. I følge noen studier kan alpha lipoic acid hjelpe ved å motvirke oksidativt stress i øynene..

p, blockote 89,0,0,0,0 ->

I en studie forbedret alpha lipoic acid synet og andre symptomer hos 45 pasienter med glaukom. (75)

p, blockote 90,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre har også forbedret livskvaliteten assosiert med syn hos pasienter med aldersrelatert makulær degenerasjon. (76)

p, blockote 91,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre hemmet dannelsen av diabetisk grå stær hos dyr. (77, 78)

p, blockote 92,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre reduserte retinal celledød hos mus med retinitis pigmentosa, en arvelig degenerativ øyesykdom. (79)

p, blokknot 93,0,0,0,0 ->

migrene

Migrene er lite forstått, og mye mer forskning vil være nødvendig for å bestemme rollen til lipoic acid i deres forebygging og behandling..

p, blokkksats 94,0,0,0,0 ->

I følge studier er migrene assosiert med mitokondrielle lidelser (80) og oksidativt stress. (81) Alfa lipoic acid hjelper begge.

p, blockote 95,0,0,0,0 ->

Hos pasienter med migrene viser alpha lipoic acid evnen til å redusere frekvensen, varigheten og intensiteten av migrene. (82)

p, blokkksats 96,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre økte effektiviteten til migrene - topiramat (antiepileptikum). Kombinasjonen av denne syren og topiramat var betydelig mer effektiv for å redusere frekvensen og varigheten av migrene enn bare medisinen. I tillegg har alfa-liponsyre bidratt til å redusere bivirkningene forbundet med topiramat. (83)

p, blockote 97,0,0,0,0 ->

Smertereduksjon

Selv om alfa-liponsyre ikke er så effektiv som konvensjonelle smertestillende midler, kan den redusere mengden legemidler som er nødvendig for å håndtere smerter..

p, blockote 98,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid forbedret livskvaliteten hos pasienter med nevropatier. En betydelig reduksjon ble observert i en rekke smerteparametere, som intensitet, svie, ubehag og overfladisk smerte. (84)

p, blockote 99,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre reduserte den postoperative smertefrekvensen hos pasienter med karpaltunnelsyndrom. (85)

p, blokknot 100,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid reduserte sciatic smerter forårsaket av en herniated plate. Pasienter med alfa-lipoic acid rapporterte et redusert behov for smertelindring. (86)

p, blockquote 101,0,0,0,0 ->

Hos pasienter med kroniske nakkesmerter forbedret en kombinasjon av alfa-lipoic acid og superoxide dismutase (et antioksidantenzym) smertekontrollen og effektiviteten av fysioterapeutisk behandling. (87)

p, blokknot 102,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre, administrert i forbindelse med gamma-linolensyre, reduserte symptomer og funksjonsnedsettelse hos pasienter med karpaltunnelsyndrom. (88)

p, blokknot 103,0,0,0,0 ->

Magesår og inflammatorisk tarmsykdom

Så langt har det ikke blitt utført noen kliniske studier for å studere effekten av alfa-lipoic acid hos personer med magesår eller inflammatoriske tarmsykdommer..

p, blokkksats 104,0,0,0,0 ->

Hos rotter beskyttet alfa-lipoic acid magen mot alkoholsår. (89)

p, blokknot 105,0,0,0,0 ->

I eksperimenter med mus med inflammatorisk tarmsykdom undertrykket alfa-lipoic acid diaré, betennelse og reduserte skader på slimhinnene i tykktarmen. (90)

p, blockquote 106,0,0,0,0 ->

Andre studier har også vist at alpha lipoic acid effektivt lindrer ulcerøs kolitt hos mus. (91, 92) I en studie på mus med mild ulcerøs kolitt økte tvert imot oksidativ skade på tykktarmen og leveren kombinert med syre og N-acetylcystein. (93)

p, blokknot 107,0,0,0,0 ->

Sædkvalitet

Selv om disse resultatene er lovende, er de begrenset til en studie som ennå ikke er gjentatt av andre laboratorier. Mye mer forskning vil være nødvendig for å bestemme effekten av alpha lipoic acid på mannlig fruktbarhet. Å spise sunn mat med alfa-lipoinsyre vil imidlertid ikke skade menn..

p, blokknot 108,0,0,0,0 ->

I denne studien, som involverte 44 infertile menn, økte 600 mg alfa-liposyre betydelig antall spermier, konsentrasjon og bevegelighet etter 12 ukers tilskudd. (94)

p, blokknot 109,0,0,0,0 ->

Økte risiko for graviditetsproblemer

Ytterligere studier på mennesker vil være påkrevd for å bestemme den fulle rollen til alpha lipoic acid i graviditet og fødsel. Mens mat som er rik på denne syren er trygg, må du ta kontakt med legen din om du planlegger å ta et alfa-liponsyre-tilskudd..

p, blokknot 110,0,0,1,0 ->

I høyrisiko graviditet kan alfa-lipoic acid hjelpe tilbake til normal graviditet og forbedre tilstanden til både mor og foster. (95) I tillegg ble det rapportert om færre spontanaborter da alfa-lipoic acid ble tilsatt dietten. (96)

p, blokknot 111,1,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid reduserer betennelse hos kvinner med svangerskapsdiabetes (under graviditet). (65)

p, blokknot 112,1,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre reduserte livmorbetennelse etter en episode av for tidlig fødsel. (97)

p, blockote 113,0,0,0,0 ->

Beinhelse

Igjen, mens et sunt kosthold som er rik på alfa-lipoic acid ikke er sannsynlig å skade, er mer forskning nødvendig for å fullt ut forstå dette stoffets rolle i beinhelsen..

p, blokkeringskode 114,0,0,0,0 ->

osteoporose

Hos postmenopausale kvinner med osteopeni (lav bentetthet) økte alfa-lipoic acid mineraltettheten i beinvevet litt. (98)

p, blockote 115,0,0,0,0 ->

Flere laboratorieundersøkelser har vist at alpha lipoic acid reduserer betennelsesrelatert bentap. En lignende reduksjon i bentetthet forekommer ofte ved autoimmune sykdommer, når langvarig betennelse virker på beinene. (99, 100, 101)

p, blockquote 116,0,0,0,0 -> DIAGRAM FOR HANDLING AV ALPHA-LIPOIC acid for å redusere hastigheten for utvikling av osteoporose (kilde)

Hos hunnrotter med osteopeni stoppet alfa lipoic acid ikke bare resorpsjonen (mykgjøringen) av beinet, men stimulerte også dannelsen. (102)

p, blockote 117,0,0,0,0 ->

Slitasjegikt (slitasjegikt)

Alfa-lipoic acid reduserte betennelse og forbedret brusk degenerasjon hos rotter med slitasjegikt. (103)

p, blokknot 118,0,0,0,0 ->

avgiftning

Selv om resultatene fra studiene kan virke lovende, er de ikke blitt gjentatt i forsøk på mennesker. Mange alfa-lipoic acid-rik mat anses generelt som sunt, men det er viktig å snakke med legen din hvis du tror du har blitt utsatt for tungmetaller eller andre giftige forbindelser..

p, blokknot 119,9,0,0,0 ->

Tungmetallavrusning

Alfa-lipoic acid er i stand til å chelate (binde) giftige metaller og nøytralisere dem. (104, 105) Det kan beskytte leveren, nyrene og nervesystemet..

p, blockote 120,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre beskytter celler mot kadmiumindusert toksisitet (Cd) ved å aktivere Nrf2-transkripsjonsfaktoren (som hjelper til med å beskytte celler mot oksidativ skade) og regenerere GSH-redusert glutation. (106)

p, blockquote 121,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre beskyttet mot oksidativt stress forårsaket av kadmium (Cd), og mot død av nyreceller hos rotter. (107) Denne syren demper leverskader hos rotter forårsaket av kobber nanopartikler. (108)

p, blokkksats 122,0,0,0,0 ->

I eksperimenter med rotter reduserte produksjonen av alfa-liposyre sammen med sink og kalsium toksisiteten til bly i kroppen. Dette skyldtes å forhindre ansamling av bly i blodet og vevet. (109)

p, blokknot 123,0,0,0,0 ->

Avgiftning fra andre giftige stoffer

Dimetylnitrosamin er bortkastet flere industrielle prosesser. Alpha Lipoic Acid reduserer skadene på nyrene forårsaket av dette kjemikaliet hos hannmus. (110)

p, blockote 124,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre beskyttet toksisiteten til polyklorerte bifenyl-testikler fra hannrotter. (111)

p, blokknot 125,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre reduserte hjerneskaden hos rotter når de ble utsatt for metylkvikksølv. (112) Alfa-lipoic acid reduserte nikotin skader på lungene og leveren hos rotter. (113)

p, blockote 126,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid svekker cellulær toksisitet forårsaket av antimycin A, en sekundær metabolitt i løpet av bakterienes levetid i Streptomyces-familien, som forårsaker sykdommer hos mennesker. (114)

p, blockquote 127,0,0,0,0 ->

Kreftforskning

Disse foreløpige studiene indikerer at alfa-lipoic acid er egnet for videre studier i kreftforskning, men disse studiene kan ikke være grunnlaget for å anbefale tilleggsproduksjon av alpha-lipoic acid til kreftpasienter. Mange naturlige forbindelser ser ut til å ha "anti-kreft-effekter" i celleforskning, men viser ikke lignende resultater i dyre- og humane studier..

p, blockote 128,0,0,0,0 ->

Studier i cellulære og dyremodeller har vist at alpha lipoic acid kan hemme igangsettingen og progresjonen av kreftstadier. (115)

p, blockquote 129,0,0,0,0 -> DIAGRAM AV DEN EPIGENETISKE MEKANISMEN AV POSITIV INFLUENSEN AV ALFA-LIPOIC acid in Cancer (kilde)

Alfa-lipoic acid har også blitt studert som et positivt middel for å undertrykke lungekreft og brystkreftceller. (116, 117)

p, blokknot 130,0,0,0,0 ->

Forskning på levetid og redusere aldring

Studier om temaet lang levetid er kontroversielle og kontroversielle, og i hvilken grad forventet levealder kan økes gjennom kosthold og tilskudd er ikke kjent nøyaktig. I tillegg var tilleggsproduksjonen av alfa-liponsyre ikke direkte relatert til menneskelig levetid. Imidlertid er mange matvarer rike på alfa-lipoic acid en del av et sunt kosthold, og å få dette stoffet gjennom en diett kan være forbundet med en økning i forventet levealder på denne måten..

p, blokkksats 131,0,0,0,0 ->

Studier har funnet at alpha lipoic acid forlenger levetiden til voksne fluer (118) og ormer. (119)

p, blokknot 132,0,0,0,0 ->

Situasjonen hos mus er mer komplisert, siden konklusjonene fra vitenskapelige artikler er tvetydige. Alfa-liponsyre kan redusere (120), øke (121) eller ikke ha noen innvirkning på forventet levealder. (122)

p, blokkeringskode 133,0,0,0,0 ->

En annen studie viste at mens lavere doser alfa-liposyre (75 mg / kg kroppsvekt) økte den totale levetiden for mus, reduserte høye doser (350 mg / kg kroppsvekt) den betydelig. (121) Med standard ernæring får mus alfa-lipoic acid i en mengde på omtrent 9 mg / kg kroppsvekt.

p, blokknot 134,0,0,0,0 ->

Det er velkjent at begrensning av kaloriinntak forlenger levetiden. Når musene først ble utsatt for kostholdsrestriksjoner og deretter fikk fôre på deres anmodning, ble den tidligere oppnådde gunstige effekten av kalorirestriksjon stoppet. Når alfa-lipoic acid ble tilsatt til mat hos mus i den andre fasen av studien, forble den gunstige effekten av diettbegrensning på levetiden. (123)

p, blokknot 135,0,0,0,0 ->

Alpha Lipoic Acid May Help forlenge livet:

  • Kampen mot frie radikaler. Aldring og kortere levetid skyldes delvis virkningen av frie radikaler. Alfa-lipoic acid er effektiv i å beskytte mot skader forårsaket av oksidasjon. (118)
  • Foryngelse av mitokondrier. Fremstillingen av acetylkarnitin og alfa-lipoic acid i gamle rotter i flere uker gjenopprettet funksjonen til mitokondrier og reduserte nivået av generell oksidasjon til nivået for unge rotter. (124)
  • Økt telomerase. Alfa-liponsyre kan øke nivået av telomerase, som er ansvarlig for lengden på DNA-telomerer, noe som bidrar til å redusere aldringshastigheten. (125)

Veiledning for fremtidig forskning på fordelene med Alpha Lipoic Acid

På grunn av sin antioksidant og antiinflammatoriske evne blir alpha lipoic acid for tiden studert i sammenheng med en rekke bruksområder ved forskjellige sykdommer..

p, blokknot 136,0,0,0,0 ->

Vær oppmerksom på at mange av disse helseproblemene bare har en studie tilgjengelig, noe som betyr at bevisene som er oppnådd ikke er tilstrekkelig til å anbefale alfa-lipoic acid for pasienter..

p, blockote 137,0,0,0,0 ->

Nedenfor er noen helseproblemer der alfa-liposyre har vist seg å være gunstige:

  • Hypotyreoidisme: Hos pasienter med subklinisk hypotyreose forbedrer alfa-liponsyre endotelial funksjon av blodkar, og reduserer innholdet av frie radikaler og derivater av aktivt oksygen. (126)
  • HIV-infeksjon: hos personer infisert med humant immunsviktvirus (HIV), med en historie med immunitet mot høyt aktiv antiretroviral behandling, økte alfa-lipoic acid glutathion nivåer og forbedret eller stabilisert lymfocytproliferasjon. (127)
  • Cystinuria: alpha lipoic acid hemmet dannelsen av cystine steiner hos mus. (128)
  • Leverkirurgi: alpha lipoic acid reduserer leverisjemi hos personer som har hatt kirurgi på dette organet. (129)
  • Hjertekirurgi: hos pasienter med koronar hjertesykdom og som planlegger en bypass-kirurgi i hjertearterien, reduserer alfa-liponsyre betennelsen betydelig når blodet fjernes fra kroppen (ekstrakorporeal sirkulasjon). (130)
  • Maisirup med høy fruktose forårsaket skade på bukspyttkjertelen: alpha lipoic acid forbedret metabolske forandringer og skade på bukspyttkjertelen. (131)
  • Perifer arteriesykdom: 3 måneders alfa-lipoic acid inntak forbedret gangtoleransen og bremset begynnelsen av smerter ved perifer arteriell sykdom. (132)
  • Akutt koronarsyndrom: alpha lipoic acid forbedrer oksidativt stress hos pasienter med bekreftet akutt koronarsyndrom. (133)
  • Takotsubo syndrom (stress cardiomyopathy) er en sykdom i hjertemuskelen forårsaket av stress. Alfa-lipoic acid forbedret innervasjonen av adrenergiske nerveceller i hjertet til pasienter med tacotsubo syndrom. (134)
  • Hjertesvikt: Alfa-liponsyre forhindret død av hjerteceller, forhindret progressiv ombygging av hjertet og forbedret organfunksjon i dyreforsøk. (6)
  • Luktmangel: infeksjoner i øvre luftveier fører noen ganger til lukttap. Alfa-lipoic acid forbedrer luktfunksjon. (135)
  • Idiopatisk dysgeusia (smakendring): Produksjonen av alfa-lipoic acid har vært forbundet med betydelige forbedringer. (136)
  • Sigdcellecykdom: Hos pasienter med denne sykdommen beskyttet alfa-lipoic acid en del mot oksidativ skade på fett og proteiner. (137)
  • Polycystisk ovariesyndrom: Kombinasjonen av alfa-lipoic acid og d-chironinositol forbedrer den kliniske og metabolske helsen til kvinner med polycystisk ovariesyndrom. (138). Tilsetningen av myoinositol og alpha lipoic acid forbedret reproduksjonspotensialet og metabolske profiler hos kvinner med denne sykdommen, med in vitro befruktning. (139)
  • Kronisk ryggmargsskade: Hos menn med kronisk ryggmargsskade senker alfa-lipoic acid fastende blodsukker, kroppsvekt, BMI, midjeomkrets og blodtrykk. Dette stoffet reduserte også matinntaket. (140)

Mekanismer for virkning av alpha lipoic acid

Antioksidantveier

Markører av oksidativt stress

Betennelse

Fettmetabolisme

Det kardiovaskulære systemet

Hjernefunksjon

Celler og mitokondrier

Kilder til Alpha Lipoic Acid

Innhold i maten

Biologiske tilskudd (BAA) med Alpha Lipoic Acid

Tilgjengelige tilskudd med alpha lipoic acid er tilgjengelige i doser fra 600 til 1800 mg per dag. (35) Studier viser at økt dosering kan bidra til økte bivirkninger..

p, blokkeringskode 138,0,0,0,0 ->

Det er kjent at oral administrering av alfa-liposyre har en begrenset biotilgjengelighet - omtrent 30% av innholdet i den mottatte dosen. (150) Studier viser at det er signifikante forskjeller i topp konsentrasjoner av alfa-liposyre i blodet, på grunn av individuelle forskjeller i tarmsabsorpsjon av dette stoffet hos forskjellige personer. (59)

p, blockote 139,0,0,0,0 ->

Risiko og bivirkninger ved å ta alfa-liponsyre

Urtikaria og kløe er de vanligste bivirkningene når du tar dette stoffet, men de er vanligvis lette og forsvinner på egen hånd. (5)

p, blockote 140,0,0,0,0 ->

Alfa-liponsyre er også assosiert med en doseavhengig økning i kvalme, oppkast og svimmelhet. (25) Høyere doser, fra 1200 mg til 1800 mg, viser hyppigere bivirkninger. (26) En oral dose på 600 mg en gang om dagen ser ut til å gi et optimalt forhold mellom risiko og nytte. (25)

p, blockote 141,0,0,0,0 ->

I en studie med eldre mennesker, viste en dose på 600 mg en god side i temaet bivirkninger, og store doser forårsaket alvorlige gastrointestinale problemer. Pasienter som tok fordøyelsesprofylaktiske medikamenter, viste imidlertid ikke slike bivirkninger fra den øvre mage-tarmkanalen. (151)

p, blokknot 142,0,0,0,0 ->

Alfa-lipoic acid (med en mulig overdose) kan forårsake anfall hos barn. (152)

p, blockote 143,0,0,0,0 ->

En studie på mus viste at forebyggende og betydelig forbruk av alfa-lipoic acid forårsaker fet leverskade. (153) Det er rapportert et tilfelle der denne syren forårsaket akutt kolestatisk hepatitt hos mennesker. (154). Tilsynelatende kan langvarig bruk av dette stoffet være et rimelig alternativ for å opprettholde sunne kolesterol- og leverenzymer..

p, blockote 144,0,0,0,0 ->

Til slutt ble det vist i eksperimenter på rotter at syre reduserer jernabsorpsjonen. Tilsetning av dette stoffet kan potensielt forårsake jernmangelanemi. (155) Det er imidlertid ikke rapportert om slike bivirkninger hos mennesker..

p, blokkeringskode 145,0,0,0,0 ->

Snakk med legen din før du tar alfa-liposyre for å unngå bivirkninger og uforutsette interaksjoner med eksisterende medisiner og kosttilskudd..

p, blokkquote 146,0,0,0,0 -> p, blockquote 147,0,0,0,0 ->

Les Om Diabetes Risikofaktorer