Slankende vannmelon

Vannmelon er et søtt, vannaktig bær som påvirker kroppens arbeid positivt, selv ved kraftig bruk. Så det er en fordel i arbeidet med nyrene, å rense leveren, forhindre aterosklerose og øke immuniteten. Siden vannmelon ofte er assosiert med sommer og varme hos mennesker, oppstår spørsmålet med rette om det er mulig å spise vannmelon når du går ned i vekt eller ikke, fordi de fleste som vil gå ned i vekt velger denne tiden av året for vekttap.

Dette skyldes tilstedeværelsen av et stort antall grønnsaker og frukt, som du kan tilbringe minst en dag i varmt vær uten helseskader og med fordel for utseendet ditt. Til tross for vanninnholdet, er det mye sukker i vannmeloner, så det er forbudt å misbruke det. Men å bruke funksjonene til vekttap på faste dager med vannmelon eller bruke for å redusere daglige kalorier, bør være for harmoni og normalisering av indre organer.

Hva kan sies om kalorier

Vannmelon er med rette en av de laveste kalori-matvarene, så det er mulig å gå ned i vekt på den, men bare med anbefalingene fra ernæringsfysiologer. Kaloriinnhold i vannmelonbær og innholdet av proteiner, fett, karbohydrater er presentert i tabellen.

stofferErnæringsverdi per 100 g
Kaloriinnhold40 kcal
fett0,1 g
Fordøyelsesfiber0,4 g
Vann92,6 g
Protein0,6 g
karbohydrater5,8 g
Organiske syrer0,1 g

Sukkeret i sammensetningen påvirker ikke figuren, men produktet bør konsumeres i begrenset grad i nærvær av diabetes mellitus. Vannmelon for vekttap anbefales å erstatte en av måltidene. Det er bedre å gjøre dette om kvelden - erstatt for eksempel middag eller en lett matbit før sengetid (2 timer før leggetid).

Før du legger deg, kommer vann ut naturlig og vil ikke provosere hevelse om morgenen. Bæret bør ikke konsumeres om natten, fordi det er mulig å provosere søvnløshet og nedsatt nyrefunksjon, noe som ikke bare vil føre til hevelse om morgenen, men også dannelse av blå sirkler under øynene..

Om sammensetning

Fordelen med vannmelon er dens sammensetning, der følgende komponenter skilles ut, angitt i tabellen.

SubstansInnhold per 100 g
kalsium14 mg
natrium16 mg
jern1 mg
kalium64 mg
magnesium224 mg
fosfor7 mg
betakaroten0,1 mg
riboflavin0,06 mg
folsyre8 mg
tiamin0,04 mg
pyridoksin0,09

Vannmelon inneholder mye sukker, men det er fruktose, ikke sukrose, som, når det er overbelastet, blir til fettceller. Som et resultat av tilstedeværelsen av fruktose, tillates vannmelon å konsumeres av pasienter med diabetes mellitus, men i små mengder.

Fordelen er å forbedre styrken hos menn på grunn av innholdet av vitamin A, E, C, B9, B6, B2, B1, PP. Infertilitet forhindres, noe som også forklares med innholdet i massen av lykopen, et stoff med en antioksidant effekt. I massen er det kostholdsfibre som påvirker tarmens arbeid positivt. Vannmelon anbefales til bruk med høyt kolesterol i blodet til en person - et bær med vanndrivende egenskaper hjelper til med å frigjøre blodkar fra kolesterolplakk.

Om fordelene ved å gå ned i vekt

Massen til det aktuelle bæret inneholder mye vannmelonfiber, som har en avføringsegenskap - profylaks av forstoppelse finnes, det hjelper kolesterolet til å gå ut naturlig.

Før du går ned i vekt, anbefales det å svare på følgende spørsmål:

  • Er det diabetes - i dette tilfellet er det lov å bruke vannmelon bare en gang om dagen. Pasientene har ikke lov til å bruke faste dager på vannmeloner.
  • Hvis det er pyelonefritt og nyrestein - skal slike pasienter ikke avstå fra slikt vekttap. Diuretiske egenskaper kan utløse en forverring av en eksisterende sykdom.
  • Kan du velge riktig vannmelon - bæret skal ikke bare være modent og rent, men også uten tilsetning av nitrater, noe som kan provosere en urolig mage-tarmkanal.

Hvordan du velger en vannmelon er presentert i diagrammet - det bør styres av når du velger et bær i sin helhet.

For å bestemme om det er mulig å spise vannmelon på diett, er det nødvendig å sitere faktorer enn det er nyttig for vekttap:

  • sammensetningen fremmer forbrenning av fettceller, noe som gjør at man går ned i vekt raskere;
  • tilstedeværelsen av 90% vann raskt metter kroppen, underlagt lavt kaloriinntak;
  • fraværet av proteiner og fett i sammensetningen gjør det mindre kalori, og det er grunnen til at du kan bruke det under vekttap;
  • vannmelon kan erstatte de vanlige søtsaker, som er fulle av en stor mengde lette karbohydrater, og dette påvirker figuren negativt;
  • karbohydrater i massen av vannmelon blir fordøyd til energi - de blir ikke omdannet til fettceller;
  • tilstedeværelsen av en stor mengde vann i vannmelonmassen bidrar til å eliminere slagg og tungmetaller.

Rettidig fjerning av giftstoffer og giftstoffer lar deg normalisere arbeidet i mage-tarmkanalen. Som et resultat vil vekttap skje naturlig - den innkommende maten blir behandlet på en rettidig måte til energi i store mengder.

Om farene ved vannmelon når du går ned i vekt

Til tross for det enorme antallet positive aspekter, er vannmelon skadelig når du mister vekt på grunn av følgende faktorer:

  • før du spiser vannmelonmasse, kan du ikke spise røkt eller saltet mat - dette vil bare provosere hevelse;
  • du kan ikke inkludere vannmelon i kostholdet hvis en person er allergisk mot pollen og andre allergener - dette bæret provoserer en forverring av tidligere identifiserte sykdommer av en nåværende art, som manifesteres av kløe, svie og dermatitt i periorotum
  • hvis det er mye nitrater og andre kjemikalier i vannmelonmassen, vil de skade kroppen ved å forårsake kvalme og oppkast, diaré og andre helseproblemer.

Dette er viktig: Du kan ikke kjøpe vannmeloner i den kalde årstiden - disse bærene dyrkes i drivhus med et stort tilskudd av forskjellige løsninger for rask modning. Gourdyr modnes bare i august, og fra august til oktober kan du trygt gå ned i vekt på vannmeloner.

Vannmelon Diett

For øyeblikket kan du skille to dietter på vannmeloner, anmeldelser av dem er imponerende og tiltrekke de som ønsker å gå ned i vekt.

Kosthold 1

Dette kostholdet er kun designet i 3 dager, hvis du har mye overvekt og normal helse, kan du utvide det til 5 dager. De fleste hevder at det er mulig å gå ned i vekt med en diett ved 4 kg.

Vannmelon kostholdsmenyen presenteres i tabellen..

MåltidstidTillatte produkter
FrokostTe, ubegrenset vannmelonmasse, 3-4 friske ananasskiver
MiddagBakt fisk, en skive vannmelon og en gulrotssalat med tomat, krydret med vegetabilsk olje
High TeaVannmelonmasse i ubegrensede mengder
MiddagKyllingbryst med kokte grønnsaker, en skive vannmelon

Under overholdelse av den presenterte dietten er følgende strengt forbudt:

  • sukker;
  • egg
  • karbohydratprodukter - raske karbohydrater er ment;
  • frokostblandinger;
  • fet mat.

Det er viktig å overvåke trivselen din under vannmelon dietten. Hvis du føler sult, anbefales det å drikke et glass kefir før sengetid og mellom måltidene.

Kosthold 2

Det andre kostholdet er mer næringsrikt, derfor er det designet i 10 dager. I dette tilfellet konsumeres bare vannmelon i samsvar med den anbefalte mengden, og 2-3 stykker kornbrød tilsettes det daglige kostholdet. Vannmelonmasse beregnes som 1 kg bær per 30 kg menneskelig vekt. Som et resultat viser det seg at kostholdet metter og gir metthet i lang tid. Det er nødvendig å forlate det presenterte kostholdet riktig, som det dannes et omtrentlig daglig kosthold.

MåltidstidUtvalgte produkter
FrokostGrøt eller granola, cottage cheese med pære eller eple og te
MiddagKokt egg, kjøtt eller fisk, men ikke mer enn 100 g, grønnsaksalat med urter og vegetabilsk olje, te eller kaffe
MiddagBruk vannmelon, men ikke mer enn det angitte forholdet

For at vannmelon dietten skal være effektiv, og overflødig vekt ikke vil komme tilbake igjen, må du komme deg ut av det riktig. For dette bruker de i løpet av de neste to ukene mer grønnsaker og frukt, kjøtt og fisk og kornblanding. Sørg for å inkludere regelmessige treningsøkter i treningsstudioet i kostholdets varighet og etter. Uten fysisk aktivitet vil ikke miste vekt i tilstrekkelige mengder fungere.

Fordeler og ulemper med å gå ned i vekt

Blant fordelene ved å gå ned i vekt ved bruk av de presenterte bær, skilles følgende punkter:

  • du kan enkelt beregne vekten av det forbrukte produktet;
  • minimum økonomiske kostnader;
  • parallell forbedring av menneskekroppen.

Det er mange ulemper med et slikt vekttap, som er som følger:

  • belastning på nyrene, som et resultat av det det er forbudt å holde seg til en diett uten å konsultere lege - ellers kan forverring være forårsaket;
  • stivheten til mono-dietter - ikke alle tåler vannmelon i 10 dager;
  • i begynnelsen er det bare væsken som forlater kroppen, og det er grunnen til at et sammenbrudd vil returnere vann og vekten vil returnere;
  • på grunn av vanndrivende egenskaper, skilles fordelaktige stoffer i form av kalium og natrium ut fra kroppen.

Som et resultat kan vi konkludere med at du må veie fordeler og ulemper før du går i diett av en presentert art. Til tross for at kaloriinnholdet i vannmelon er lite og lar deg gå ned i vekt eller ganske enkelt komme tilbake til form etter ferien på kvelden, har de presenterte bærene kontraindikasjoner for konsum i store mengder. Dette bør tas i betraktning, og i nærvær av sykdommer tyr ikke til et slikt vekttap uten å konsultere lege.

anmeldelser

Zinaida, 47 år gammel: Jeg visste ikke en gang at vannmelonen, som jeg er klar til å bruke daglig om sommeren, er så nyttig. For all del, på tidspunktet for modning av disse deilige bærene vil jeg prøve å gå på diett og bli kvitt noen kilo. Jeg tror det ikke vil være noen vanskeligheter.

Ksenia, 31 år gammel: Jeg sitter på vannmelon dietter når jeg trenger å stramme magen inn. Alltid gleder resultatet - det viser seg om en uke å miste opptil 2 kg. For meg er dette nok - om halvannen måned kommer vekten tilbake til det normale. Jeg anbefaler de som bare skal begynne å gå ned i vekt ved å bruke en vannmelon - gjør det ikke i noe tilfelle med for tidlig frukt - vanligvis er de fylt med kjemi for rask modning, ingenting godt vil komme ut av eksperimentene dine.

Arina, 26 år gammel: Jeg hørte også mye om fordelene med vannmeloner, men jeg brukte aldri disse fruktene til å takle overvekt. Jeg var interessert i den andre dietten - jeg besøker regelmessig treningsstudioet, med menyen, tror jeg, det vil ikke være noen problemer. Det eneste som plager er en kontraindikasjon forbundet med allergi. Kroppen min reagerer ofte negativt på pollen, dessuten selektivt - noen blomster er allergiske, andre ikke. Antagelig må du først besøke lege og be om råd.

Vil en fastende dag med vannmelon hjelpe deg med å gå ned i vekt??

Slankhet, hver jente, jente, kvinne drømmer om henne. Hvilke metoder prøver ikke det rettferdige kjønn, og jager ønsket resultat. Men utmattende dietter, hvis de gir et resultat, er bare midlertidige. Ja, og de tåler enheter. Og hva jeg skal gjøre?

Spis vannmelon. Ja, ja, akkurat dette bæret vil bidra til å komme i form og bli kvitt uønskede kilo. I tillegg er den veldig velsmakende og sunn..

Denne artikkelen vil forklare i detalj hvordan du bruker "vågehval" når du går ned i vekt..

Nyttige egenskaper ved vannmelon

Vannmelon er den største bæren i verden, og utseendet er spent på av både barn og voksne. Alle har en smak for sin forfriskende smak og smeltende kjøtt i munnen. Og medisinene som er i det, gjør det til et verdifullt produkt for ernæring fra mennesker.

Ernæringsverdi per 100 g bær:

  • fett og organiske syrer 0,1 g hver;
  • kostfiber - 0,4 g;
  • protein - 0,6 g;
  • karbohydrater - 5,8 g;
  • vann - 92,6 g.

De viktigste fordelene er følgende effekter på kroppen:

  • sirkulasjonsstøtte;
  • hjelp med kronisk tretthet og søvnløshet;
  • fordøyelsesstabilisering;
  • forhindrer dannelse av nyrestein;
  • støtte normal muskelfunksjon;
  • gunstig effekt på nervesystemet;
  • vanndrivende effekt;
  • forbedring av hudtilstanden;
  • gå ned i vekt.

Vannmelon er også veldig nyttig for gravide, fordi det er en kilde til folsyre, som har en gunstig effekt på barnets utvikling. Det anbefales imidlertid ikke å konsumere dette bæret i store mengder, da bæret kan forårsake ubehag og flatulens..

Det er også nyttig for ammende kvinner å spise vannmelon, det hjelper med å øke volumet av melk. I tillegg er vågehval en velsmakende, sunn og naturlig antidepressant..

Vannmelon: vekttap i kalori

Det stripete bær inneholder fruktose, som praktisk talt ikke forårsaker produksjon av insulin, noe som bidrar til omdannelse av spiste karbohydrater til fettvev.

Dette er et trekk ved vannmelon i kombinasjon med at det har et høyt vanninnhold, gjør bæret til et produkt med et ekstremt lavt kaloriinnhold..

Men brennverdien på vannmelon svinger. Avhengig av størrelsen på bærene, samt hvor søt det er, vil kaloriene være høyere.

  • fersk bær - 25-30 kalorier;
  • hermetikk - 37-38 kalorier;
  • vannmelonsaft - 38 kalorier.

karbohydrater

Karbohydrater - en energikilde som er nødvendig for kroppens liv. Imidlertid antyder de fleste dietter å ekskludere dem fra kostholdet. Det stemmer ikke.

Fullstendig ekskludering av proteiner vil føre til at en person:

  • vil oppleve en konstant følelse av tretthet;
  • vil bli sløv;
  • vil miste konsentrasjonen;
  • vil stadig ønske å spise.

I tillegg vil et slikt vekttap utvikle en sug etter skadelige. Kroppen vil finne en annen energikilde - glukose som finnes i sjokolade, informasjonskapsler og lignende matvarer..

Som allerede nevnt ovenfor, inneholder 100 gram vannmelon 5,8 gram karbohydrater. Deres hoveddel er fruktose - den mest nyttige kilden til karbohydrater, som praktisk talt ikke bidrar til avsetning av fett..

Vitaminer og mineraler

Vannmelon består hovedsakelig av vann, så det er ikke så mange vitaminer i sammensetningen. Men det reduserer ikke verdien av dette bæret i det hele tatt. Frøene inneholder mettede fettsyrer..

Og massen av "vågehval" i sin sammensetning har:

  • pektinstoffer;
  • sukrose;
  • fruktose;
  • glukose
  • vegetabilsk protein.

Vannmelon inneholder vitaminer:

Og mineraler:

I tillegg inkluderer sammensetningen av vannmelon:

  • Antioksidanter for ungdom.
  • Kalium, som fremmer et godt humør og opprettholder en balanse av vann og salt i kroppen.

Kan en vannmelon med vekttap?

Vannmelon er et ideelt bær for vekttap. I noen tilfeller anbefaler leger det..

På grunn av sin vannrike struktur, fremmer den hurtig metning. Og på grunn av den vanndrivende effekten som bæret har, blir vask, slagg, overflødig fett og kolesterol vasket ut av kroppen..

Kalori “vågehval” er minimal, og med diett kan den spises om natten. I tillegg forekommer i kroppen en aktiv konsentrasjon av urin nettopp om kvelden-natt-perioden, slik at bruk av bær vil hjelpe ikke bare å kaste et par kilo, men også fjerne steiner fra nyrene.

Hvordan bruke vannmelon for å gå ned i vekt?

Den maksimale effekten av å konsumere vannmelon for vekttap kan oppnås ved å bruke den i henhold til kanonene i mono-diet:

  • Essensen i dietten: spis hele dagen vann utelukkende vannmelon.
  • Andel: 1 kg bær per 10 kg av vekten din. Men ikke mer enn 5 kg vannmelon per dag.
  • Prinsippet for kostholdet: hovedrollen spilles av væsken, dens vanndrivende effekt. Juice Diet.
  • Varighet: ikke mer enn fem dager.

Når du går ned i vekt, må du nøye overvåke trivselen din. Hvis oppblåsthet i magen plutselig observeres, flatulens, diaré, bør dietten stoppes. Hvis alt er i orden, tåler du alle fem dagene.

Det er akseptabelt å kombinere stripete bær med brunt brød.

Prinsippet om dietten til vannmelon

Prinsippet med å gå ned i vekt med en vannmelon diett er en vanndrivende effekt, som har et bær på menneskekroppen.

Å spise vannmelon hjelper til med å fjerne overflødig væske, for å opprettholde vannbalansen, må du drikke en halv liter rent filtrert vann eller nybrygget te i løpet av dagen og slutte å drikke alkohol.

Vannmelon diett skjer:

  • hardt - det mest effektive, inkluderer bær og vann;
  • lite - vannmelon og brunt brød, grønnsaker, frukt, frokostblandinger;
  • gratis - det minst effektive, sparsomme, i sammensetningen av bæret til frokost, lunsj, middag - det vanlige kostholdet;
  • modifisert - en kombinasjon av hvilken som helst diett med å spise vannmelon.

Hvordan velge en vannmelon?

For kvaliteten på selve kostholdet, samt for å oppnå et godt resultat, må du velge riktig vannmelon.

For å gjøre dette, vær oppmerksom på følgende funksjoner:

  • innkjøpssted;
  • størrelse ca 5-6 kg;
  • ingen skade;
  • glatt, skinnende skrell;
  • tørr og sprø hale;
  • moden lettere enn ved synet;
  • når du banker på bær, resonerer lyden;
  • beste vannmelon kjøpt i sommersesongen.

Ta valget av stripete bær for vekttap på alvor for ikke å få katastrofale konsekvenser..

Vannmelon faste dagen

Fastedag har ingenting med vannmelondieten å gjøre. Det kan brukes uten å forstyrre det vanlige kostholdet. Dens formål: å la kroppen rense, slappe av og justere litt, redusere vekten.

Slike faste dager er også attraktive fordi det er en glede å spise en vannmelon hele dagen. Dette bæret er mye hyggeligere enn de samme agurker eller kefir. Dette betyr at det ikke er vanskelig for selv kroppen som er vant til harde dietter å tåle en dags faste.

Eksempelmeny for dagen

Hva som er planen for å spise et tøft vannmelondiett er forståelig og så.

Tenk derfor på den lette typen:

  • Varighet: 1 dag.
  • Kosthold: vannmelon, brunt brød, grønnsaker, frokostblandinger, honning, urtete.
  • Pluss: mangel på sult;
  • Mindre: mindre effekt sammenlignet med et tøft kosthold.
  • Prinsipp: å ta vannmelon til frokost og lunsj.
  • Vekt av vannmelon: 1 kg vannmelon per 10 kg vekt.

Meny:

  • Frokost - 1/3 av vannmelonen, en kopp urtete med en teskje honning.
  • Lunsj - den resterende vannmelonen, en skive brunt brød.
  • Snack - urtete med honning.
  • Middag - hirsegrøt med stuet zucchini, gulrøtter, brokkoli.

Som du kan se, kan vekttap av vannmelon opprettholdes. Ja, og resultatet vil overgå forventningene.

Kontra

Vannmelon er et unikt produkt uten praktisk talt kontraindikasjoner. Inntaket bør begrenses til babyer og gravide, siden det å spise i store mengder fører til problemer med magen, flatulens og diaré..

Når det gjelder vannmelon diett før bruk, må du oppsøke legen din. I nærvær av sykdommer i leveren, nyrene, hjertet, bør kostholdet kasseres, siden produktet med disse sykdommene ikke kan konsumeres.

Negative konsekvenser

Til tross for at vannmelon er nesten ufarlig og ikke er et kaloriinnholdende produkt, vil overdreven forbruk føre til negative konsekvenser:

  • trykkreduksjon;
  • fordøyelsesforstyrrelser;
  • allergi.

Et bær i moderat mengde vil ikke forårsake dem. Derfor spiser du "vågehval", det viktigste.

funn

  • Slankende vannmelon er veldig effektiv. Et kosthold basert på dette bæret hjelper med å miste 3-7kg på fem dager.
  • Juster om nødvendig vekten, så kan du arrangere en fastedag på en vannmelon.
  • Overdreven forbruk av vannmelon kan føre til allergier, fordøyelsessykdommer og andre negative konsekvenser..
  • Sunt for mange av dens egenskaper..
  • Vannmelon kan konsumeres både om morgenen og om kvelden før du legger deg så mye du vil..

anmeldelser

Anmeldelser av de menneskene som har opplevd en vannmelon diett:

Slankende vannmelon

Vannmelon dukket opp for første gang i Sør-Afrika, denne regionen skylder elskere av dette smakfulle og saftige bæret. Kanskje er vannmeloner kjent siden Egypt. De ble brakt til Vest-Europa i perioden da korstogene fant sted, og først på 1500-tallet fikk russerne lære om det. Nesten hvert bær er assosiert med sommer, sannsynligvis vet alle at dette bæret er ganske nyttig for kroppen. Spesielt er den berømt for sine sporstoffer, som i sin sammensetning er store. Men er det mulig å spise vannmelon mens du går ned i vekt eller ikke?.

Takket være ham forbedres arbeidet i leveren og tarmen. Imidlertid er dette en utmerket forebygging av åreforkalkning. Imidlertid blir immunitet som helhet sterkere og bedre. Det er en mening om at vannmelon er en utmerket assistent i kampen mot overflødig vekt, fordi den har veldig få kalorier. Og eksperter anbefaler å spise bær til og med til diabetikere og gå ned i vekt..

Kaloriinnhold

Kaloriinnholdet i vannmelon per 100 gram er 40 kalorier. Dette er imidlertid et veldig kalorifatt produkt. Selv sukkeret som er i sammensetningen påvirker ikke vektøkningen på noen måte, fordi det er perfekt absorbert, og overflødig vekt ikke tilsettes.

Ernæringsverdi av et bær:

SubstansGram per 100 g.
fett0.1
karbohydrater5.8
Vann92,6
Protein0.6
Fordøyelsesfiber0.1
Organiske syrer0.1

Hvis du bruker den med måte, er det umulig å komme seg etter det. I tillegg kan du holde deg til en vannmelon-diett, og det er bare en vannmelon på flere dager.

I en vannmelon et stort antall vitaminer og mineraler. Det er i den røde massen av bæret at det er en enorm mengde nyttige elementer, samt vitamin A, E, C, B9, B6, B2, B1, PP.

Det viktigste karbohydratet er fruktose, og ikke sukrose i det hele tatt, som vi ofte tror. Og dette faktum gjør det mulig å spise bær til og med til personer som lider av diabetes..

Innholdet av makronæringsstoffer og vitaminer

makronæringsstofferMengde per 100 g, milligram
Kalsium14
natriumseksten
Jern1
kalium64
magnesium224
fosfor
VitaminerMengde per 100 g, milligram
Betakaroten0.1
riboflavin0,06
Folsyre8
tiamin0,04
pyridoksin0,09

Det er veldig nyttig å spise masse til menn, fordi det er en utmerket forebygging av mannlig infertilitet og forbedrer styrken. Dette forklares med det faktum at sammensetningen inneholder lykopen, som er kjent for sine antioksidantegenskaper. Masse og juice er et utmerket vanndrivende middel og koleretikum.

Kostholdsfibre i massen er i den mengden som er nødvendig for kroppen, noe som gjør vannmelon nyttig for tarmen. Og nyrene og leveren vil si "takk" hvis du spiser nok bær, og kolesterolnivået i blodet ditt vil være lavere.

Er bær bra for vekttap

Mange spør, er det mulig å spise vannmelon med en diett? Vannmelonfiber er nyttig ved at den har avføringseffekt på kroppen, spesielt forbedrer den tarmfunksjonen. Så, bæret vil bidra til å takle forstoppelse og fjerne kolesterol fra kroppen. Før du går ned i vekt på en diett der hovedretten er en vannmelon, må du imidlertid ta hensyn til flere faktorer:

  • Har en person diabetes
  • Lider du av sunnere bukspyttkjertel og prostatakjertler?
  • Tilstedeværelse av nyrestein.

Hvis noe av det ovennevnte er tilgjengelig, bør du begrense deg til mengden av dette produktet. I andre tilfeller grønt.

Det er også viktig at bæret ikke har nitrater, fordi det er stor sannsynlighet for oppkast, diaré og kvalme. Farlige nitrater for de som lider av nyresykdom, så vel som for barn.

Merk: spiser du rene bær. Hvis du er i tvil, spis bare halvveis gjennom bæret. Fakta er at nitrater samler seg rundt skallet.

Fordelene med vannmelon for vekttap

Noen sier at under vekttap må du forlate vannmelonen, spesielt fra å spise den før sengetid. Dette skyldes det faktum at bæret gir en stor belastning på sirkulasjonssystemet, så vel som på fordøyelsessystemet. Det er faktisk mange eksempler som beviser at vannmelonmasse hjelper deg å miste vekt perfekt. Det eneste negative i denne saken er bærens sesongmessighet, fordi den selges bare om sommeren. Det er nyttig å spise vannmelon ved at den lider av hypertensjon, som ofte er i tilknytning til overvekt. Den har mye magnesium. Hvis du har hypertensjon, må du ordne faste dager, som vil bli strengt kontrollert av en lege. For å få den nødvendige mengden magnesium, er det nok å spise rundt 150 gram masse per dag, og hvis du vil ha en helbredende effekt, så er det omtrent 2 kilo.

Det er spesielt viktig at bæret kan kombineres med et bredt utvalg av produkter. Hvordan hjelper vannmelon under vekttap? Det er sammensetningen av bæret som gjør det mulig å redusere vekten. Sirkulasjons- og fordøyelsessystemene begynner å fungere aktivt. Det er ingen hemmelighet at basen til bæret er vann, så vel som mineraler. Det er praktisk talt ingen fett og proteiner i det. Det er karbohydrater som gjør massen søt. Det er sant at disse karbohydratene er i kroppen i kort tid, og brytes raskt ned, slik at de ikke blir konvertert til fettforekomster. Og vann kan fjerne skadelige elementer fra kroppen, spesielt giftstoffer og giftstoffer..

Hvor det er fordel, er det selvfølgelig mest sannsynlig skade. Derfor, når du bruker vannmelon, må du huske de viktige reglene:

  • Ikke spis mat med mye salt eller røkt mat før bruk..
  • Overspising vannmelon truer utseendet på ødem, samt oppblåsthet.
  • Du kan ikke bruke vannmelon for de menneskene som er allergiske mot pollen fra ugress, fordi dette bare kan provosere utseendet til negative reaksjoner. Det kan være et brennende, kløende.
  • Vannmelon som inneholder forskjellige kjemikalier er skadelig. Oftest er det de i meloner, som selges i ikke-sommerperioden. I august er dette bæret det rimeligste..
  • Du bør ikke spise nitratvannmelon for de som lider av leversykdommer, så vel som for gravide.

Vannmelon diett

Det er flere typer vannmelon dietter. Den første er at du kan spise vannmelon i en hvilken som helst mengde i løpet av dagen og legge den til en rekke retter. Kanskje noe nytt for noen, men med det kan du lage mye deilige retter.

Glem vanlig matlaging, lag deilig vannmelonpuré, tilsett sitron, ingefær og urter etter smak der. Så du kan ikke spise mer enn tre dager. Hvis du tåler et slikt kosthold godt, øker du det til 5 dager. Men ikke mer, fordi det er en sjanse for en økning i konsentrasjonen av arsen i kroppen. Men det er bedre hvis kostholdseksperten foreskriver varigheten av kostholdet. Faktisk er vurderingene av de som allerede har prøvd dietter, fantastiske, fordi de på tre dager klarer å miste opptil 4 kilo.

Kosthold nummer 1

SpiserProdukter
FrokostTe eller kaffe

En ananas

MiddagSalat med gulrøtter og tomater

Vannmelon

High TeaVannmelon
MiddagKokt kyllingbryst

Braisede eller kokte grønnsaker

Vannmelon

For å oppnå de ønskede resultatene, kan du ikke spise sukker, egg, mat med mye karbohydrater, meieriprodukter, fett og frokostblandinger under vannmelon dietten.

Du må gå ut og diette veldig nøye, spise korn eller frokostblanding til frokost, cottage cheese med eple, te. Til lunsj, spis en salat med grønnsaker og urter, fisk eller kjøtt, ett egg. Spis vannmelon til middag også. Faktisk imponerer vannmelon dietten mange, takket være de utmerkede resultatene kommer du tilbake til den hver gang. Og alt fordi det er enkelt og velsmakende å sitte på det, og kilogram samtidig gradvis forsvinner.

Kostholdsfordeler

Vannmelon dietten har et stort antall fordeler, som allerede ble nevnt på en eller annen måte.

Likevel er det verdt å oppsummere at takket være et slikt kosthold kan du:

  • ikke nødvendig å telle mengden som trengs for å konsumere en vannmelon
  • trenger ikke å bruke store penger på å kjøpe produkter
  • bruk av vannmelon gjør det mulig å rense kroppen
  • bærene har en verdifull sammensetning som er gunstig for kroppen som helhet.

Det er sant at du må lytte til kroppen din, fordi det oppstår en stor belastning på nyrene når du spiser masse, en slik mono-diett er ganske stiv, i begynnelsen skilles det bare ut væske, ingen fettforekomster. I noen tilfeller fjerner vannmelon, sammen med skadelige stoffer, natrium, kalium.

Er det mulig å spise en vannmelon om natten

Det er kjent at det er om kvelden at vi så mye vil spise søppelmat. Og dette ønsket vil perfekt tilfredsstille vannmelonen. Bare et lite stykke vannmelon er i stand til å mette kroppen, og søtheten av vannmelon er et rødglødende ønske om å spise salt eller røkt mat. Dette er en flott middag, som fjerner akkumulerte skadelige avsetninger fra kroppen. Derfor er det å spise vannmelon om natten en god måte å gå ned i vekt på. Dette er hva diettister offentlig sier.

Praktiske råd: Det er sant at det er bedre å spise det en time - halvannen før sengetid, dessuten om kvelden må du begrense deg til noen få skiver.

Husk at denne retten er din egen, du trenger ikke å blande deg i å spise brød, rundstykker og andre produkter, fordi det forårsaker gjæring i magen. Dette kan føre til fordøyelsesbesvær, generelt ubehag og oppblåsthet. Det er ikke nødvendig å spise mat med høyt saltinnhold før massen spises, dette bidrar til utseendet av puffiness på kroppen.

anmeldelser

Raisa, 24: Vannmelon dietten er det deiligste kostholdet jeg har prøvd. På slutten av sommeren arrangerer jeg ofte lossing av vannmelon-dager for meg selv, fordi en vannmelon ikke bare er velsmakende, men også sunn. Vannmelon diett har praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Du kan spise vannmelon på dagtid i stedet for de vanlige måltidene, eller bare erstatte den med middag. Effekten blir fantastisk.

Marina, 29 år: Hvert år lager jeg meg en slik vannmelon diett. Jeg vil skrive om spissfindighetene. Til frokost er det bedre å bruke grøt eller omelett, som er nyttig for mage og tarm, men i løpet av dagen kan du komme av så mye du vil. Det er tydelig at du ikke bør bli involvert i vannmelon på jobb, ellers vil behovet for å gå på toalettet fange deg til feil tidspunkt. Det er også bedre å avstå fra å drikke vannmelon 3 timer før leggetid for å unngå hevelse..

Sveta, 53 år: Jeg kan ikke engang ha en dag uten kjøtt, så i begynnelsen av høsten begrenser jeg meg og arrangerer fastemelon eller melon-faste. Sesongens frukt er fylt med vitaminer, gir kroppen helse og levetid. Jeg kan ikke si at jeg mister merkbart vekt, men kroppen renser, et par ekstra centimeter forsvinner, og huden er fylt med utstråling. Det du trenger før en kald vinter.

Eksperter snakker om fordelene og farene ved å drikke vannmelon om natten

Vannmelon er ikke bare en velsmakende og kjølig sommer godbit, den er også veldig nyttig. Den har mye vitaminer, mineraler og mineraler. Alle vet at det har en vanndrivende effekt. Dette skyldes det faktum at det er 90% vann. Å bruke vannmelon kan rense kroppen for giftstoffer og salter, og i tillegg kan den (og melon også) bidra til vekttap. Sukkerbær har en gunstig effekt på hjertet, siden det inneholder kalium, det forbedrer blodtellingen og stimulerer også hjerneaktiviteten. Det normaliserer arbeidet i mage-tarmkanalen, forbedrer muskeltonen og metter kroppen med energi.

Til tross for at fordelene med vannmelon er ubestridelige, har dette bær kontraindikasjoner for konsum. Det anbefales ikke for personer med diabetes, med steiner i nyrene og urinlederen, og allergier bør brukes med forsiktighet. I tillegg kan massen inneholde nitrater og andre kjemiske forbindelser som bæret mates med i prosessen med vekst og modning. Derfor må de velges riktig..

Vannmelonsammensetning

På grunn av dens sammensetning regnes det som den beste renseren av menneskekroppen fra tungmetaller, salter og giftstoffer. Dette bæret inneholder:

  • sporstoffer;
  • Vitamin B
  • vitamin P;
  • lycopene;
  • stivelse;
  • syrer av organisk opprinnelse;
  • pektin;
  • cellulose;
  • en liten mengde protein, fett og karbohydrater;
  • vann.

Kaloriinnholdet er lavt - omtrent 30 kalorier per 100 gram produkt.

Kan jeg bruke vannmelon om natten

Eksperter sier at det er skadelig å spise om natten, men det er en annen mening om vannmelonen. Ernæringsfysiologer er sikre på at for vekttap er det bedre å spise denne frukten om natten. Men dette skal ikke gjøres før sengetid, men en time eller to før, ellers må du komme inn på toalettet om natten, noe som vil påvirke søvnkvaliteten.

For å miste unødvendige kilo, bare endre kostholdet ditt litt. Eksperter anbefaler ikke å holde seg til en mono-diett av vannmelon, siden kroppen i dette tilfellet ikke vil motta alle nødvendige elementer for livet. Dette gjelder spesielt kvinner. For at en kvinne skal produsere en tilstrekkelig mengde østrogen, er fett nødvendig. Og den inneholder praktisk talt ikke fett. Derfor, hvis du holder deg til en mono-diett av vannmelon, kan du forårsake alvorlig skade på kvinners helse. I denne forbindelse anbefales ikke mono-diett i mer enn 3 dager og ikke mer enn en gang i måneden.

Men hvis du bruker vannmelon som kosthold, vil det absolutt være til nytte. Samtidig må andre produkter være til stede på menyen som vil kompensere for mangelen på fett, proteiner og karbohydrater.

Vannmelon om natten er selvfølgelig kontraindisert for personer som lider av hyppig vannlating, men hvis du legger deg sent (for eksempel omtrent klokka 12), så klokka ni kan du ganske glede deg over et par skiver masse, og erstatte dem med kveldssnacks foran TV-en..

I tillegg vil en vannmelon om natten sette pris på det mannlige kjønn, kjøttet av dette bær om kvelden påvirker menn like bra som enhver styrkeforsterker. Fakta er at ved bruk av denne frukten er kjønnsorganene til en mann intenst mettet med blod, på grunn av hvilken erektil funksjon forbedres.

Når det gjelder bruk av vannmelon på kvelden av gravide kvinner, så her må det sies om skaden. Om kvelden er det spesielt kontraindisert for vordende mødre hvis svangerskapsalderen er mer enn 6 måneder. Et stykke frukt spist om natten vil fylle blæren, og en søvnløs natt vil bli gitt..

Å drikke vannmelon om natten anbefales ikke for de som har tarmproblemer. Etter klokken 18 er mage-tarmkanalen mindre aktiv, så magen vil ha problemer med å fordøye sukker, som finnes i store mengder i massen.

Hvordan velge riktig vannmelon

Vannmelon er en sesongbasert bær, den modnes i august og september. Men i butikkhyllene dukker de opp mye tidligere. Noen av dem blir levert fra varme land der de naturlig modnes tidligere, mens andre er kunstig stimulert for rask modning, og derfor inneholder de kjemiske helsefarlige forbindelser.

Du kan sjekke modenheten i butikken. Den modne frukten har en tørr hale, lyse kontrasterende striper og en karakteristisk knase av skallet når den klemmes. Når du skjærer en vannmelon, er det nødvendig å ta hensyn til kjøttet. Hvis det er knallrødt, og frøene er umodne, betyr det at kjemi ikke var fullstendig i dette tilfellet. Det anbefales også å dyppe et stykke masse i et glass vann. Hvis væsken blir svakt uklar, er vannmelonen trygg. Massen som inneholder nitrater vil farge vannet rosa.

Når du kjøper, må du ta hensyn til integriteten til skallet, og du bør aldri be selgeren gjøre et snitt, noen skade på skallet er muligheten for penetrering av sykdomsfremkallende mikroorganismer i bæret, som formerer seg ganske raskt i et søtt miljø.

Søt vannmelon for vekttap: er det mulig og hvordan du bruker den riktig

Hvis det er et ønske om å gå ned i vekt, men det ikke er noe humør å sitte på trange og smakløse dietter, vil en vannmelon være en stor hjelper i kampen for harmoni. Denne metoden for vekttap har blitt anerkjent av American Association for kampen mot overvekt som en av de mest effektive og sikre. Vannmelon har mange nyttige og medisinske egenskaper. Dette er et verdifullt kostholdsprodukt..

Fordelene og kaloriene ved vannmelon

Som du vet er problemet til mange mennesker som ønsker å gå ned i vekt manglende evne til å nekte godteri. Vannmelon diett vil være en flott utvei. Denne metoden for å miste vekt vil fjerne ekstra kilo og rense kroppen for giftstoffer.

Den viktigste fordelen med vannmelon er det lave kaloriinnholdet. 100 gram av produktet inneholder ikke mer enn 40 kcal. Vannmelon har imidlertid mye sukker. Derfor, før du starter en diett, bør du bestå tester til dets nivå.

100 gram masse inneholder dessuten få karbohydrater, ekstremt få proteiner, kostfiber, nesten ikke fett, men mer enn 90% vann. Vannmelon har nyttige egenskaper, for eksempel vanndrivende, koleretisk, avføringsmiddel, gjenopprettende. Å spise det hjelper med å forbedre metabolismen og vann-saltbalansen.

Vannmelon har følgende positive effekter på kroppen:

  • Takket være magnesiuminnholdet hjelper det å takle høyt blodtrykk, noe som ofte bekymrer overvektige mennesker. Allerede i 150 gram av produktet er den daglige hastigheten for dette elementet.
  • Diuretiske egenskaper vil være til fordel for de som lider av problemer med nyrer, lever, galleveier, mage-tarmkanal og gikt. Vannmelon har en "skyllende" effekt på kroppen, mens den eliminerer giftstoffer og giftstoffer, og senker også dårlig kolesterol.
  • Det er nyttig for personer som lider av hjerte- og karsykdommer..
  • Takket være alkaliske forbindelser hjelper vannmelon med å "spyle" nyrene uten å irritere dem. Derfor er det indikert for nefritis og blærekatarr.
  • Hjelper med å rense leveren av giftige stoffer som samler seg i løpet av livet. Vannmelon er nyttig ved akutte plager av dette organet..
  • Den er også rik på folsyre, som er nødvendig for stoffskiftet, og fungerer også som en profylakse mot sklerose..
  • Den har mye jern, så det er nyttig for mennesker med forskjellige blodsykdommer.
  • På grunn av fiberinnholdet fjernes slagger fra tarmen. Samtidig har den en mild avføringseffekt, derfor irriterer den ikke og er ikke vanedannende.
  • Vannmelon er rik på tiamin og riboflavin.

Kostholdsfordeler

Denne metoden for å gå ned i vekt har mange fordeler:

  • Det tar ikke mye tid, om noen dager lar det deg få ønsket form.
  • Lett å bære, da fiber og vann fyller plassen i magen og holder deg mett i lang tid.
  • Den har høy effektivitet og sikkerhet, ettersom den lar deg gå ned i en anstendig vekt uten å skade helsen din.
  • Renser kroppen for giftstoffer, overflødig vann og salter, som normaliserer stoffskiftet og forbedrer hudtilstanden.

Kan jeg spise om natten

I motsetning til andre kostholdsprodukter, tillater vannmelon å spise før sengetid. Vanligvis etter seks eller åtte om kvelden anbefales det ikke å spise, men på grunn av arbeidet med noen hormoner

følelsen av sult intensiveres. Vannmelon vil være veldig velkommen. På grunn av den høye glykemiske indeksen blir den raskt absorbert og gir en metthetsfølelse i lang tid. Det hjelper også med å rense kroppen..

Vannmelon er nyttig for menn med problemer med styrke, siden den inneholder L-arginin. Han vil fungere som et afrodisiakum.

Det er imidlertid viktig å ta hensyn til noen faktorer:

  • Diuretiske og avføringsmessige effekter kan forårsake søvnproblemer..
  • En stor mengde produkt om natten kan føre til hevelse om morgenen.
  • Kan forårsake gjæring og flatulens i tarmen.
  • Ved prostataadenom er vannmelon forbudt.

Hvem skal ikke spise vannmelon

Til tross for alle fordelene, bør du være forsiktig med dette kostholdet. Ved de første ubehagelige sensasjoner, som halsbrann, kolikk, diaré og andre symptomer, er det nødvendig å stoppe det umiddelbart. Du kan heller ikke spise vannmelon med alvorlige problemer med nyrer og lever. Som et resultat av bruken av produktet oppstår en sterk belastning på kroppen, noe som fører til en forverring av sykdommer.

Snart kan svakhet og rask utmattelse observeres, men slike fornemmelser er karakteristiske for mono-dietter. Etter litt tid tilpasser kroppen seg. Men hvis tilstanden ikke bedres, bør du stoppe prosessen med å gå ned i vekt.

Ikke glem at selv om det er sjeldent, men likevel kan produktet føre til en allergisk reaksjon. Spesielt med individuell intoleranse.

Og den siste ulempen med vannmelon dietten er sesongmessigheten - du kan sitte på den bare på sensommeren og tidlig høst.

Velge trygg frukt

Det er en mulighet for skade på grunn av et produkt av dårlig kvalitet. Frukt inneholder ofte kjemikalier som kan forårsake forgiftning og allergi. For å finne ut om vannmelonen er skadelig, kan du eksperimentelt. For å gjøre dette, legg et stykke masse i en beholder med vann i 15 minutter. Hvis nitrat er til stede i vannmelonen, mister den formen og begynner å bli uskarp. Hvis frukten er ren, forblir kjøttet uendret..

Det er også viktig å ta vekt når du velger. I gjennomsnitt er det 8 kilo, så vekt som er veldig forskjellig fra en mindre eller større side indikerer ufullstendig modenhet eller tilstedeværelsen av kjemi.

Overskridelse av nitratinntak fører til kvalme, diaré og svimmelhet..

Hvordan du sjekker vannmelon for nitrater hjemme, se denne videoen:

Vannmelon kosthold

Kostholdet under vekttap på denne frukten er ganske ensformig, men forårsaker ikke irritasjon og ubehag.

For en uke

Det viktigste og viktigste matvareproduktet i syv dager vil være en vannmelon. Det er behov for det, basert på beregningen for hver 10 15 kg av den opprinnelige vekten til en kilo masse. Det resulterende beløpet skal deles inn i et like stort antall porsjoner, for eksempel fem eller seks. Så du må spise om dagen.

Du kan ikke spise noe annet fra mat, men du kan drikke vanlig vann eller grønn te uten sukker. Siden dette er en streng mono-diett, er det umulig å holde seg til det lenger enn fem til syv dager. I løpet av denne tiden er det mulig å gå ned i vekt opp til 3 4 kg.

I 10 dager

Det er en mindre ekstrem versjon av vannmelon dietten. Frukt, grønnsaker, frokostblandinger og rugbrød, lite fett kjøtt og meieriprodukter tilsettes fruktmassen. Betydningen av kostholdet er at du må spise de listede matvarene hele dagen. Og til middag, spis nøyaktig en vannmelon. Dette bør gjøres 4 til 5 timer før leggetid. Mengden frukt skal beregnes som følger: 1 kg masse for hver 30 kg startvekt.

Riktig vei ut av kostholdet spiller også en viktig rolle, ellers vil alle tapte kilo raskt komme tilbake. Kostholdet når du bytter til normal modus ser slik ut:

  • Frokosten skal være kornblanding med frukt eller lite fett cottage cheese.
  • Spis magert kjøtt med grillede eller stuede grønnsaker.
  • Middag skal bare være en vannmelon fra beregningen i henhold til ordningen.

resultater

Omtaler av dette kostholdet er stort sett positive. Å miste vekt noterer ikke bare tapet av kilo, men også utseendet som en følelse av letthet. Mange har problemer med hud og oppblåsthet. Vannmelon renser tarmene, fjerner giftstoffer fra leveren, mens de metter i lang tid.

Selvfølgelig bør du ikke stole på bare ett produkt. Fordelen med vannmelon er at den gir en metthetsfølelse, men ikke overbelaster magen. Personen forblir lys. Det er viktig å kombinere et kosthold med kraftig idrett, for å nekte bruk av skadelige og kaloririke matvarer. Tross alt forbrenner det ikke fett, men fjerner giftstoffer og forbedrer stoffskiftet.

Vannmelon er et søtt og sunt produkt. Det vil bidra til å gå ned i vekt på ganske kort tid. Riktig valgt frukt har mange nyttige egenskaper. Det bidrar ikke bare til vekttap, men forbedrer også den generelle helsen til kroppen..

Nyttig video

Om vannmelon dietten, se denne videoen:

Er det mulig å spise en vannmelon om natten med vekttap

Vet du om det??

Viktig:

Vannmelon - en naturlig godbit, en virkelig frelse i sommervarmen.

Nå som dette enorme bæret blir solgt på hvert hjørne, vil jeg få nok av det for fremtiden..

Uten overdrivelse er denne frukten kilden til mange vitaminer, mineraler og sporstoffer. Sannsynligvis alle vet om vanndrivende vanndrivende effekt. Årsaken er at det er 90% vann, som sammen med urin skyller ut salter, giftstoffer, fett, og med det smelter overvekt.

Derfor er vannmelon dietten den vanligste og lett tilgjengelige når August er på hagen..

Fosteret har en positiv effekt på hjertemuskelen på grunn av kaliuminnholdet. Tilstedeværelsen av jern i det normaliserer ytelsen til dette elementet i blodet, så det vil være nyttig for anemi, så vel som ungdommer, gravide og ammende mødre.

Folsyre, som er en del av vannmelonen, er uunnværlig for hjerneaktivitet. Vannmelon har generelle styrkeegenskaper, retter tarmene, forbedrer tonen, gir letthet og gir næring med energi.

Vannmelon om natten med en diett

Dets viktigste egenskaper for kostholdet er lavt kaloriinnhold (bare 38 per 100 g) og vanndrivende effekt.

Takket være sistnevnte er det en aktiv strømning av væske og som et resultat dynamisk vekttap.

Slike programmer er utelukkende bygget på vannmelon, i noen er tillegg av rugbrød tillatt. Å spise en masse vannmelon er tillatt i andelen 1 kg per 10 kg vekt som går ned i vekt, og dietten kan ikke vare mer enn 7 dager.

Den resulterende delen deles i flere å ta etter 3 timer.

Det er logisk at fansen av denne dietten har et spørsmål: er det mulig å spise en vannmelon om natten? Svaret fra ernæringsfysiologer er ja. Det er mulig fordi polysakkaridene i vannmelon absorberes på beste måte nettopp når vi sover. I tillegg skjer fjerning av skadelig ballast fra kroppen da.

Den eneste begrensningen er porsjonsstørrelsen, som ikke bør overstige den som er satt for kostholdet.

Med andre ord er det ikke forbudt å spise vannmelon om natten, men til og med velkommen.

Les videre i emnet:

Viktig:

Spis bedre en vannmelon om natten

Resten er heller ikke forbudt å bruke vannmelon til den kommende drømmen.

Kroppen vår er så ordnet at det er etter klokken 18 at den begynner å kreve mat (slik fungerer “skadelige” hormoner), men det er feitere og mer.

Slike angrep på sult på kvelden slukkes best med vannmelon: til og med et lite stykke vil raskt mette kroppen, og dets søthet vil slå av ønsket om å spise stekt eller røkt.

Dessuten vil den fjerne akkumulerte skadelige forekomster, så fra en slik "middag" kan du omvendt og gå ned i vekt.

Bare ett tips: ikke bli involvert. En hel spist vannmelon lar deg ikke sove på grunn av den hyppige trangen til toalettet, og i tillegg er kraftig hevelse mulig på grunn av den store mengden væske som forbrukes.

Dette bæret har en annen interessant egenskap: den inneholder stoffet arginin, som i sin handling ligner den velkjente Viagra. Vannmelon anbefales ofte for menn før sengetid, foran en romantisk natt og til middag.

Hvordan spise vannmelon om natten med vekttap

Vannmelon er en utelukkende uavhengig rett, ikke kompatibel med andre produkter. Det handler om saften, som veldig raskt, når den kommer inn i magen, begynner å "vandre".

Hvis det er annen mat der, vil uunngåelig gå prosessen med flatulens. Det er full av oppblåsthet, opprør, generelt ubehag.

Alt dette kan unngås hvis du nyter en sukkermasse 2-3 timer før eller etter hovedmåltidene.

Det er bedre å nekte for salt mat, da salt holder vann i kroppen, noe som vil føre til hevelse etter inntak av vannmelon.

Les videre i emnet:

Les Om Diabetes Risikofaktorer