Bodybuilding Insulin: Hvordan ta insulin i idrett

Det må huskes at for nybegynnere er insulin i idrett ikke helt egnet, fordi det er et veldig kraftig og seriøst medikament. Hvis det brukes analfabeter, kan det skade kroppen og til og med føre til død.

Den viktigste fordelen med insulin er at det er et transporthormon, det vil si at det leverer næringsstoffer til cellene. Først og fremst snakker vi om glukose (karbohydrater), men også aminosyrer (proteiner) og triglyserider (fett) er avhengig av arbeidet med dette stoffet. For å forstå hva essensen av insulinaktivitet er, må du bestemme hva de tre ovennevnte gruppene av forbindelser er til..

Overføring av karbohydrater med insulin fører til en økning i energiprosesser, transport av proteiner fører til muskelvekst og fett til fettvekst. Basert på dette blir det tydelig at insulin er en assistent for både muskelgevinst og fettgevinst. Hvilken effekt som vil ha råd, avhenger av to faktorer:

  • diett - jo mer protein inneholder protein og mindre karbohydrater, jo bedre;
  • genetikk - det avgjør type kroppsbygning. Jo mer fett en person har, desto mer skadelig insulin vil være for ham.

I kroppsbygging er insulin i stand til å transportere alt, men vektleggingen kan legges på forskjellige måter: Enten anabolismens vei, det vil si muskelvekst, eller en økning i fettmasse vil seire. Dessuten er det umulig å oppnå ett mål, ved å forlate den andre veien. I alle fall vil både fettøkning og muskelvekst oppstå..

Hvis en person er en ektomorf av natur (har tynne bein og lite fett), vil insulin hjelpe ham mer enn skade, fordi hans insulinresistens er redusert. Hvis en person er en endomorf (har en mage, akkumulerer lett fett, har tykke bein), så har han høy insulinresistens, noe som betyr at det ikke gir mening å bruke det.

Insulineffekter

Dette hormonet har en allsidig effekt, men hovedområdene er anabole og antikataboliske effekter, samt metabolsk funksjon.

Anabole effekt

Under virkningen av insulin begynner muskelceller å absorbere aminosyrer, spesielt leucin og valin. Det er også en økning i DNA-replikasjon og proteinbiosyntese, penetrering av magnesium, kalium og fosfationer i celler aktiveres, dannelsen av fettsyrer og deres ytterligere forestring i fettvev og leveren akselereres. Insulin katalyserer også omdannelsen av glukose til triglyserider. Hvis dette hormonet ikke er nok, begynner tvert imot mobilisering av fett.

Anti-katabolisk effekt

Insulin reduserer nedbrytningen av proteiner ved å hemme hydrolysen av dem, og reduserer også transporten av fettsyrer inn i blodomløpet (svekker lipolyse).

Metabolsk effekt

Insulin fremmer aktivering av de viktigste glykolysenzymer, forbedrer absorpsjonen av glukose av muskelceller, akselererer dannelsen av glykogen og andre forbindelser, og reduserer også dannelsen av glukose i leveren (glukoneogenese).

Bruken av insulin i kroppsbygging

Bodybuilding insulin er ultrashort, kort og langvarig. I kroppsbygging brukes de to første typene.

Kortvirkende insulin. Handlingen av denne typen hormoner begynner tretti minutter etter subkutan administrering. En injeksjon bør gjøres en halv time før et måltid. Maksimal effekt begynner to timer etter injeksjonen og forsvinner helt etter fem til seks timer.

Ultrashort-insulin begynner å virke nesten umiddelbart, etter fem til ti minutter, opptrer toppens virkning også etter to timer, og hormonet skilles fullstendig ut fra menneskekroppen etter tre til fire timer. Denne typen medisiner kan tas rett før måltider (i 5-10 minutter) eller direkte tas umiddelbart etter måltider.

Fordeler og ulemper med insulin

Fordelene er som følger:

  • rimelige kostnader ved kurset;
  • garantert høy kvalitet (insulin, i motsetning til anabole steroider, falser praktisk talt ikke);
  • enkel kjøp, kan du trygt kjøpe et apotek;
  • har en uttalt anabole effekt;
  • lav sannsynlighet for bivirkninger;
  • det er ingen konsekvenser fra søknaden;
  • mild tilbakevending;
  • mulig deling med steroider og andre forbindelser;
  • har ikke en androgen effekt på kroppen;
  • ingen giftige effekter på nyrer og lever, og heller ingen problemer med mannlig seksuell funksjon.

Insulinmangel kan vises i tre punkter:

  • kan forårsake hypoglykemi;
  • i løpet av løpet øker fettmassen betydelig;
  • kompleks injeksjon.

Bivirkning

En reduksjon i blodsukkeret, som manifesteres av svette, hender og føtter begynner å riste, bevisstheten er tåkete, problemer oppstår med personens orientering i rommet og koordinering av bevegelser, en sterk følelse av sult vises. Når du utvikler hypoglykemi, er det veldig viktig å drikke glukose i en hvilken som helst form så snart som mulig eller spise noe søtt for å forhindre ytterligere konsekvenser, og bringe det til ønsket nivå av glukose i blodet, normen hos menn bør konstant opprettholdes.

Kløe kan forekomme i injeksjonsområdet.

En allergisk reaksjon - er ekstremt sjelden, men noen mennesker kan fremdeles manifestere seg.

Nedsatt insulinproduksjon av bukspyttkjertelen. Dette kan være for de idrettsutøverne som har brukt dette stoffet i veldig lang tid og setter i seg store doser. Langvarige typer insulin (f.eks. Protafan) kan også ha denne effekten..

Insulin kurs

Varigheten av bruken av dette stoffet er fra en til to måneder, hvoretter det er nødvendig å ta en pause. Overholdelse av denne regelen er viktig, ettersom den lar deg gjenopprette din egen sekresjon av insulin. I løpet av kurset er settet med muskelmasse fra 5 til 10 kg.

Store doser anbefales ikke. For ikke å skade helsen din, er det viktig å starte påføringen med små doser og injisere to enheter subkutant. Gradvis kan dosen bringes opp til 15 - 20 enheter, en større mengde anbefales ikke.

Det er veldig viktig å følge regelen om små doser, du kan ikke umiddelbart gå inn, for eksempel 5 eller 10 enheter, og ved neste treningsøkt øker insulinmengden umiddelbart til 20 enheter. Det anbefales at du fortsatt bruker insulinsprøyter til dette. Det er på ingen måte tillatt å gjøre det, fordi det er helsefarlig..

Et annet prinsipp som krever streng overholdelse: uansett hvem som sier det, kan man ikke gå utover doseringen på 20 enheter. Noen hevder at ingenting ille vil skje, selv om du injiserer 50 enheter av stoffet, men faktisk i dette tilfellet kan konsekvensene for kroppen være veldig alvorlige.

Injeksjoner gjøres best annenhver dag, selv om det er alternativer for daglige injeksjoner, og noen mennesker bruker insulin til og med to ganger om dagen, anbefales det også. Men i dette tilfellet bør kurset reduseres til 30 dager. Når du bruker medisinen en gang annenhver dag, kan varigheten av bruken være 2 måneder.

Det er best å injisere insulin etter en treningsøkt, og deretter spise rikelig med det. Det er denne bruken av hormonet som begrunnes med at insulin har en antikatabolsk effekt, noe som betyr at det er i stand til å blokkere prosessene med katabolisme som oppstår under trening under trening..

Det er også noen flere fordeler med å bruke insulin etter å ha spilt idrett: når du trener med vektløfting, oppstår en fysiologisk bestemt reduksjon i konsentrasjonen av glukose i blodet (på grunn av en økning i forbruket av energiressurser). Eksponering for insulin utenfra fører også til hypoglykemi..

Disse to effektene overlapper hverandre og fører til aktiv frigjøring av veksthormon i blodomløpet. Andre ganger på døgnet er det ikke tilrådelig å gi insulin, men hvis treningen foregår annenhver dag, er det fornuftig å gi en injeksjon om morgenen før måltider på de dagene det ikke er noen klasser. I dette tilfellet anbefales det å bruke kortvirkende medisiner (for eksempel actrapid) og ta mat en halv time etter injeksjonen. På treningsdager gis insulin først etter klassen.

Insulin. Er det verdt det å bruke og hvordan finne ut doseringen?

Publiseringsdato: 24. desember 2018.

Bodybuilding Insulin

Insulin er veldig populært blant vektløftere, fordi det er en av de kraftigste anabolen..

Det forbedrer syntesen av proteiner, karbohydrater og fett flere ganger, og bidrar til raskere penetrering av glukose, aminosyrer og fettsyrer i cellene. Andre oppgaver med insulin inkluderer:

  1. Hemming av nedbrytning av karbohydrater og proteiner.
  2. Økte nivåer av forgrenet polysakkarid i leveren og musklene.
  3. Senke blodsukkeret ved å øke glukoseopptaket av vev.
  4. Forbedring av energimetabolismen.
  5. Å redusere oksidasjon av underlag og forbedre utvinning av dem.

Med introduksjonen av store mengder insulin i kroppen synker sukkerinnholdet i blodet kraftig. Som et resultat blir den beskyttende reaksjonen i kroppen påslått - somatotropisk hormon frigjøres intenst i blodet, som et resultat av hvilket blodsukkernivået stiger igjen.

Noen ganger stiger nivået av veksthormon med fem, eller enda flere ganger. Som et resultat øker anabolismen dramatisk. Dessuten fremmer insulin ikke bare frigjøring av hormonet, men forbedrer også arbeidet.

Bivirkninger av å ta insulin i kroppsbygging

Hastigheten og varigheten av insulinvirkningen er forskjellig. Noen av dem kan føre atleten til en tilstand av hypoglykemi. Det oppstår når blodsukkernivået synker betydelig..

Før du bruker insulin, må atleten vite om tegn på hypoglykemi.

Vil du ha et sterkt og riktig innstilt slag? Lær hvordan du kan øke streikestyrken din..

Les alt om tamoxifen i kroppsbygging her.

Disse inkluderer: uklare øyne, økt døsighet, alvorlig sult, svimmelhet, en kraftig endring av humør til negativ og depressiv, økt svette, prikking i forskjellige deler av kroppen, hjertebank, frykt for lys, delirium, angst, hodepine, økt irritabilitet.

Hvis vektløfteren har lagt merke til disse tegnene, trenger han akutt å drikke en drikk som inneholder sukker. Disse handlingene vil bidra til å forhindre hypoglykemi, eller, hvis den allerede har begynt, for å redusere den negative effekten på kroppen..

Imidlertid er full problemer med å eliminere hypoglykemi, det er nødvendig å opprettholde den på et svakt nivå. Erfarne idrettsutøvere er i stand til å ta riktig karbohydrater, som et resultat av at de har en liten effekt av hypoglykemi.

Hvordan ta insulin?

Idrettsutøvere bruker insulin annerledes. Mange tar det umiddelbart etter trening for å minimere blodsukkeret. Som du vet, jo mindre sukker i kroppen, jo bedre muskelmasse vokser. Doseringen er enkel: 1-2 enheter. for 5 - 10 kilo vekt.

De som nettopp har turt å ta insulin, må begynne med små doser og gradvis øke dem. For den første dosen er to enheter nok. Legg til to enheter til hver påfølgende trening. Som et resultat kan den daglige prisen nå tjue til førti enheter. Denne teknikken lar vektløfteren bestemme den optimale doseringen for seg selv. Du kan også besøke en lege som kan bestemme hvilken dose som er nødvendig..

Doseringen av insulin avhenger direkte av graden av toleranse og bruken av "parallelle" medisiner. En idrettsutøver som tar skjoldbruskkjertelhormon og vekst, må øke insulindosen, ellers vil ikke den ønskede effekten fungere.

Hvordan administrere insulin?

Du kan kjøpe dem på et hvilket som helst apotek uten begrensninger. Å bruke en annen sprøyte er farlig fordi det ikke vil være mulig å beregne doseringen av stoffet riktig.

Insulin injiseres i bukhulen, mens hudlaget klemmes. For en raskere handling av stoffet, injiserer mange idrettsutøvere det direkte i triceps eller lår. Du kan ta med insulin til treningsstudioet. For å gjøre dette, er det nødvendig å avkjøle den godt, og sørge for at den ikke varmes opp i posen.

Umiddelbart etter trening må du umiddelbart legge insulin inn i kroppen. Etter omtrent femten minutter må du spise noe søtt. Nivået av karbohydrater bestemmes av følgende forhold: 10 gram karbohydrater forbrukes per enhet av det administrerte legemidlet.

Etter at det har gått en time, må du spise proteinrik mat. Hvis dette ikke gjøres, vil sukkernivået synke betydelig, noe som er fyldt med hypoglykemi. Oftest ønsker idrettsutøvere i dette tilfellet å sove, fordi søvn er et av sidetegnene.

Du kan ikke legge deg - på dette tidspunktet når insulinnivået i kroppen sin grense. Vanligvis forblir insulin aktivt i fire timer, hvorav to forekommer på topp. Dette antyder at du ikke kan sove på fire timer. Noen vektløftende idrettsutøvere injiserer insulin en halv time før treningsslutt og drikker en karbohydratdrikk umiddelbart etter den..

Er det vedvarende smerter i korsryggen og rumpa? Finn ut hvordan du fikser det - behandling av den klemte isjiasnerven.

Her om intervallløp for vekttap

Imidlertid er denne metoden ikke helt sikker, til tross for den mer effektive tilførselen av muskelglykogen. Enkeltpersoner klarer å administrere stoffet før de begynner på en trening, men dette er veldig farlig og bare erfarne idrettsutøvere gjør dette. Noen injiserer insulin rett etter søvnen om morgenen. Så bruker de en karbohydratdrikk og etter seksti minutter begynner de å spise frokost. Det som er interessant, er at insulin ikke kan bestemmes under en dopingtest..

Er det verdt det å bruke insulin?

Insulin er et farlig medikament. Idrettsutøvere opererer imidlertid med at de med deres hjelp var i stand til å bygge bare hauger med muskler.

Hvorvidt du tar insulin eller ikke, er opp til deg. Men ikke løp for fart. Muskler vil vokse uten dette stoffet, det tar bare mer tid. Men helsen vil forbli normal og i voksen alder vil det ikke være noen problemer med den.

Kroppsbyggende insulin gjennom profesjonelle øyne

Innholdet i artikkelen:

  1. Relevans av bruk
  2. Hva brukes idrettsutøvere til??
  3. Hvilket synspunkt er bedre?
  4. Positive sider ved hypoglykemi
  5. Behovet for bruk mellom steroid sykluser

Temaet om idrettsutøveres bruk av insulin er veldig relevant. På spesialiserte nettressurser kan du finne mange spørsmål om riktig bruk av dette stoffet og hensiktsmessigheten av dette trinnet. Insulinet i kroppsbygging gjennom profesjonelle øyne er temaet i dagens artikkel.

Relevansen av insulin i kroppsbygging

Insulin er et veldig viktig hormon, og av denne grunn vil det alltid brukes av idrettsutøvere. Bruken av fagfolk er absolutt berettiget. Samtidig kan amatører klare seg bra uten ham. Dessuten er bruk av insulin for idrettsutøvere som ikke planlegger å delta i konkurranser helt upraktisk.

Insulin er et ganske farlig medikament, og det er nødvendig å forstå dette når du bruker det. I de fleste tilfeller har amatører ikke det nivået av fysisk aktivitet og mengden næringsstoffer der bruken av insulin er berettiget. Materialet vårt blir bygget i form av svar på de vanligste spørsmålene..

Hva bruker idrettsutøvere insulin til??

Alle vet at insulin er et hormon, en av hovedoppgavene i kroppen er transport av næringsstoffer til vevsceller. Det finnes et stort antall forskjellige mekanismer i kroppen, men insulin er en av de viktigste.

Idrettsutøvere bruker stoffet for å forbedre ernæringen av muskelvev, noe som bidrar til deres vekst. I prinsippet takler stoffet oppgaven sin uten bruk av AAS.

Hvilken type eksogent insulin brukes best i kroppsbygging?

Oftest bruker idrettsutøvere et medikament med kort og ultrasjort handling. Mange idrettsutøvere lurer på hvorfor "langspilling" -hormonet ikke brukes. For eksempel sikrer den samme "Levemir", ifølge produsenten, et jevnt nivå av hormonet, fungerer i lang tid og ikke bidrar til opphopning av kroppsfett.

Hvis vi snakker om akkumulering av fett, er dette markedsføringsløpet for selskaper som produserer stoffet. Det kan ikke lages insulin som ikke fremmer opphopning av fettceller. Faktisk akkumuleres ikke fett i kroppen på grunn av insulin, et feil valgt nivå av fysisk aktivitet eller et feil utformet ernæringsprogram.

For en viss kategori av idrettsutøvere kan hver oppnådde kilo kroppsvekt være et pluss, for eksempel for representanter for tunge vektkategorier. Imidlertid prøver de fleste idrettsutøvere å unngå dette. Korttidsvirkende medisiner brukes av den grunn at det ikke gir mening å bruke lengre. Med introduksjonen av 10 IE virker insulin på kroppen i et par timer, og dette er nok til å fullføre oppdraget.

Som du vet, frigjøres insulin ikke bare etter inntak av karbohydrater, men også aminosyreforbindelser, så vel som fettsyrer. Mengden syntetisert hormon avhenger direkte av hastigheten på næringsinntaket.

Positive sider ved hypoglykemi og om det er farlig?

Det må huskes at hypoglykemi kan være av forskjellige typer. Med en mild form øker personens appetitt, som kan brukes til egen fordel. En sterkere form for hypoglykemi er ikke lenger i stand til å gi noe godt, men hypoglykemisk koma er fullt mulig. Dermed kan det argumenteres for at idrettsutøvere bør bruke kortvirkende medisiner for å forårsake mild hypoglykemi. For dette må du selvfølgelig velge riktig dosering.

Det er også ofte spørsmål om det er lurt å bruke insulinsyntese-stimulerende medisiner, for eksempel Maninil. Bruk av deres idrettsutøvere virker upassende. Takket være injeksjonen kan det nødvendige nivået av hormonet tilveiebringes i tilstrekkelig lang tid for å oppnå effekten. Når du bruker medisiner som Maninil, er det umulig å vite hvordan kroppen vil reagere på den, og hvor mange hormoner som vil produseres..

En annen ting er medisiner som øker insulinfølsomheten, for eksempel Metformin eller Siofor. Med dem kan du om ønskelig utføre eksperimenter og bestemme behovet for videre bruk. Hver idrettsutøver må forstå at hvis han bare vil utvikle seg innenfor rammen av sin egen genetikk, så trenger han ikke bruke noen medisiner. Hvis han har tenkt å utvikle seg videre, er farmakologi i dette tilfellet uunnværlig. Men man bør også være forberedt på konsekvensene av dens anvendelse. Spørsmålet her er når vil de vise seg.

Behovet for insulin mellom steroidcykler

Noen idrettsutøvere tror at når de bruker insulin i pausen mellom AAS-sykluser, vil de kunne opprettholde mer muskelmasse. Men i praksis rettferdiggjør ikke denne bruken av stoffet seg. Det er viktig å huske at administrering av insulin er betydelig vanskeligere enn noe annet hormonelt medikament. Dette krever spesiell trening og grei erfaring..

Dette stoffet brukes til å løse lokale problemer, og det brukes ikke bare av representanter for kraftsport. På hvert trinn i treningen satte utøverne seg bestemte oppgaver. For å løse noen av dem, kan insulin brukes. I pausene mellom steroidcykler vil det ikke være mulig å opprettholde masse med sin hjelp, noe som gjør bruken av denne i denne perioden upassende. Slik blir bruken av insulin i kroppsbygging sett gjennom profesjonelle øyne.

For mer informasjon om insulin og dets bruk i idrett, se her:

Bodybuilding Insulin

Innhold

Hormonet insulin produseres i bukspyttkjertelen og er involvert i mange metabolske prosesser i kroppen. Og for å tydelig forstå når og hvorfor det er nødvendig å ta insulin, er det først og fremst viktig å forstå hvilke egenskaper den har og hvilke funksjoner den utfører i kroppen.

Hva er effekten av insulin?

Den første. Reduserer mengden glukose som er i blodet på grunn av forbedret absorpsjon i alle celler i kroppen. På grunn av denne effekten blir glykogensyntese (i leveren og musklene) forbedret og akselerert, men samtidig akselereres prosessen med akkumulering av fettvev. Dessuten er det ingen forskjell for insulin hvilke vev som blir mer gjennomtrengelige for glukose (fett eller muskler). Insulin hjelper også til å redusere mengden fettsyrer i blodet, noe som også fører til akkumulering av fett.

Den andre. Insulin har effekt på proteinsyntese (forbedrer), og gir også syntese av aminosyrer. På grunn av denne egenskapen tar et stort antall idrettsutøvere ofte insulin.

Hvordan fungerer insulin??

La oss starte med det teoretiske grunnlaget for hvilken effekt insulin har på kroppen og hvilken muskelmasse vokser fra..

Det er en største myte som nesten alle tror på: muskler vokser og øker gjennom trening. Alt dette er løgn! Trening ødelegger dem bare. Styrketrening er årsaken til katabolisme (en prosess som ødelegger muskelfibre). En del av de ødelagte proteinfibrene omdannes til drivstoff, som brukes av kroppen som et resultat av økt belastning. Etter trening, under gjenopprettingsprosessen, blir de ødelagte fibrene gjenopprettet. Dessuten endres tilpasningen av kroppen etter regelmessig styrketrening litt: ikke bare er utvinning av det brukte manifesteres, men utvinning i overkant. Det viser seg at musklene etter hvile fra toppbelastninger blir litt mer, litt kraftigere, litt mer varige. Så det viser seg at du trenger å hvile mellom treningsøktene riktig og lenge nok til at kroppen kan komme seg, og ikke å ta seg ut med treningsøkter, mens musklene fremdeles er brutale ømme..

På slutten av intensiv trening begynner musklene raskt å gå i oppløsning. Etter en injeksjon av insulin synker blodsukkernivået kraftig, noe kroppen ikke liker i det hele tatt, fordi han haster med å ta et tilstrekkelig antall sukker og "mate" de utmattende organene og vevene. Og i dette øyeblikket må han syntetisere glukose fra "improviserte midler" (raske karbohydrater). Dette er selvfølgelig et veldig enkelt opplegg, men å forstå insulinprinsippet, og det er nok.

Insulin - veksthormon

Regelmessig inntak av insulin i et sportsmiljø er forbundet med stor risiko, men i noen situasjoner er det ganske enkelt nødvendig for å opprettholde og opprettholde helsen din. Dette skyldes bruken av veksthormoner..

Mottak av veksthormon virker på kroppen på en slik måte at konsentrasjonen av glukose i blodet stiger kraftig. Som et resultat begynner bukspyttkjertelen å jobbe intenst for å produsere insulin og returnere sukkernivået til normalt. Men når inntaket av veksthormon varer lenge, og dosene er store, er det stor risiko for å tømme bukspyttkjertelen og utvikle insulinavhengig diabetes. For å forhindre slike risikoer tas injiserbart insulin alltid parallelt med veksthormon (fungerer som en bukspyttkjertel).

Sted for insulin. Mellom sesongene brukes insulin sammen med steroider for å forbedre den anabole effekten, samt i løpet av kursene (som reduserer tapet av muskeloppbygging).

Diabetes er en alvorlig sykdom, men epidemien til coronavirus forårsaker redsel og panikk. Les mer om coronavirus.

Hvordan brukes insulin??

Det er enormt mange ordninger totalt, men nå skal jeg snakke om de 4 enkleste som er best brukt i offseasons.

Akseptert etter trening. Hovedmålet med denne typen inntak er å unngå ansamling av fett og akselerere prosessen med utvinning av kroppen etter en intens belastning. Rett etter trening, fortsett som følger:

1) injiser kort eller kort insulin;

2) Drikk myseprotein / aminosyrer;

3) Ta enkle karbohydrater.

Om ønskelig kan glutamin eller kreatin tilsettes til karbohydratblandingen. Du må også huske å spise det planlagte måltidet en time etter inntak av proteinet..

Akseptert før trening. Dette inntaksregimet forhindrer muskelsvinn under selve treningen. Det vil si at du kan trene mer intenst og løfte mer vekt. Det er viktig å huske at denne teknikken er mer egnet for de som allerede har erfaring med å bruke insulin. Hovedvanskeligheten med ordningen er individualiteten i valg av doser av stoffet, samt den nødvendige mengden karbohydrater (som du må spise før trening og drikke under treningen).

Diagrammet ser slik ut:

1) 1,5 timer før treningen starter, må du spise den planlagte delen av maten;

2) Bruk insulin en halv time før trening.

I prosessen med trening må du drikke en blanding med følgende sammensetning:

  • Kreatin - 5-10g;
  • Glutamin - 15-20g;
  • Glukose eller amylopektin - 1 g per 1 kg kropp;
  • Valleprotein - 0,5 g per 1 kg kropp.

Alt dette må løses opp i 750-1000 ml vann og drikkes i små porsjoner under treningen. Etter at treningen er over, må du drikke en annen porsjon av den samme drikken, og etter en time - det planlagte inntaket av vanlig mat.

Aksepteres hver dag. Dette regimet er bare egnet for de som har en liten prosentandel av fettmassen og ikke er tilbøyelige til å være overvektige, ellers er det en veldig høy risiko for å bli en tønne i stedet for en idrettsutøver. Å ta insulin er veldig enkelt: etter hvert måltid må du få en injeksjon (vanligvis i en mengde på 2-4 ganger om dagen).

Vi kombinerer insulin med veksthormon. Denne teknikken er teknisk veldig vanskelig og må ledsages av bruk av et glukometer. Hvis vi vurderer det i en forenklet versjon, ser ordningen slik ut: etter injeksjonen av veksthormon, må du måle nivået av glukose i blodet hver halve time. Det er veldig viktig å bestemme hvor lang tid veksthormon forårsaker en økning i glukose.

Her er et eksempel å forstå. Anta at etter administrering av veksthormon tok en halv time, og glukosenivået begynte å stige kraftig, og du bruker kort insulin (det begynner å virke 30 minutter etter injeksjon i blodet). Så det viser seg at det vil være nødvendig å skape slike forhold når veksthormon begynner å øke blodsukkernivået, på dette tidspunktet skal insulin allerede begynne å jobbe i kroppen.

Vi velger doseringer

Doseringer må velges jevnt, og det er best å starte med 4 enheter. Sjekk om du har nok. I så fall må du øke det ikke er nødvendig, det er bedre å la alt være som det er. Hvis denne doseringen ikke er nok, neste gang du trenger å utføre det samme eksperimentet, men injiser ytterligere 2 enheter. Hvorfor 2? Fordi denne mengden vanligvis er nok til å redusere konsentrasjonen av glukose i blodet med 1 mol. Denne prosedyren må videreføres til det er en svak følelse av "rusling." Noen dager med intensivt arbeid med måleren er nok til å bestemme doser og indikatorer..

Det er viktig å huske at mens du tar insulin, bør mengden karbohydrater være fast. Hvis nivået hele tiden vil hoppe, er det en veldig høy risiko for å enten bli fett (hvis det er mer karbohydrater) eller bli syk (hvis det er mindre karbohydrater).

Variasjoner av insulin

Alt insulin, avhengig av hvor lenge det kan virke, er delt inn i flere typer:

Ovennevnte ordninger bruker enten kort eller ultrashort insulin. Den viktigste forskjellen er forskjellen i hastighet og varighet av stoffet. Hvis du velger et legemiddel, er det best å foretrekke utenlandske produsenter som lenge har vært på markedet og klart å etablere seg som ansvarlige produsenter med eksepsjonelt høykvalitetsprodukter..

Det er også ekstremt viktig å velge riktige doser og sprøyter for injeksjoner. Insulinpreparater inneholder ofte 100 enheter. per 1 ml, men funnet med et innhold på 40 enheter. per 1 ml. Så det viser seg at du trenger å bruke passende sprøyter med nødvendig konfirmasjon. Og du kan glemme å gjøre en beregning eller gjøre det galt, men insulin er ikke bra for vitser: du vil enten undergrave helsen din eller verre, du vil spille i en boks.

Er det farlig å bruke insulin?

Ingen grunn til å spøke med insulin. Stoffet som brukes er virkelig farlig. De verste konsekvensene kan gi en overdose. Ikke engang tenke på å injisere noen få komplette insulinsprøyter etter hverandre. Bare noen få timer vil gå, og du vil falle i en dyp koma. Dette skjer vanligvis når mengden sukker i blodet synker til et kritisk punkt. Også i tilstander med lengre perioder med hypoglykemi dør nerveceller i hjernen.

Husk at etter en injeksjon med insulin, må du gi kroppen raske karbohydrater. Spis for eksempel noe søtt. Dette vil raskt føre til at blodsukkeret blir normalt. En time etter intensiv trening har du råd til litt proteinmat. De viktigste symptomene på et kraftig og kraftig fall i blodsukkeret er:

Hvis alle disse symptomene vises i deg etter insulininjeksjoner, vil det være bedre å nekte dem.

Fordeler og ulemper med insulin

Fordelene med insulin inkluderer:

  • Lav pris;
  • Legemidlets tilgjengelighet (kan kjøpes på apotek uten resept);
  • Ingen giftige effekter;
  • Ingen bivirkninger;
  • Ingen problemer under dopingkontroll (spor av injeksjoner kan bare oppdages etter injeksjon).

Og hovedminuset er at stoffet ikke anses så effektivt som mulig og heller til og med egnet som et supplement til steroider og andre kraftigere medisiner..

Bruken av insulin i kroppsbygging

Insulin brukes i kroppsbygging som et hormon med en sterk anabole effekt..

Hvorfor tar idrettsutøvere det??

Insulin fremmer bedre berikelse av kroppens celler med essensielle næringsstoffer.

Insulineffekter

Hormonet har tre uttalte effekter:

  • anabole;
  • Antikatabole;
  • metabolsk.

På grunn av allsidigheten i handlingen, er insulin kontraindisert for de menneskene som akkurat begynner å drive med kroppsbygging. Handlingen av hormonet kan føre til at en idrettsutøver dør på grunn av det ukorrekte inntaket..

Anabole effekt

Denne effekten av stoffet ligger i dens aktive deltakelse i absorpsjon av aminosyrer fra muskelceller. Den mest aktive absorpsjonen av uavhengige aminosyrer som leucin og valin.

Blant andre viktige komponenter i effekten skiller seg ut:

  • biologisk syntese av proteiner, som består i deres modning i kroppen;
  • DNA-fornyelse;
  • transport av kalium, magnesiumfosfat i kroppen;
  • økt dannelse av fettsyrer og deres absorpsjon i leveren, fettvevet;
  • akselerasjon av prosessen med å omdanne glukose til andre organiske elementer.

Et trekk ved effekten er at kroppen starter prosessen med mobilisering av fett, hvis det er mangel på insulin.

Antikatabolske og metabolske effekter

Essensen av den antikataboliske effekten er som følger:

  • hormon bremser prosessen med ødeleggelse av proteinmolekyler;
  • fett i løpet av handlingen brytes ned i sakte modus;
  • på grunn av den langsommere nedbrytningen av fett, kommer de inn i blodomløpet i en mindre mengde.

Den metabolske effekten er en generell akselerasjon av den metabolske prosessen i kroppen.

Spesifikt er denne effekten manifestert i:

  • forbedret absorpsjon av glukose i muskelceller;
  • aktivering av en rekke enzymer involvert i glukoseoksidasjon;
  • akselerere dannelsen av glykogen og andre elementer;
  • reduserer dannelsen av glukose i leveren.

Bruken av insulin i kroppsbygging

Tre typer stoffer kjennetegnes ved handlingstidspunktet:

  • ultra-kort;
  • kort;
  • lang skuespill.

Kroppsbyggere bruker enten ultrakort eller kortvirkende insulin.

Prinsippet for drift av et stoff med ultrashortvirkning er som følger:

  • stoffet blir introdusert i kroppen og begynner etter 10 minutter å virke;
  • maksimal effekt oppnås 2 timer etter injeksjonen;
  • slutten av virkningen av et stoff i kroppen skjer 4 timer etter introduksjonen.

Nødvendig matinntak etter innføring av stoffet i kroppen. Det anbefales å gi insulin 10 minutter før måltider eller umiddelbart etter et måltid.

De mest populære medisinene som inneholder ultrashortinsulin inkluderer:

For et kortvirkende middel er det karakteristisk:

  • begynnelsen av tiltak en halv time etter administrering;
  • oppnåelse av det maksimale resultatet 2 timer etter injeksjonen;
  • utløp etter 6 timer.

Stoffet injiseres en halv time før et måltid. De beste alternativene for et kortvirkende medikament inkluderer: Humulin vanlig og Actrapid NM.

Fordeler og ulemper

Dette transporthormonet har både fordeler og ulemper..

Tabell over positive og negative egenskaper:

proffeneminuser
Ingen skadelige effekter på leveren med nyrer
God anabole ytelse
Kort kurs med raske resultater
Har ikke en androgen effekt på menneskekroppen
Høy kvalitet på solgte hormon, minimum antall forfalskninger i medikamentmarkedet
Det samhandler godt med anabole steroider og peptider.
Påvirker ikke styrken
Bred tilgjengelighet av midler
Å ta stoffet har ikke konsekvenser for kroppen, idrettsutøveren trenger ikke etterfølgende terapi
Mindre bivirkninger hvis tatt riktig
Svak manifestasjon av en tilbakespilling etter et hormonelt kurs
Bidrar til vektøkning

Det provoserer hypoglykemi, der konsentrasjonen av sukker i blodet synker til verdier under 3,5 mmol / l

For verktøyet tilbys en komplisert mottaksprosedyre

Produktet har 4 ganger flere fordeler enn ulemper, noe som gjør det mest effektivt når du driver med kroppsbygging.

Bivirkning

Den mest rapporterte bivirkningen av insulin hos kroppsbyggere er hypoglykemi..

  • tung svette;
  • kramper i lemmene;
  • brudd i romlig orientering;
  • i form av uklar bevissthet;
  • nedsatt koordinering;
  • i form av en sterk følelse av sult;
  • besvimelse.

Med disse symptomene, er et presserende inntak av glukose i noen form nødvendig. Det er nok for en person å spise søtsaker. Idrettsutøvere som bruker stoffet, må hele tiden overvåke konsentrasjonen av sukker i blodet og opprettholde det på samme nivå.

I sjeldne tilfeller kan en person oppleve en allergi mot insulin. Anmeldelser av noen idrettsutøvere om å ta insulin indikerer noen ganger mindre tilfeller av alvorlig kløe på injeksjonsstedet.

Langvarig administrering av stoffet over tid provoserer en betydelig nedgang i dets produksjon av bukspyttkjertelen hos mennesker. Dette skjer også på grunn av høye hormonelle doser. Av denne grunn er idrettsutøvere ikke anbefalt å gi utvidet virkende insulin..

Opptakskurs

Hvordan ta insulin? Forløpet med insulininjeksjoner er designet for maksimalt en eller to måneder. Etter dette må atleten ta en pause. I løpet av denne tiden vil hans egen hormonproduksjon bli gjenopprettet i kroppen hans..

Med riktig overholdelse av regimet for en fullverdig månedlig eller to-måneders kurs med pitching får du opp til 10 kg muskelmasse.

Når du tar stoffet kan ikke overskride den foreskrevne grensen. I løpet av dagen er en maksimal dose på 20 enheter insulin tillatt. Overskridelse av denne indikatoren er full av alvorlige konsekvenser for menneskers helse..

Mottak av et hormon utføres i henhold til reglene:

  • ethvert kurs begynner med en minimumsdose på 1-2 enheter;
  • doseringen øker gradvis uten en kraftig økning i enheter (det er forbudt å øyeblikkelig bytte fra 2 enheter til 4 eller mer);
  • en gradvis økning i dosen bør ende på rundt 20 enheter;
  • introduksjon av mer enn 20 enheter av stoffet i løpet av dagen er forbudt.

Bruken av hormonet i de første stadiene utføres med nøye overvåking av din egen trivsel og blodsukker.

For hormonet har det blitt etablert flere alternativer for frekvensen av dets administrering:

  • den tas daglig;
  • injeksjoner gjøres annenhver dag;
  • injeksjoner gjøres to ganger om dagen.

Alle de tre formene for kurset i idrett er tillatt. Hver av dem avviker i mengden stoff som administreres og løpeturens totale varighet. Ved daglig opptak er kursets varighet ikke mer enn en måned. Den samme varigheten ble fastslått med injeksjoner to ganger om dagen. Et to-måneders kurs er optimalt hvis kroppsbyggeren administrerer et hormon på en dag.

En ytterligere positiv effekt av en hormonell injeksjon rett etter trening skyldes en betydelig reduksjon i blodsukkeret. Fysisk aktivitet fører til hypoglykemi, effekten av den forbedres ved insulininjeksjon. Som et resultat av alt dette produserer atleten aktivt veksthormon som har gunstige effekter på muskelmasse..

Andre timer anbefales det ikke å introdusere stoffet i kroppen.

Hvis trening foreskrives annenhver dag, er medisineadministrasjonsordningen som følger:

  • på en fridag fra trening, blir det gitt en injeksjon om morgenen før frokost;
  • på treningsdagen, blir det injisert en injeksjon umiddelbart etter styrketrening;
  • på en gratis dag gis en injeksjon av hormonet Actrapid, som har en kort virkning;
  • på treningsdagen - hormonet Novorapid, som har en ultrashort-effekt.

Mer detaljert om ordningene for mottak av isulin i videomaterialet:

Behovet for insulin beregnes ut fra forholdet: 1 enhet av hormonet tilsvarer 10 gram karbohydrater.

Det er forbudt å injisere stoffet før økt fysisk aktivitet og ved sengetid. Etter at stoffet er administrert, trenger idrettsutøveren en stor mengde protein sammen med karbohydrater.

Bodybuilding Insulin

Insulin er et peptidhormon som dannes i betacellene i bukspyttkjertelen. Hovedformålet er å senke blodsukkeret (lavere blodsukkerkonsentrasjon).

I kroppsbygging brukes det fordi det har en uttalt anabole effekt. Men i tillegg til at insulin har en anabole effekt, har det også en antikatabolsk effekt fordi det kan aktivere glykolysenzymer, stimulere dannelsen av glykogen i leveren og musklene fra glukose, og også forbedrer syntesen av proteiner og fett. Dessuten kan insulin hemme aktiviteten til enzymer som bryter ned glykogen og fett. Dette forklarer faktisk hvorfor det har en antikatabolisk effekt..

Bodybuilding Insulin

Imidlertid er insulin et veldig alvorlig kraftig medikament, som absolutt ikke bør brukes av en nybegynnet idrettsutøver. Og årsaken til dette er skaden det kan gjøre for deg hvis du bruker den feil! De. mulig død.

Den viktigste fordelen med INSULIN er at det er en TRANSPORTHORMONE. Insulin transporterer næringsstoffer til celler. Nå snakker vi først og fremst om glukose (karbohydrater), aminosyrer (proteiner) sammen med triglyserider (fett) er også avhengige av aktiviteten til dette hormonet. For at du forstår essensen av insulin, kan du tenke deg alle disse tre næringsstoffene i kroppen din..

  1. CARBOHYDRATE = energiboost
  2. PROTEIN = muskelvekst
  3. FAT = fettvekst

Basert på dette er det tydelig at insulin både kan hjelpe når det gjelder muskelgevinst, og "hjelp" når det gjelder fettgevinst. Men det kommer også an på to ting:

  • NÆRING (jo mer protein i kostholdet og mindre karbohydrater, jo flere fordeler)
  • GENETIKK (kroppstype) (jo fetere en person er, jo mer insulin vil skade ham)

Insulin transporterer ALT. Men han kan jobbe på "forskjellige måter" (aksenter). Kanskje mer på veien til muskelanabolisme (vekst). Eller kanskje underveis veksten av kroppsfett. Og å få den ene, helt utelukkende den andre er umulig! De. det vil være muskelvekst og fettvekst uansett.

Men hvis du er av natur ECTOMORPH (det er ikke fett i kroppen, tynne bein), så vil insulin hjelpe deg mer enn skade, fordi du har redusert insulinresistens. På den annen side, hvis du er en ENDOMORPH (du har fett, en mage, du har store bein, får du lett stort sett fett), så har du økt insulinresistens og det er ikke rimelig å bruke det.

Insulineffekter

Insulin har mange effekter, hovedkategoriene er:

  1. Anabole effekt
  2. Anti-katabolisk effekt
  3. Metabolsk effekt

Anabole effekt av insulin

Insulin forbedrer absorpsjonen av aminosyrer fra muskelceller, spesielt leucin og valin. Det forbedrer også DNA-replikasjon og proteinbiosyntese, transport av magnesium, fosfat og kaliumioner inn i cellen, samt forbedrer syntesen av fettsyrer og deres påfølgende forestring i fettvev og leveren, insulin fremmer omdannelsen av glukose til triglyserider, og i fravær av insulin, det motsatte - fettmobilisering skjer.

Antikatabolsk effekt av insulin

Insulin hemmer proteinhydrolyse, d.v.s. reduserer nedbrytning av proteiner, og reduserer også lipolyse, dvs. reduserer inntaket av fettsyrer i blodet.

Metabolsk effekt av insulin

Insulin aktiverer viktige glykolysenzymer, forbedrer absorpsjonen av glukose av muskelceller, intensiteten av syntesen av glykogen og andre stoffer, og reduserer også intensiteten av glukoneogenese (dvs. reduserer dannelsen av glukose i leveren).

Jeg tror det ikke er nødvendig å skrive mer om alt dette, fordi sannsynligheten for at folk er interessert og at de vil forstå det er null. Derfor foreslår jeg å gå videre til den mer interessante delen av diskusjonen vår i dag..

Bodybuilding Insulin

I artikkelen om diabetes og sport har jeg allerede gjort den innledende delen, d.v.s. Han fortalte hvilke typer insulin som er for diabetikere og til og med for kroppsbygging. I dag vil vi diskutere alt dette på en ny måte.

Kroppsbygging bruker kort og ultrashort insulin.

Kortvirkende insulin

Kort insulin begynner å virke med subkutan administrasjon (injeksjon) etter 30 minutter (det administreres 30 minutter før du spiser), virkningstoppen oppstår 2 timer etter injeksjonen, og forsvinner helt fra menneskekroppen etter 5-6 timer.

Det beste valget her er: ACTAPID NM eller HUMULIN REGULAR.

Ultrakortvirkende insulin

Ultrashort-insulin begynner å virke øyeblikkelig, på nesten 5-10 minutter, opptrer toppens virkning etter 2 timer, og forsvinner helt fra menneskekroppen etter 3-4 timer. Denne typen insulin administreres rett før måltider umiddelbart (vel, eller om 5-10 minutter) eller umiddelbart etter et måltid. Det spiller ingen rolle.

Det beste valget her er: NOVORAPID Penfill eller NOVORAPID Flexpen.

For penger vil et to-måneders kurs koste omtrent 2000-3000 rubler.

Hva er fordeler og ulemper med insulin?

Fordelene er som følger:

  1. Ikke for dyrt kurs
  2. Høy kvalitet (forfalskninger er praktisk talt utelukket, i motsetning til anabole steroider)
  3. Tilgjengelighet (du kan kjøpe et apotek uten frykt for å bli fanget, i motsetning til steroider)
  4. Det har en uttalt anabole effekt
  5. Lav frekvens av bivirkninger (mer om det senere)
  6. Nesten fullstendig fravær av selvfølgelig konsekvenser
  7. Liten tilbakevending
  8. Det er mulig å kombinere med steroider og andre stoffer
  9. Mangelen på androgyn handling på kroppen
  10. Insulin har ingen giftige effekter på leveren eller nyrene, og gir ikke potensproblemer..

Ulempene er som følger:

  1. hypoglykemi
  2. Betydelig fettøkning per kurs
  3. Komplekse injeksjonsregimer
Bivirkninger

1. Igjen hypoglykemi: hendene begynner å riste, ikke bare hendene begynner å riste alle lemmer, kaster dem skarpt i svette, du begynner å bli kjedelig i ordets verste forstand (bevissthet som i en tåke) i generelle vansker med koordinering og orientering i rommet, en levende sultfølelse oppstår, hjertet begynner å slå raskere (da det ikke spretter ut) kort sagt, du kan lett gjenkjenne plutselig hypoglykemi plutselig hva.

Vitalt viktig: Hvis du føler tegn og hvis en slik tilstand har oppstått, må du forhindre det så raskt som mulig ved å ta glukose så raskt som mulig.

2. Noen ganger er det en kløe i injeksjonsområdet - faktisk er det søppel, ikke en side.

3.Alergi - forekommer nesten aldri, men av og til skjer det.

4.Det er også en reduksjon i den endogene sekresjonen av sin egen insulin - dette er bare for de som har vært på insulin i lang tid og bruker store doser eller til og med bruker lange typer insulin (for eksempel protafan).

Insulin kurs

Så vi har allerede funnet ut hvilket insulin du skulle velge, hvis du allerede har glemt, les over.

Kurset varer 1-2 måneder, hvoretter det er viktig å ta en pause for å gjenopprette sin egen sekresjon. Etter kurset kan du få 5-10 muskelmasse (i de samme 1-2 månedene).

Store doser anbefales ikke, det er VELDIG VIKTIG å starte med små doser (2 enheter subkutant) og gradvis øke 2 enheter og så videre til 15-20 enheter, de anbefales ikke lenger.

BETALE OBS TIL TO FAKTORER:

  1. Begynn gradvis med små doser (2 enheter hver) og øk gradvis 2 enheter hver til du blir 20. Det er umulig å ta 5 eller 10 øyeblikkelig, og deretter for den neste opplæringen 20. Ikke gjør det i alle fall, jeg kan trygt ringe slike mennesker dumme idioter beklager uttrykket.
  2. IKKE GÅ UT AV RAMME (20 enheter). TRENGER IKKE den som forteller deg at (på Internett blir kroppsbyggingsguruer stukket og 50 enheter, ikke lytt til disse utmerkelsene).

Hyppigheten av injeksjoner er best annenhver dag, men du kan hver dag, og til og med to ganger om dagen. I dette tilfellet bør kurset imidlertid vare en størrelsesorden mindre (dvs. 1 måned), eller hvis du gjør det på en dag kan du løpe i 2 måneder.

Det anbefales å gi injeksjoner - etter trening, hvoretter du tar et rikelig måltid. Det er nødvendig å gjøre det umiddelbart etter trening, fordi insulin har en antikatabolisk effekt, d.v.s. demper katabolske prosesser som er forårsaket av fysisk aktivitet under trening.

Legg også merke til at bruk av insulin etter trening har andre fordeler: å bringe kroppen til tegn på hypoglykemi, forårsaket av introduksjon av eksogent insulin, legges på en naturlig reduksjon i blodsukkeret (når du trener hardt med jern), denne puten gjør at hormonet frigjøres i blodomløpet vekst. Andre tider på døgnet er det ikke tilrådelig å administrere insulin. Imidlertid, hvis du trener annenhver dag (for eksempel man, ons, fre) og ti. Tors. Lør - hvile (dvs. ingen trening), er det fornuftig å injisere om morgenen (før frokost) i i disse dager (ti. lør.l., dvs. når det ikke er trening) i dette tilfellet, anbefales det å bruke kortvirkende insulin (for eksempel ACTAPID) og spise 30 minutter etter injeksjonen. Og på treningsdager, bare etter trening.

KONKLUSJON: Hvis du injiserer hver dag, varer kurset 1 måned (ikke mer), hvis annenhver dag (dette er et mildt regime), kan kurset vare i 2 måneder. På treningsdager - etter trening (ultra-kort action, for eksempel NOVORAPID), på hviledager - om morgenen (short action, for eksempel ACTRAPID).

  1. Hvis du bruker kortvirkende insulin (actrapid er akseptabelt), må du injisere 30 minutter før et fullt måltid.
  2. Hvis du bruker ultra-kortvirkende insulin (for eksempel novorapid), må du injisere etter et fullstendig måltid.

Slik at det ikke blir kløe og annet søppel som en nervøsitet i underhudsfettet (slik at huden ikke stivner og det ikke vises noen slags ujevnheter) - gi injeksjoner forskjellige steder.

Du bør også vite at for 1 enhet insulin - må du ta 10 g karbohydrater (dette vil hjelpe deg med å beregne hvor mye du skal injisere insulin og deretter spise).

Feil og forsiktighetsregler når du bruker insulin

  1. Som jeg allerede sa, hvis du starter kurset med små doser, øker 2-5 enheter og øker gradvis, for å sjekke hvordan kroppen reagerer.
  2. Gjør injeksjoner bare subkutant (ta huden ved eggene. Og utvid deg til krøllen).
  3. Injiser aldri insulin før trening eller ved sengetid..
  4. Etter injeksjonen er det viktig å spise søtt (spesielt for å gi kroppen karbohydrater, for hvis dette ikke blir gjort, så vil det være hypoglykemi...).
  5. Du kan ikke bruke insulin når du går ned i vekt (forbrenning av fett), når det er en liten mengde karbohydrater i kostholdet ditt (klassisk tørking) eller fullstendig fravær (det såkalte karbohydratfrie kostholdet (det er også KETO-DIET, det er også protein).

Hvilke matvarer og hvor mye trenger du å spise etter injeksjonen?

Venner, dette vil avhenge av hvor mange insulininnhold du injiserte. Hos friske mennesker er blodsukkeret 3-5 mmol / L. Hver enhet vil senke blodsukkeret ditt med 2,2 mmol / L. De. for eksempel hvis du knuller deg 20 enheter ultrashort insulin med en gang, kan du lett få hypoglykemi. Og hvis du ikke forhindrer det, vil døden oppstå. Det er viktig å absorbere rikelig med karbohydrater etter en injeksjon..

Insulin refererer til endokrinologiavdelingen, og det finnes noe som en brødenhet (XE) for ethvert produkt. Så 1 XE inneholder 12-15 gram karbohydrater. Og 1 XE øker mengden sukker i blodet med 2,8 mmol / L. De. dette vil jeg si, hvis du knullet 20 enheter insulin, må du bruke 10-15 XE som tilsvarer 120-150 gram rene karbohydrater.

Før vi begynner, BETAL OBS OG HUSK:

FØR INJJEKSJON, Ta vare på sukker ALLTID ALLTID I nærheten (sjokolade, honning, Coca-Cola, sukker, hva som helst), dette er en garanti for din sikkerhet.

De injiserer insulin med en spesiell sprøyte, som kalles “insulin”, se bilde nedenfor:

Den er mye tynnere enn vanlig, og den har en mindre skala av inndelinger. Vanligvis er i en full sprøyte 1 ml (en kube), fordelt på 40 divisjoner (dvs. 40 enheter). Ikke forveksle med en vanlig sprøyte, for dette er hvordan du dreper deg selv (få for mye dosering av stoffet).

Her er SYRINGE litt ANNET (dette er en sprøytepenn, som oftest finnes den hos diabetikere, her er nålen også liten), men essensen endrer seg ikke (gjør en injeksjon i brettet i en vinkel på 45 grader)

Slå den nødvendige dosen, ta huden med venstre hånd i risen på magen og i en 45-graders vinkel parallelt med bretten, sett inn nålen, injiser deretter insulin, hold i 10 sekunder og fjern nålen. Det er alt som sagt ikke gjør på samme sted, forandrer hele tiden.

Noen andre råder å vaske hendene, smøre et sted med alkohol - dette er søppel, hvis du bruker en insulinsprøyte (nålen er veldig liten der) så er dette ikke nødvendig, fordi infeksjonen vil definitivt ikke få. Men hvis store sprøyter (vanlige), så er det kanskje verdt å vaske hendene og tørke stedet med alkohol.

Vær også oppmerksom på den viktigste delen av kurset ditt, uten materialet som er nevnt over, er alt det ovennevnte ubrukelig.

Vær oppmerksom på at for å få et godt resultat av insulinforløpet, trenger du:

Forresten: i alt dette kan boken min hjelpe deg: “STRATEGI og TAKTIKK: hvordan du raskt kan bygge muskler”.

Kombinasjonen av insulin med steroider

Kombinasjonen av insulin med anabole steroider er ganske forsvarlig fra et fysiologisk synspunkt, fordi insulin og steroider virker annerledes og har en antagonistisk effekt på glukosenivået, og dette lar deg få gode resultater med minimal belastning på kroppen din. Derfor er det veldig vanlig i kroppsbygging..

Du kan søke gjennom hele kurset, samt 2-3 uker etter at det er fullført. For å redusere tilbakeblikkingsfenomenet og maksimere resultatet.

Fuh, venner. Noe jeg er sliten. Jeg vet ikke hva jeg skal fortelle deg, jeg håper det berørte alt. Jeg er veldig kjent med insulin, men jeg vil advare deg og meg selv:

“Jeg anbefaler sterkt ikke å ta insulin og anabole steroider! Administrasjonen av nettstedet steel-sports.ru er ikke ansvarlig for bruk av ytterligere medisiner. Dette er ikke berettiget, spesielt av de som har som mål å bare pumpe opp, være store. Vis frem for jentene ".

En annen ting er hvis du har diabetes - og du blir tvunget til å ha muligheten til å leve, så ja. Men i dette tilfellet er jeg ikke et dekret for deg, leger vil lære deg alt.

Og folk som bare vil gå opp i vekt (masse) og unne seg et så alvorlig medikament som insulin, er komplette tullinger (spesielt de som ikke aner hvordan de skal bruke det, og etter å ha lest søppel på Internett eller har hørt om kroppsbyggingsguruer i det virkelige liv, vil de løpe med en gang å gjenta ) Dette er dumt og uberettiget, koma med hypoglykemi oppstår veldig raskt, og på et tidspunkt kan det ikke føre til. Ikke ta slike risikoer, bare trening, spis riktig og over tid, suksess vil ikke holde deg i vente!

Til dessert i dag, en vidos med Rich Piana og hans insulinhistorie - jeg anbefaler å se:

Det er her jeg er ferdig med utgivelsen, jeg prøvde å gjøre noe nyttig for deg, nå skal jeg prøve å gjøre noe nyttig for meg selv, d.v.s. Jeg skal gule opp cottage cheese før jeg legger meg, jeg håper du var interessert og at jeg ikke kjedet meg)), jeg vil være takknemlig hvis du deler lenken i sosiale nettverk (knappene nedenfor). Til vi møtes igjen.

Les Om Diabetes Risikofaktorer