Når kan vannmelon i type 2 diabetes mellitus være til nytte og skade

Ved diabetes mellitus av den andre typen er det nødvendig å beregne kaloriene og mengden karbohydrater nøye. Enhver diabetiker bør nøye overvåke hva og i hvilke mengder han spiser. Så hva nå? Generelt, gi opp alt søtt, der det til og med er et snev av glukose?

Ikke i det hele tatt. Diabetikere kan (og bør) spise frukt, for eksempel favorittmeloner. Nøye. Ernæringsfysiologer anbefales sterkt å bruke dem bare som en del av et balansert og variert kosthold..

Melon for diabetikere passende produkt?

Til tross for sødmen, er melon for diabetikere ganske passende. Men diagnosen er annerledes. Det kan vise seg at melon noen ganger er mulig for noen, men den er kategorisk kontraindisert for deg. Omtrent det samme gjelder vannmelon, men diabetikeren bør konsumeres enda mer forsiktig på grunn av den store mengden vann.

Det viktigste å være forsiktig med er glukose- og sukroseinnholdet i massen. Egentlig er det på grunn av dem at fruktene har en så søt "sukker" -smak. Samtidig er det imidlertid mye fiber i melonen, som tvert imot er med på å bremse prosessen med sukkeropptak.

Det er en forskjell i melonvarianten?

Diabetikere, som bestemmer seg for å unne seg en melonbit, må vurdere flere aspekter:

mengden karbohydrater og kostfiber (fiber) i denne spesielle sorten;

energiverdi (kaloriinnhold);

glykemisk indeks (GI);

glykemisk belastning (GN).

Når du snakker ærlig talt, er melonene ikke for rike på fiber, og for en diabetiker bør den aktuelle maten, der det er mye av det, foretrekkes. Denne typen karbohydrater brytes ikke ned i mage-tarmkanalen og fordøyes ikke, henholdsvis, øker ikke blodsukkeret.

Dessuten bremser den fordøyelsesprosessen, lar deg fordøye enkle karbohydrater lenger og følgelig holde glukose mer stabil.

Hvor mange karbohydrater i en melontorpedo?

Ganske kaloririk og søt melonvariant med en karakteristisk sukkerholdig smak. 100 gram masse inneholder 38 kcal og ca 7,6 gram karbohydrater, hvorav 6,5 gram er sukrose og glukose.

Glykemisk indeks (GI) av Melon Torpedo

Torpedomelonens glykemiske indeks er 68. Dette er en ganske høy indikator, men fortsatt innenfor moderat.

Hvor mange karbohydrater er det i melonen. Kollektiv bonde?

Sammenlignet med Torpedo er denne sorten mer velduftende og mindre søt. Kalori melon Kollektiv bonde er 30 kcal per 100 gram; i sammensetningen av 8,3 gram karbohydrater. Av disse er 5,9 gram sukrose.

Glykemisk indeks (GI) for melon Kollektiv bonde

Glykemisk indeks for melon Collective Farm Girl - 60 (moderat).

Hvor mange karbohydrater er det i cantaloupen??

Også et ganske sukkerholdig utvalg av meloner. Karbohydrater i den inneholder omtrent 8,2 gram per 100 gram, de fleste er sukrose og glukose (7,86 gram), fiber - mindre enn 1 gram.

Cantaloupe glykemisk indeks

Cantaloupe glykemisk indeks - 60 (moderat).

Hva er den glykemiske belastningen av melon?

Den glykemiske indeksen (GI) for produkter er en ganske gjennomsnittlig indikator. Den angir graden av karbohydratassimilering fra denne spesielle maten i sammenligning med referansedelen av glukose (den er tatt som 100).

Som et resultat oppstår paradoksale data, der den glykemiske indeksen for smultringer og vannmelon vil være like høy. Selv om vannmelon er et mye mer kostholdsprodukt.

I tillegg til GI ble parameteren for glykemisk belastning (GN) oppfunnet. Han viser hvordan en gitt del av et bestemt produkt øker sukkernivået og blir beregnet med formelen: GI ÷ 100 gram × mengde karbohydrater. Resultatet vil være glykemiske belastningspunkter:

Fra 1 til 10 - lavt BNI;

Fra 11 til 19 - moderat BNI;

Fra 20 og over - høyt BNI.

For eksempel er den glykemiske belastningen til en torpedomelon ifølge denne formelen 5.1. Derfor er dette et ganske trygt produkt, hvis du observerer den daglige prisen.

Hvordan spise melondiabetikere. Noen tips

Generelt inneholder ikke enhver melonsort en overveldende mengde sukker og er trygg for de fleste diabetikere sammenlignet med andre frukter. For eksempel i sine datoer nesten 70 gr. 100 g.

For å redusere risikoen, kontakt en ernæringsfysiolog:

Lag en individuell ernæringsplan og diskuter separat med legen din hvilke matvarer du kan spise innimellom og som bør være grunnlaget for kostholdet;

Begrens meloninntaket til en porsjon og ikke spis det hver dag;

Det er bedre å spise melon etter et hovedmåltid med høyt proteininnhold og en lav mengde karbohydrater - for eksempel gresk yoghurt, nøtter eller kyllingbryst;

Gi deg selv trening etter å ha spist melon. Du kan for eksempel ta en tur for å bruke overflødig glukose.

Hvor mye melon kan du spise for diabetikere?

Igjen, det avhenger av kroppens individuelle egenskaper, men leger anbefaler at diabetikere ikke spiser mer enn 200 gram melon (to stykker).

Er det mulig å ha melon i svangerskapsdiabetes??

Hvis svangerskapsdiabetes diagnostiseres under graviditet, kan legen din anbefale å unngå mat med moderat glykemisk indeks, for eksempel melon eller vannmelon..

Selv om en liten mengde meloner ikke påvirker blodsukkeret i det hele tatt, og du følger en ernæringsplan, er det bedre å ikke risikere det og følge anbefalingene fra en spesialist.

Er meloner bra for diabetes?

Så, hva er fordelene med melon og om det er nyttig for diabetes?

    Melon har en moderat glykemisk indeks og øker ikke blodsukkeret for raskt;

Dette er et kalorifattig produkt som nesten ikke inneholder fett;

Høye nivåer av C-vitamin (ca. 36,7 mg / 100 g) er med på å bedre sårene. Og dette er ekstremt viktig for en diabetiker, spesielt med en dannet diabetisk fot;

Melon er en kilde til antioksidanter og A-vitamin (ca. 20% av det daglige behovet) og har en gunstig effekt på hudens helse;

Melon inneholder mye B-vitaminer, noe som er ekstremt gunstig for nervesystemet og huden;

Melon gir noen fordeler for hypertensjon på grunn av kalium i sammensetningen (267 mg / 100 g). Innholdet i dette mikroelementet kan ikke kalles off-skala, men i kombinasjon med andre produkter kan melon gi en god effekt for diabetikere som sliter med høyt blodtrykk.

Vannmelon for diabetes

Grunnlaget for diabetesbehandling er kosthold. En selektiv tilnærming til mat lar deg kontrollere blodsukkernivået og forbedre livskvaliteten til en diabetiker. Et sunt kosthold for alle typer kosthold er først og fremst basert på plantemat som er rik på vitaminer, mineraler og fiber - grønnsaker, frukt og bær.

Når det gjelder diabetes er det ikke så enkelt, siden mange av produktene i denne kategorien inneholder en stor mengde sukker, noe som er forbudt i diabetes-dietten. Spesielt relevant er problemet med å velge deilige vitaminer i modningssesongen. På en varm sommerdag er det et stort ønske om å skjemme bort den saftige massen med meloner og kalebasser. Spørsmålet oppstår om det er mulig å spise vannmelon eller melon for diabetes, gitt deres sødme, eller skulle fristelsen bli forlatt?

Generell informasjon

Vannmelon tilhører fruktkalkene til gresskarfamilien. Til tross for at planten består av mer enn 90% vann, inneholder dens kjemiske sammensetning mange elementer som er spesielt nyttige for en orgasme svekket av kroniske sykdommer. Vannmelon er rik på B-vitaminer (tiamin, riboflavin, niacin, pyridoksin, folsyre), askorbinsyre (vitamin C), kalsiferol (vitamin D), tokoferol (vitamin E), fylkokinon (vitamin K).

Mineralkomponenter er representert med sporstoffer (kalium, kalsium, magnesium, fosfor, natrium), makrocell jern. I tillegg inneholder vannmeloner karotenoider: provitamin A (betakaroten); zeaxat, lykopen og andre. Disse stoffene utfører en antioksidantfunksjon, stimulerer arbeidet med enzymer, øker immuniteten, hemmer utviklingen av ødeleggende og inflammatoriske prosesser, støtter helsen til synsorganene og hemmer aktiviteten til kreftceller.

Takket være vannbasen og den kjemiske sammensetningen vises bruken av kalebasser:

  • med brudd på urinsystemet;
  • med vanskelig fordøyelse og en tendens til forstoppelse (forstoppelse);
  • i behandling av hypertensjon og aterosklerose (som er spesielt viktig for diabetikere);
  • som et rengjøringsmiddel for rus (inkludert alkohol);
  • for å eliminere feil i metabolske og hormonelle prosesser.

I henhold til de listede egenskapene, kan vannmelon i diabetes forbedre helsen betydelig. Hvis ikke for en, men! Den glykemiske indeksen (GI) og næringssammensetningen til produktet er ikke kombinert med prinsippene for diabetisk ernæring.

Vannmelon i kostholdet til en diabetiker

Når man lager en diabetisk diett, tas det hensyn til egenskaper som GI (glykemisk indeks), energiverdi, forholdet mellom næringsstoffer (proteinfett, karbohydrater).

næringsstoffer

I følge anbefalingene fra kostholdet til diabetikere, må enkle karbohydrater fjernes fra dietten. Søtsaker blir raskt bearbeidet og brutt ned til komponenter, og danner glukose, som absorberes med kraft i den systemiske sirkulasjonen, noe som forårsaker en kraftig økning i sukker. Rask karbohydrater inkluderer monosakkarider (glukose, fruktose, galaktose), disakkarider (sukrose, laktose, maltose).

I 100 gr. søt masse av vannmelon inneholder glukose 2,4 g. fruktose - 4,3 g. Fruktsukker regnes som mindre farlig for personer med diabetes, siden absorpsjonen (absorpsjonen) i blodet er tregere enn glukose. Insulinkostnader er heller ikke nødvendig for prosessering av fruktose (nedbryting i leveren til glukose og fett). Prosessen foregår under påvirkning av enzymer..

Men insulin er nødvendig for å transportere den resulterende glukose. Derfor kan fruktose i diabetes konsumeres, men i begrensede mengder. Vannmelonmasse inneholder polysakkarider, ellers trege karbohydrater (pektin og fiber).

Disse stoffene er nødvendige for å fylle på energireserven i kroppen og som effektive stimulanser for fordøyelsesprosessen. Når det gjelder proteinkomponenten og fettstoffer, er mengden i næringsverdien til produktet sparsom. Fett er 0,1 gram. på 100 gr. masse, protein - 0,7 g. Disse verdiene påvirker ikke blodsukkernivået..

Energiverdi

Menyen for diabetes skal bestå av lett fordøyelige, ikke-næringsrike matvarer. Daglig kalori må legges i rammen av 2200-2500 kcal. Dette gjelder spesielt for den andre typen sykdom, der de fleste pasienter er overvektige. Når det gjelder vannmelon, kan du ikke bekymre deg for energiverdien. 100 gram av produktet inneholder bare 27 kcal. Med et sunt hormonsystem, anbefaler ernæringsfysiologer å bruke en vannmelon diett for effektivt å bli kvitt ekstra kilo..

Glykemisk indeks

GI er en verdi som indikerer hastigheten på prosessering av mat som kommer inn i kroppen, frigjøring av glukose og absorpsjon i den systemiske sirkulasjonen. Jo høyere glykemisk indeks det er, jo raskere trenger sukker blodet. Diabetikere tillater produkter med lav GI (fra 0 til 30 enheter) og er begrenset til at de kan konsumeres med en gjennomsnittlig indeks (fra 30 til 70 enheter).

Matvarer indeksert med en tallverdi over 70 er forbudt for diabetikere. Tabellene for bestemmelse av GI for frukt og bær indikerer at vannmelon i diabetes kan spises, men i en strengt dosert mengde. Vannmelonindeksen overstiger normen for den gjennomsnittlige kategorien av produkter med bare 2 enheter.

Dess

Basert på verdien av den glykemiske indeksen, fra meloner i diabetes, fortjener melon mer oppmerksomhet. Hun har lavere GI, og energiverdien er tilnærmet lik vannmelon. Ernæringsverdi og kaloriinnhold i melon per 100 gram:

Kaloriinnholdekornfettkarbohydraterfibrene
31 kcal0,6 gr.0,3 gr.7,4 gr.0,9 gr.

Funksjoner ved bruk, avhengig av type sykdom

Diabetes type 1 er insulinavhengig. For å opprettholde juridisk kapasitet er pasienten pålagt å injisere medisinsk insulin regelmessig. Kostholdsernæring er basert på beregningen av betinget verdi - XE (brødenheter). Én brødenhet tilsvarer 12 gram rene karbohydrater. Det daglige maksimumet for en diabetiker bør ikke overstige 25 XE. I vannmelonekvivalent vil en trygg servering se ut: 1XE = 12 gr. karbohydrater = 270 gr. produkt eller en skive vannmelon.

Er det mulig å spise mer og hva det truer? Selvfølgelig vil blodsukkeret "hoppe" fra å overskride en servering. Normen på 270 gram er akseptert, siden de resterende 12 XE kommer inn i kroppen med andre produkter. Med insulinbehandling er det mulig å kontrollere glukosenivået gjennom ytterligere injeksjoner. Dette er et akuttiltak, som misbruk av er strengt forbudt.

Hos diabetikere med en annen (ikke-insulinavhengig) type sykdom, er det ingen mulighet til å påvirke sukkernivået kunstig. Derfor bør vannmelon med diabetes type 2 konsumeres i henhold til doseringen, det vil si ikke mer enn 270 gram. Spise mer er tillatt bare i tilfelle kompensering for karbohydratnormen på bekostning av andre produkter. Det må huskes at enkle karbohydrater ikke forårsaker langvarig metning..

Rask prosessering av produkter fører til det faktum at etter kort tidsintervall en person begynner å oppleve en følelse av sult. Med diabetes type 2, veid ned av overvekt, kan dette føre til ukontrollert spising og vektøkning. I tillegg til typen diabetes, når du bruker en søt kalebas, må følgende parametere for helsetilstanden vurderes.

Fase av sykdommen. I det dekompenserte stadiet av sykdommen kan sukker, som regel, ikke stabiliseres med medisiner. Å spise sukkerholdig mat kan føre til en krise i diabetes. Vannmelon er kun tillatt på menyen med diabeteskompensering. Tilstedeværelsen av samtidig patologier tas i betraktning. Til tross for de legende egenskapene til vannmelon godbiter, er dette produktet kontraindisert ved følgende sykdommer:

  • akutt pankreatitt;
  • nyrestein (nefrolithiasis);
  • betennelse i slimhinnen i tykktarmen (kolitt);
  • intens gassdannelse og diaré;
  • hevelse (av hvilken som helst opprinnelse).

Nyttige tips

For å få maksimal fordel og forsikre deg mot uønskede konsekvenser, bør du spise en vannmelon i samsvar med visse regler:

  • Gå inn i litt av menyen. Det er nødvendig å sjekke sukkerindikatorers avhengighet av produktet og reaksjonen fra kroppen som helhet.
  • Ikke spis på tom mage. Et sultent fordøyelsessystem behandler øyeblikkelig karbohydrater, noe som vil provosere en skarp frigjøring av glukose i blodet.
  • Ikke spis før sengetid. For det første har produktet en vanndrivende effekt, og for det andre er det ingen fysisk aktivitet om natten, derfor er forbruket av glukose som energikilde. Samtidig behandles karbohydrater vellykket til fett..
  • Forsøm ikke den anbefalte delen (ikke overspis).
  • Ikke spis som en egen rett. Det er bedre å spise etter hovedmåltidet, dette vil bidra til å bremse prosessen med absorpsjon av glukose i blodomløpet.
  • Før bruk anbefales det å tåle vannmelon i 1-2 timer i kaldt vann for å fjerne mulige nitrater.

Innføring i kostholdet til et nytt produkt er bare tillatt med godkjenning av den behandlende endokrinologen.

Utvelgingsregler

For ikke å bli skuffet etter at du har kjøpt produktet, må du velge en vannmelon i henhold til følgende kriterier: hard og blank (ikke matt) skall (huden er uherdet i umoden frukt), fraværet av striper og skader på "gress" -plassen (betyr at vannmelonen ikke ble forstyrret under modning), tilstedeværelsen av en blomstrende lyd når du tapper på skallet og karakteristisk knitring når du klemmer.

Du bør ikke gjøre innkjøp av kalebasser, så vel som grønnsaker og frukt på motorveien, da de raskt tar opp giftige stoffer. Tilstedeværelsen av vannmelon i kostholdet til en diabetiker har visse begrensninger. Det nøyaktige svaret på spørsmålet om du kan glede smaksløkene dine med denne søtheten eller ikke, vil kun bli gitt av en lege, som tar hensyn til de individuelle egenskapene til sykdomsforløpet.

Er det mulig med diabetes å spise vannmelon og melon?

Hvis en person er syk med diabetes type 2, spiller kostholdet en ledende rolle i behandlingen hans. Å ta medisiner er på andreplass. Dette skyldes det faktum at pasientens kropp produserer sitt eget insulin, men det er ikke nok til tross for hjelp av medisiner, eller at det fungerer dårlig. Derfor er det umulig å belaste kroppen med overflødig karbohydrater. I tillegg, med diabetes type 2, er pasientene ofte overvektige. Følgelig bør ernæring være lavt kaloriinnhold, vekttap orientert..
Diabetiker vurderer produkter ganske spesifikt. Den avgjørende faktoren i valget er matens egenskap til å øke blodsukkeret. Øk raskt, raskt eller sakte. Derfor reduseres mangfoldet av matvarer som kan spises med diabetes type 2.

Vannmelon og melon er fruktene som mange mennesker elsker. Og i løpet av årets modningstid oppstår spørsmålet: kan de bli spist av diabetikere, vil de skade helsen til en syk person...

Prinsippene for god ernæring for diabetes type 2

De viktigste energikildene i kroppen er karbohydrater, proteiner og fett. Proteinprodukter øker praktisk talt ikke blodsukkeret hvis du konsumerer dem i rimelige mengder. Fett øker heller ikke sukker. Men diabetes type 2 krever å begrense inntaket av fett - både planter og dyr, på grunn av overvekt hos pasienter.
Hovedkomponenten i mat som en pasient med diabetes trenger å kontrollere er karbohydrater (sukker). Karbohydrater er alle plantemat:

  • korn - mel og melprodukter, korn;
  • grønnsaker;
  • frukter;
  • bær.

Melk og flytende meieriprodukter er også karbohydrater..
Kostholdige karbohydrater, ordnet for å øke kompleksiteten i molekylstrukturen, er listet opp i tabellen..

TittelType karbohydrat (sukker)I hvilke produkter finnes
Enkle sukker
Glukose eller druesukkerDet enkleste er monosakkaridSom et rent glukosepreparat
Fruktose eller frukt sukkerDet enkleste er monosakkaridI form av et rent fruktosepreparat, så vel som i frukt - epler, pærer, sitrusfrukter, vannmeloner, meloner, fersken og så videre, så vel som i juice, tørket frukt, kompotter, konserver, honning
maltoseMer sammensatt sukker enn glukose - disakkaridØl, Kvass
Sukrose - matsukker (rødbeter, stokk)Mer sammensatt sukker enn glukose - disakkaridVanlig matsukker. Det finnes i sin rene form, så vel som i sukkervarer og melprodukter, i juice, kompotter, syltetøy
Laktose eller melkesukkerMer sammensatt enn glukose - disakkaridDet finnes bare i melk, kefir, krem
Kompleks sukker
StivelseEt enda mer sammensatt sukker enn sukrose, maltose og laktose er polysakkaridetI form av ren stivelse, så vel som i melprodukter (brød, pasta), i korn og poteter
celluloseEt veldig komplekst polysakkarid, høymolekylær karbohydrat. Ikke absorbert av kroppen vårInneholdt i skjellene på planteceller - det vil si i melprodukter, korn, frukt, grønnsaker

Enkle karbohydrater - monosakkarider og disakkarider - absorberes raskt av kroppen og øker blodsukkeret i løpet av 10 til 15 minutter. For diabetikernes helse er en slik økning skadelig, siden den raske metningen av blod med glukose provoserer en tilstand av hyperglykemi.

Kompleks sukker blir først brutt ned til enkle. Dette bremser opp absorpsjonen av glukose, og gjør det jevnere. Og siden pasienten trenger å fordele inntaket av karbohydrater jevnt over dagen, er komplekse sukkerarter for diabetikere å foretrekke.

Vannmelon for diabetes type 2: fordel eller skade

La oss se om det er mulig å spise vannmelon i diabetes type 2. Hvis vi korrelerer bruken av vannmelon for diabetikere i henhold til kriteriet om skade / nytte, vil svaret være "snarere nei enn ja".
Mange healere snakker om de helbredende egenskapene til vannmelon. Vannmelonmasse inneholder:

  • sukker - opptil 13%;
  • magnesium - 224 mg%;
  • jern - 10 mg%;
  • folsyre - 0,15 mg%;
  • pektinsubstanser - 0,7%;
  • andre biologisk aktive stoffer.

Men hovedsammensetningen til vannmelonen er fremdeles vann. Og gresskaret inneholder omtrent 90%. Med diabetes er fordelene med vannmelon små. Men konsekvensene av forbruk for pasienter med diabetes type 2 er kanskje ikke veldig gode..

Den glykemiske indeksen er en indikator på absorpsjonshastigheten av karbohydrater. Glukose ble valgt som utgangspunkt: karbohydratenes evne til å øke sukkernivået etter måltider sammenlignes med glukoseinntaket. Dens glykemiske indeks var lik 100. Indeksen for alle produktene er beregnet i forhold til den glykemiske indeksen for glukose og presenteres som en viss prosentandel.

Mat med høy glykemisk indeks øker raskt blodsukkeret. De blir lett fordøyd og absorbert av kroppen. Jo høyere glykemisk indeks for produktet er, jo høyere når det kommer inn i kroppen, vil blodsukkernivået stige, noe som medfører produksjon av en kraftig del av insulin av kroppen. Etter dette kriteriet er alle karbohydrater delt inn i trygge, med en lav glykemisk indeks (opptil 50%), og "skadelig" - med en høy (fra 70%).

Den glykemiske indeksen for vannmelon er 72. Dette er en høy indikator. Vannmelon inneholder lettfordøyelige sukkerarter - fruktose 5,6%, sukrose 3,6%, glukose 2,6%. Og enkle, hurtigvirkende karbohydrater er ekskludert fra diettets diett. Derfor anbefales det ikke å spise vannmelon i diabetes type 2.
Imidlertid øker vannmelon ikke blodsukkeret av følgende grunner:

  1. I prosent inneholder gresskar betydelig mer fruktose. Glukose blir veldig raskt absorbert i blodet. Fruktose - to til tre ganger saktere.
  2. Opptaksprosessen blir hemmet av fiber. Det "beskytter" karbohydrater mot rask absorpsjon og er inneholdt i vannmelon i tilstrekkelige mengder..

I følge karbohydratinnholdet hører vannmelon til den andre gruppen frukt, hvorav 100 g inneholder fra 5 til 10 g karbohydrater. For diabetikere kan de spise opptil 200 gram per dag. Derfor, hvis det er helt uutholdelig, kan du med vann 2-diabetes spises vannmelon, men i begrensede mengder og i små porsjoner. Hovedsaken er å stoppe i tide.
Det bremser opp absorpsjonen av ikke bare delingsprosessen, men også temperaturen på maten. Kjølt vannmelon for diabetikere er å foretrekke.

Melon for diabetes: mulig eller ikke

Melon kalles frukten av Edens hager. Legenden forteller at en engel brakte henne til jorden og bryter det strengeste forbudet. For dette ble engelen utvist fra paradis. Melonfrø ble funnet i graven til den egyptiske faraoen Tutankhamun. Melon er et kostholdsprodukt. Fruktene inneholder:

  • sukker - opptil 18%;
  • vitamin C - 60 mg%;
  • Vitamin B6 - 20 mg%;
  • kalium - 118 mg%;
  • sink - 90 mg%;
  • kobber - 47 mg%;
  • andre vitaminer og mineraler.

Melon inneholder enkle karbohydrater: sukrose - 5,9%, fruktose - 2,4%, glukose - 1-2%. Og i motsetning til vannmelon, er det mer sukrose i den enn fruktose. Når du spiser melon, er det en betydelig karbohydratbelastning på bukspyttkjertelen. Derfor er det i mange kataloger med tradisjonell medisin skrevet at melon ved diabetes er kontraindisert.

Den glykemiske indeksen for melon er litt lavere enn vannmelon - 65. Den er redusert i fiber. Men dette er fremdeles et høyt tall. Likevel er ikke melon en forbudt frukt for en diabetiker. Du kan også spise melon med denne sykdommen, men bare en skive eller to, ikke mer.

Les Om Diabetes Risikofaktorer