Beregning av normal kroppsmasse (BMI)

Body Mass Index (BMI) er en indikator på korrespondansen til en persons høyde og vekt, hvis formel ble opprettet for å estimere en persons kroppsvekt. For å beregne din egen BMI, fyll ut høyden / vektfeltene og klikk på "Beregn" -knappen.

Etter beregning vil kroppsmasseindeksen og idealvekten i henhold til Kreff-formelen vises her..

Tabell som karakteriserer kroppsmasseindeks

KroppsmasseindeksKlassifiseringSannsynligheten for hjerte- og karsykdommer
16 og mindreAlvorlig undervektLav (imidlertid øker risikoen for å utvikle andre sykdommer)
16 - 18.5Redusert kroppsvekt
18.5 - 24.9normVanlig
25 - 30overvektøkt
30 - 35Første grad fedmeModerat økt
35 - 40Andre grads fedmeHøy
40 og merTredje graders overvektVeldig høy

Ideal Body Mass Index (BMI)

Gitt forskjellen i muskelmasse mellom den gjennomsnittlige mannen og kvinnen (vi tar ikke hensyn til idrettsutøvere), er den beste indikatoren:

  • 20-22 for kvinner;
  • 23-25 ​​for menn.

Koeffisienten (antall) av kroppsmasseindeksen for menn og kvinner er den samme, men programmet tolker resultatet på forskjellige måter - du får en beregning avhengig av kjønn.

For eksempel har en mann med en BMI på 18 og over ingenting å bekymre seg for, men kvinner bør ikke redusere vekten til en kroppsmasseindeks på 19 eller lavere. Så for en mann med en BMI på 18,5 vil programmet si at alt er i orden, og for en jente med samme kroppsmasseindeks vil hun indikere utilstrekkelig kroppsvekt.

BMI - 18 og mindre

Hvis du tydeligvis ikke spiser nok, bør du normalisere kostholdet så snart som mulig..

Tror du at du spiser nok? Da må du besøke lege så raskt som mulig og gjennomgå en undersøkelse for å utelukke farlige sykdommer.

En kroppsmasseindeks på under 16 er helsefarligere enn 30+.

BMI - 25 og mer

Ikke bli opprørt og bekymre deg for den høye kroppsmasseindeksen. Denne indikatoren er veldig gjennomsnittlig og passer ikke for alle. Barn og idrettsutøvere skal ikke veiledes i det hele tatt.

En annen ting er hvis ufullkommenheten til figuren din er synlig for det blotte øye. Før du starter trening og slanking, bør du alltid oppsøke lege. Undersøkelser kan være nødvendig for å sikre at overvekten ikke er en konsekvens av noen sykdom..

Og bare etter å ha sørget for at det ikke er noen kontraindikasjoner, kan du begynne å gå ned i vekt.

For de som ikke har tid til å besøke lege J, kan vi råde deg til å minimere forbruket av salt, stekt og fet mat, samt begynne å gjøre banale øvelser. Dette alene vil redusere risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer alvorlig og forbedre den generelle tilstanden i kroppen betydelig..

Hvordan beregnes kroppsmasseindeks?

Du kan gjøre det selv. En enkel kalkulator vil forenkle denne oppgaven. Dobbelt vekt i kilo etter høyde i meter.

Et eksempel for en person som er 180 cm høy og veier 75 kg.

  1. Høyden 180 cm er 1 meter og 80 centimeter, dvs. 180 cm = 1,8 m.
  2. 75 / 1,8 = 41,6
  3. 41,6 / 1,8 = 23,1
  4. Kroppsmasseindeks er 23,1

Forfatteren av metoden er Adolf Ketle (1869).

Body Mass Index og Army

Vekst mindre enn 150 centimeter eller kroppsvekt under 45 kg gir draftee en ett års forsinkelse. Hvis kroppsvekten etter undersøkelse og / eller behandling ikke øker, er en slik mann fritatt for samtalen.

Utsettelsesretten i et halvt år gis til personer med en kroppsmassekoeffisient under 18,5 (18-25 år) og under 19 år (for menn over 25 år).

Ideell vekt i henhold til Kreff-formelen

Beregner din ideelle vekt basert på alder og kroppstype. Det er en forbedret versjon av Brocks indeks.

Overvekt :: Beregne graden av overvekt

Svetlana S., 35 år, Dnipro

  • hos kvinner - fra 19 til 23,8
  • hos menn - fra 20 til 25
  • hos kvinner under 28 år
  • hos menn under 30 år

Jeg grad
Ketle indeks
II grad
Ketle indeks
III grad
Ketle indeks
IV grad
Ketle indeks
kvinner28-30,730,8 til 35,435,5 til 47,3mer enn 47,3
menn30-32,232,3 til 37,237,3 til 49,7mer enn 49,7

Vel, du beregnet Quetelet-indeksen, sammenlignet den med tabellen. Hvis du er overvektig eller overvektig, er det opp til deg å ta beslutningen om å få kilo eller begynne å kjempe med dem.

Kalkulator for kroppsmasseindeks

Body mass index (English body mass index (BMI), BMI) er en verdi som lar deg vurdere graden av korrespondanse til en persons masse og hans høyde og derved indirekte vurdere om massen er utilstrekkelig, normal eller overflødig. Viktig for å bestemme indikasjoner for behandlingsbehov..

Kroppsmasseindeks beregnes med formelen: kroppsvekt i kg / (høyde i meter * høyde i meter)

I samsvar med WHOs anbefalinger er følgende tolkning av BMI-indikatorer utviklet:

Kalkulator for kroppsmasseindeks

Angi vekten din i kilogram (bare et tall, for eksempel “70”) og høyden i centimeter (bare et tall, for eksempel hvis høyden din er 1 meter 68 centimeter, skriver du inn verdien “168”). Klikk deretter på knappen "Beregn".

Les også artikkelen om du skal stole på indeksen for kroppsmasseindeks, så vel som fordeler og ulemper med denne beregningsmetoden..

* BMI-kalkulator gir et grovt estimat, er kun til referanse og kan ikke erstatte spesialist råd.

Begrepet kroppsmasseindeks (BMI)

Kroppsmasseindeks er et mål som brukes til å estimere vekt. Beregningen blir utført ved hjelp av en spesiell formel. Ovennevnte online kalkulator for BMI utfører alle beregninger automatisk. Du vil også motta tilleggsinformasjon om indeksen og dens funksjoner..

BMI eller BMI (Body mass index) ble først introdusert av Adolf Ketle på slutten av 1800-tallet. Siden den gang har den blitt mye brukt av leger og ernæringsfysiologer. BMI er med på å bestemme fysisk form og helse. I tillegg hjelper indeksen med å finne idealvekten..

Det er kjent at vekten vår påvirker helsen direkte. Spesielt påvirker mangel eller overskudd av kroppsvekt negativt aktiviteten i det kardiovaskulære systemet. Det kan også føre til negative hormonelle forandringer. BMI er et av verktøyene for å kontrollere kroppens tilstand. Når det er innenfor normale grenser, er ikke kroppen en ekstra risiko.

Det skal bemerkes at BMI ikke kan brukes til å vurdere harmoniens og skjønnheten til en figur hos menn og kvinner. Dette skyldes det faktum at formelen for beregningen ikke inkluderer indikatorer som muskelvolum og beinvev. Mange eksempler beviser at personer med samme høyde og BMI kan se helt forskjellige ut.

Beregn BMI vil hjelpe formelen:

BMI = m / h², der m er kroppsvekt i kilogram og h er høyde i meter.

For eksempel, med en høyde på 1,66 m og en vekt på 75 kg, er beregningene som følger:

75 / (1,66 x 1,66) = 27,22

Om tolkningen av resultatet

Etter at du har talt, sjekk tabellene. I tillegg til standard BMI-kategorier er følgende dekrypteringsalternativer for kvinner og menn, så vel som aldersgrupper. Denne informasjonen kan brukes til å lage et vekttapsprogram..

BMI-kategorier

VerdiTolkning
16 og mindreAkutt undervekt
16-18,5Undervekt
18,5 til 24,99norm
25-30Overvekt av kroppsvekt (tilstand av overvekt)
30-35Første grad av overvekt
35-40Andre grad av overvekt
40 og merDen tredje graden av overvekt (den såkalte sykelig)

Avkoding for kvinner

VerdiTolkning
19 og mindreFor lav vekt
19-24Normal vekt (i dette området er den ideelle vekten for kvinner, som bør ledes under vekttap)
25-30Overvekt
31-40fedme
40 og merEkstrem overvekt som utgjør en helsefare

Avkoding for menn

VerdiTolkning
20 og mindreVektunderskudd
20-25Normal vekt
26-30overvekt
31-40fedme
40 og merAlvorlig overvekt

Tolkning av BMI i henhold til alder

AlderOptimal BMI
fra 18 til 24 år gammel19-24
fra 25 til 34 år gammel20-25
fra 35 til 44 år gammel21-26
fra 45 til 54 år22-27
fra 55 til 64 år gammel23-28
Etter 64 år24-29

Vær oppmerksom på at alderen under 18 år ikke er inkludert i tabellen. Dette er fordi BMI ikke anses som en passende vurderingsmetode for barn og unge. I deres tilfelle blir bestemmelsen av tilstanden til fysisk form og helse foretatt ved bruk av andre tester.

Hvis du finner resultatet i kolonnen fedme, må du kontakte en kompetent ernæringsfysiolog. Bare han kan velge riktig kosthold og trening for deg. Vekttap uten spesialistkontroll kan være utrygg.

Det er ikke nødvendig å beregne kroppsmasseindeksen selv. Vår praktiske online kalkulator vil gjøre jobben for deg..

Slik bruker du en kalkulator

En online kalkulator for kroppsmasseindeks vil forenkle oppgaven i stor grad. Men for at den oppnådde verdien skal være så korrekt som mulig, må du vite nøyaktig vekt og høyde. Bruk følgende tips for å måle dem riktig..

Du må veie deg selv om morgenen og strengt på tom mage..

For å måle vekt:

  1. Sett skalaen på en flat overflate. Det anbefales at de alltid står på ett sted.
  2. Vei deg alltid om morgenen. På dette tidspunktet vil verdien som vises være så nøyaktig som mulig..
  3. Før du går på skalaen, må du huske å gå på toalettet.
  4. Vei i de samme klærne uten sko.

For selvmåling av vekst:

  1. For å begynne, ta en liten boks i den ene hånden, og en blyant og et lite speil i den andre. Eller finn et sted mot veggen overfor speilet.
  2. Ta av deg skoene. Selv tøfler med tynne såler kan alvorlig forvrenge resultatet, så kle deg ut.
  3. Fjern hodeplagget og alt hårtilbehør. Kam håret slik at det ligger jevnt.
  4. Finn området ved siden av veggen med et flatt gulv. Det er best hvis gulvet er flislagt. Stå nær veggen og trykk ryggraden mot den. Sett bena sammen og trykk dem godt mot gulvet.
  5. Rett så mye som mulig. Forsikre deg om at hodet, skuldrene, rumpa og hælene dine er i kontakt med veggen. Ser frem og løft opp haken. Det vil hjelpe med å rette kroppen din..
  6. Løft esken, legg den på hodet og trykk den godt mot veggen. Bruk speilet for å sjekke at boksen er i horisontal stilling. Hvis det i det minste er litt skjevt, vil målingene være unøyaktige.
  7. Marker nivået som hodet ditt ligger på med en blyant. For å gjøre dette, merk på veggen stedet der bunnen av esken ligger.
  8. Du må bare måle avstanden fra gulvet til merket med et målebånd.

Du kan uavhengig måle vekst ved hjelp av en boks eller bok.

Etter at du har fullført alle målingene, må du oppgi dem i feltene til den elektroniske kalkulatoren. I feltet "vekt" angir du massen til kroppen din i kilogram, i "vekst" -feltet - høyden din i centimeter. Trykk på knappen "beregne".

Husk at den oppnådde verdien kun er som referanse og ikke kan erstatte spesialist råd..

Metodebegrensninger

Som andre vekttester er ikke beregning av kroppsmasseindeks universell. Formelen har en rekke begrensninger, blant dem er det kriterier som alder og kroppsbygning.

Hvem skal ikke bruke BMI for å bestemme helse og kondisjon?

  1. Gravide og ammende kvinner.
  2. Barn og ungdom under 18 år.
  3. Profesjonelle idrettsutøvere (i deres tilfelle vil en høy indikator oppnås på grunn av stor muskelmasse).

Disse kategoriene mennesker bør heller ikke bruke indeksen for å beregne deres idealvekt..

For å jevne ut unøyaktigheten til BMI-indikatoren, er det laget mange tabeller for avkoding. Noen inkluderer en parameter som alder, mens andre er designet spesielt for kvinner eller menn. Når du evaluerer resultatet, studerer du alle tilgjengelige tabeller.

Dermed er bestemmelse av kroppsmasseindeksen en måte å vurdere kroppens fysiske tilstand. Det kan brukes på alle menn og kvinner fra 18 år. Ved hjelp av indeksen kan du også finne ut hvilken idealvekt du har. Studier viser at personer som har BMI i normalområdet, kjennetegnes ved god helse og lengre levetid. Du kan beregne denne indikatoren selv eller bruke spesielle online applikasjoner..

Del resultatene og legg igjen kommentarer til kalkulatorens arbeid i kommentarene ↓

Hvordan beregne stadier, grader og type overvekt hos menn, kvinner og barn

Hjem / EKSTRA VEKT / Diagnostics / Hvordan beregne stadier, grader og type overvekt hos menn, kvinner og barn

God dag kjære blogglesere og bare tilfeldige forbipasserende! I dag vil jeg vie dette innlegget til alle de som aktivt søker og er interessert i informasjon om overvekt..
En artikkel om stadier og typer overvekt hos menn, kvinner og barn (foto), hvordan bestemme IMT og grad (tabell), om de tar inn i hæren og hvor mange kg en person har på 1,2 og 3 grader. Her finner du omfattende svar på alle spørsmål angående diagnose av overvekt og prognose for fremtidig liv..

Gratulerer til alle med den første dagen i 2012, og jeg håper at du vil bruke lange helger med fordel, og ikke dumt sitte ved TV-en. Det er på tide å begynne å drive med en form for sport eller fitness i treningsstudioet. Nå kan du forberede deg på den nye sommersesongen, fordi du ikke har tid til å se deg tilbake, og våren banker allerede, som de sier.

Fysisk trenger hver person å bli belastet fysisk, og ikke bare de som vil bli diskutert i denne artikkelen. For eksempel har jeg BMI - 22, men dette betyr ikke at jeg kan slappe av, det er alltid muligheten til å øke dette nivået til 30, for eksempel. Derfor trener jeg kondisjon 3 ganger i uken, noe jeg også ønsker deg.

Hvordan bestemme graden av overvekt

Å bestemme graden av overvekt hos kvinner og menn er nødvendig for å vurdere alvorlighetsgraden av sykdommen. Det er flere metoder for å vurdere graden av overvekt. La oss forstå hvilke metoder og hvordan de brukes.

På grunn av vår mentalitet og folketradisjoner anses fylde (overvekt) fremdeles ikke som en sykdom. Og dette er ille, fordi denne tilstanden kan føre til mer alvorlige lidelser i kroppen, for eksempel nedsatt glukosetoleranse eller diabetes, i det minste.

"Hva er blodsukkernivået i prediabetes?", Les i artikkelen min. I lys av nylige studier ble derfor fedme isolert i en egen nosologisk form i ICD 10, dvs. dette er en uavhengig sykdom som må behandles.

For å forstå om en pasient har overvekt, brukes forskjellige formler for å vurdere graden av overvekt..

Blant årsakene til overflødig vekt er rundt 95% eksogent konstitusjonell og ernæringsmessig overvekt, med andre ord, dette er mennesker med en disponering for vektøkning og samtidig ikke ser på kostholdet. En person med en genetisk disponering, men nøye overvåke kostholdet og aktivt engasjert i fysisk aktivitet, får sjelden ekstra kilo.
De resterende 5% - overvekt, som et symptom på enhver endokrin sykdom.

Samtidig er det to konsepter innen medisin:

  • overvekt
  • faktisk overvekt

Den første kan kalles overvekt, det er ikke en sykdom, men utvikler seg senere til overvekt. Den andre er selve overvekten, som en egen sykdom, som har utviklingsstadier og som må behandles slik at den ikke utvikler seg til noe mer alvorlig.

Hvor mange kg er en person med forskjellige grader av overvekt

Det er umulig å svare på dette spørsmålet nøyaktig, fordi det vil være helt forskjellige tall, fordi ikke bare kroppsvekt, men også høyde er involvert i beregningen. To personer med ulik høyde, men med samme kroppsvekt vil ha en annen grad av overvekt. Derfor foreslår jeg at du leser videre, og at du vil kunne finne ut hvordan vekt og høyde påvirker beregningene..

Formler for beregning av graden av overvekt hos voksne

Hvordan skille disse to konseptene i praksis? For dette er det indekser og indikatorer for overvekt. Tenk på den mest kjente av dem. La oss prøve å beregne graden av overvekt, om noen..

Body Mass Index (BMI) Overvekt

BMI er den mest populære metoden for å vurdere overflødig vekt, den brukes over hele verden. Det beregnes som følger: kroppsvekt (kg) / høyde (m) kvadrat.

Det er tre stadier eller grader (1,2 og 3), som du liker. På tabellen nedenfor ser du selve korrespondansen mellom grader av fedme og tall for kroppsmasseindeks. Og enda lavere, kan du raskt beregne din BMI i henhold til tabellen, og vite din vekt og høyde (bilder kan klikkes, klikk for å forstørre).

BMI kan også beregnes ved hjelp av en online kalkulator, hvorav det er mye på Internett. Alle av dem er basert på den samme formelen, så du kan velge hvilken som helst. Jeg har ikke en slik kalkulator på bloggen min enda, men det vil være i fremtiden.

Ideell kroppsvekt

En annen indikator er en indikator på ideell kroppsvekt. Det beregnes som følger: P = 50 kg + (T - 150) * 0,75, der P er den ideelle vekten, T er høyden i cm. Denne beregningen er riktig for menn. For kvinner: trekke 3,5 kg fra idealvekten til en mann.

Etter å ha lært din ideelle kroppsvekt, kan du beregne hvor mange kg du har ekstra og hvilket nivå av overflødig vekt. Som et resultat får vi den gamle klassifiseringen av overvekt, der det er 1,2,3 og 4 grader.

I den første graden av overvekt overstiger kroppsvekten det ideelle med 29%, i den andre graden fra 30 til 49%, i den tredje fra 50 til 99%, og den fjerde graden er et overskudd på mer enn 100%. En ekstrem tilstand kalles også sykelig overvekt..

Morbid overvekt

Dette er den mest ekstreme grad av overvekt, en veldig alvorlig og farlig tilstand. Noen ganger er en person fullstendig ikke i stand til å tjene seg selv. Ikke la deg gjøre det!

Adipose vev distribusjon og klassifisering av typer overvekt

Ikke bare det faktum at overflødig vekt er viktig, men også fordelingen. Derfor må du bestemme din type overvekt og begynne å løse problemet. Android- og gynoidtyper av overvekt skilles..

  • For gynoid (kvinnelig) type, eller det kalles også pæreformet fedme, er fettavsetning på hoftene og rumpa karakteristisk.
  • For android (hann) -typen kalles det også overvekt i form av et eple eller det øvre, det er preget av avsetning av internt fett, så vel som på midjen og magen, noe som gir figuren form som et eple. Det er for den mannlige typen det er en høy risiko for å utvikle både diabetes mellitus og kardiovaskulære komplikasjoner.

Type fedme hos kvinner

Jeg skal fortelle deg hvordan en kvinne kan gå opp i vekt. Når hun får kroppsvekt, kan en kvinne gå en av to veier: banen til gynoidvekt eller androidbanen. På bildet nedenfor ser du to virkelige kvinnemodeller med forskjellige typer fettforekomster..

Den til venstre har en kvinnelig form for distribusjon av fettmasse (ganske tynn midje og fulle hofter), på bildet til høyre ser du en kvinne med fett som blir avsatt på magen og midjen, og hoftene er relativt tynne - dette er mannlig overvekt eller mage.

Typer fedme hos menn

Hvis du tror at menn kan gå opp i vekt og spare fett i den mannlige typen, tar du feil. Nylig er det flere og flere menn som har en kvinnelig type overvekt, som på bildet nedenfor (til venstre er fordelingen av fett etter kvinnelig type).

Heldigvis er denne typen ganske sjelden, som oftest kan du se "øl-mager", som denne. Dette er den farligste typen når det gjelder utvikling av metabolske forstyrrelser og krever akutt behandling..

Midje til hofteforhold

For å bestemme risikoen for diabetes og kardiovaskulære komplikasjoner brukes forholdet: midje / hofter. Normalt for menn bør denne indikatoren ikke være mer enn 1,0, og for kvinner - ikke mer enn 0,85. Hvis disse indikatorene er høyere, øker risikoen for komplikasjoner i møte med diabetes type 2.

Midje størrelse estimering

En annen viktig indikator er volumet på midjen. Normalt bør menn ikke overstige 94 cm, og hos kvinner - 80 cm. Overskridelse av disse indikatorene fører også til økt risiko for å utvikle diabetes og hjerte- og karsykdommer..

I tillegg til å være overvektig, er det andre risikofaktorer for å utvikle diabetes, og som du kan lære av artikkelen "Forklar hva som er årsaken til diabetes".

Grad av overvekt hos barn

Alle har muligheten til å beregne sin idealvekt og begynne å iverksette tiltak for å redusere sin reelle vekt for å unngå fremtidige symptomer på diabetes.

Men det er imidlertid verdt å vurdere at disse formlene for beregning ikke er veldig egnet for barn og idrettsutøvere. Dette skyldes andre proporsjoner hos barn og overvekt av muskelmasse hos idrettsutøvere og kroppsbyggere. I dette avsnittet vurderer vi problemet med å diagnostisere overvekt hos unge mennesker.

Dessverre bemerker jeg det faktum at forekomsten av overvekt blant barn vokser jevnlig hvert år. I Russland har det ennå ikke blitt en epidemi, men i utviklede land roper leger og forskere bokstavelig talt at overvektige barn nærmer seg et kritisk punkt.

Hvis russere vil fortsette å overholde den vestlige levestandarden og inspirere deres verdier hos barna sine, vil vi etter et dusin år også møte en lignende skjebne (se bildet over). Ta vare på barna dine! Overvekt er faktisk ikke bare lubne kinn og myke avrundede former, men også massen av samtidig patologi.

Barn, som voksne, kan få overvekt i første, andre og til og med tredje grad. Dette gjelder spesielt ungdommer og barn i de første leveårene. Siden det er i denne perioden, skjer aktiv inndeling av fettvevceller.

Når kan vi anta at et barn allerede har et vektproblem?

Hvis du mistenker at et barn har en vektsykdom, kan du raskt og enkelt beregne en BMI som korrelerer med fettmasse hos både voksne og barn, og som anbefalt av WHO. Jeg skrev om denne formelen i begynnelsen av artikkelen. Evalueringen av beregningsresultatene er lik, nemlig:

  • overvekt tilsvarer en BMI på 25 til 30
  • overvekt på 1 grad tilsvarer en BMI på 30 til 35
  • overvekt på 2 grader tilsvarer en BMI fra 35 til 40
  • 3 graders fedme tilsvarer en BMI på mer enn 40

Gradene av overvekt hos barn i tabellene

Men denne metoden er veldig grov og tar ikke hensyn til barns parametere. Barnas endokrinologer bruker en mer nøyaktig metode - bruk av persentil- eller centilbord, som sammenligner vekt, høyde, kjønn og alder på barn. Enig at denne metoden er mer individuell. Et barns kroppsvekt anses som overdreven når indikatoren er i området 85-95 centiles, og overvekt begynner på 95 centiles.
Moderne centilbord ble opprettet nylig i 2006 på grunnlag av en multifokusstudie om vekststandarder (MED). De opprettes i hvert land, under hensyntagen til nasjonale kjennetegn. De bruker SDS-systemet (standard deviation score). WHO bruker standardavvik –1, –2, –3 SDS, median og +1, +2, +3 SDS.
Basert på WHOs anbefalinger, bør overvekt hos barn og unge defineres som +2,0 SDS BMI, og overvekt fra +1,0 til +2,0 SDS BMI. Nedenfor gir jeg et bilde av det offisielle bordet for gutter fra 2 til 5 år og viser hvordan du bruker det riktig (klikk på bildet for å gjøre det større). Deretter kan du laste ned filen med tabeller for alle aldre og beregne for barnet ditt allerede.

Så i den første kolonnen ser du alder - år / måned, i den andre kolonnen ser du alderen i måneder, hopper vi over de neste tre. Vi ser på de siste 7 kolonnene. Mediankolonnen betyr gjennomsnittlig BMI for denne alderen og regnes som normal hvis indikatoren din passer inn i indikatorene mellom -1SD og 1SD kolonnene.
Hvis BMI er fra 1SD til 2SD, indikerer dette overflødig kroppsvekt hos barnet. Hvis mer enn 2SD - overvekt.
Det er fremdeles ikke i form av tabeller, men i form av grafer. Her er det mer praktisk for deg. Grafen ser slik ut. For eksempel tok jeg BMI for gutter fra 5 til 19 år (bildet er klikkbart)

Her ser du 5 linjer, som deler grafen i 6 intervaller. Normen er BMI, som faller mellom de gule linjene. Horisontalt er alderen og vertikal BMI. Jeg håper du husker hvordan du beregner det.
Som du ser, indikerer ikke dette diagrammet SD, men centilene som jeg snakket om i begynnelsen. Dermed kombineres den gamle og moderne betegnelsen. Last ned grafikk for forskjellige aldre her.

Med hvilken grad av overvekt blir de vervet i hæren?

Dette spørsmålet er av interesse for mange unge, så vel som foreldrene. Fulle rekrutter kan faktisk bli gjenstand for latterliggjøring og mobbing blant de mer slanke kameratene. Da jeg fremdeles jobbet på et statlig sykehus, måtte jeg fylle ut en haug med handlinger fra det militære vervetekontoret for overvekt og noen rekrutter måtte tjene vårt moderland.

Og alt fordi ikke alle overvektige menn faller under løslatelse og til og med utsettelse. Når du kommer til kommisjonen, veier de deg der, måler vekst og beregner BMI. Basert på beregningsresultatene stilles en diagnose av "Overvekt" og en henvisning til endokrinolog for undersøkelse. Garantert å gå for å tjene unge mennesker med 1 grad av overvekt og overvekt.
De med overvekt av grad 2 får en 6-måneders forsinkelse, og deretter igjen. Og de som har vokst kroppene sine til 3 grader av overvekt, får ofte livsfrihet fra tjeneste, men dessverre er det ikke alltid tilfelle. Noen ganger med den tredje graden kan de bare gi pusterom, og senere må du gjenta alt på nytt. I følge BMI eksisterer ikke 4 overvekt.

Det er alt for meg. Gå inn for sport, så vil kroppen din være takknemlig for deg! Hva slags sport praktiserer du? Hvordan har du det med ham generelt?

Likte du artikkelen? Trykk på sosiale knapper. nettverk etter artikkelen, og jeg anbefaler at du abonnerer på bloggoppdateringer for ikke å gå glipp av det mest interessante.

Med varme og omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Med varme og omsorg, endokrinolog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Vektkalkulator

Vekt 65 kg tilhører kategorien Norm for en voksen med en høyde på 170 cm.

Dette estimatet er basert på en beregnet Body Mass Index (BMI): 22,5, som anbefalt av Verdens helseorganisasjon (WHO).

Alle BMI-områder:
  • Masse i kroppsmasse (mindre enn 18,50)
    • Uttalt (mindre enn 16)
    • Moderat (16 - 17)
    • Lett (17 - 18,5)
  • Norm (18,50 - 25,00)
  • Overvekt (25.00 - 30.00)
  • Overvekt (over 30.00)
    • Overvekt I-grad (30 - 35)
    • Overvekt II-grad (35 - 40)
    • Overvekt III-grad (over 40)

Hvor mye å veie?

For en voksen 170 cm høy er den ideelle vekten for helsen: 56,7 - 76,6 kg

Den eksakte verdien av idealvekten ligger i det spesifiserte området og bestemmes av dine personlige motiver og krav til figuren.

Med tanke på maksimal forventet levealder er idealvekten for denne høyden 66,5 kg

Alle vektområder for høyden 177 cm:

  • Alvorlig: mindre enn 35,58 kg
  • Moderat: 35,58 - 50,58 kg
  • Lettvekt: 35,58 - 50,58 kg
  • Overvekt I-grad: 35,58 - 50,58 kg
  • Overvekt II-grad: 35,58 - 50,58 kg
  • Overvekt III-grad: mer enn 75,58 kg

Forklaring av resultatene

BMI-beregningsresultater er ikke egnet for å vurdere vekten til profesjonelle idrettsutøvere, gravide kvinner, samt personer som lider av ødem og andre lidelser, noe som fører til en feil vurdering av kildedataene.

Vektområdene i denne kalkulatoren beregnes under hensyntagen til vekst, i henhold til metoden fra Verdens helseorganisasjon (WHO).

Selve BMI-vektestimeringsmetodikken er beregnet for initial påvisning av mangel eller vektoverskudd. Å få en vurdering som er forskjellig fra normen, er en anledning til å kontakte en ernæringsfysiolog og endokrinolog for å foreta en individuell vektvurdering og utvikle anbefalinger for korreksjon, om nødvendig.

Det ideelle vektområdet (norm) viser til hvilken vekt sannsynligheten for forekomst og tilbakefall av sykdommer forbundet med overvekt eller undervekt er minimal. I tillegg, som praksis viser, ser en person med normal vekt ikke bare sunn ut, men også den mest attraktive. Hvis du justerer vekten, anbefales det sterkt at du ikke går utover normen for å unngå forekomst av helseproblemer.

Om vektkategorier

Mangel på kroppsvekt er vanligvis en indikasjon på økt ernæring; Konsultasjon med en kostholdsekspert eller endokrinolog anbefales også. Denne kategorien inkluderer personer med underernæring eller som lider av en sykdom som fører til vekttap..
Mangel på kroppsvekt er også karakteristisk for profesjonelle modeller, gymnast, ballerinaer eller jenter som er altfor glad i vekttap uten kontroll av en ernæringsfysiolog. Noen ganger kan dette dessverre føre til helseproblemer. Derfor bør vektkorrigering i dette området ledsages av regelmessig medisinsk tilsyn..

Normen viser hvilken vekt en person har størst sjanse for å holde seg frisk så lenge som mulig, og som et resultat vakker. Normal vekt er ikke en garanti for god helse, men reduserer risikoen for lidelser og sykdommer forårsaket av overvekt eller undervekt betydelig. I tillegg er personer med normal vekt som regel ved god helse selv etter intens fysisk anstrengelse..

Overvekt indikerer overvekt. En person i denne kategorien har ofte noen symptomer assosiert med overvekt (kortpustethet, økt blodtrykk, tretthet, fete folder, misnøye med figuren) og har enhver sjanse til å gå inn i kategorien fedme. I dette tilfellet anbefales en liten korreksjon av vekten til normen, eller verdiene i nærheten. Også en konsultasjon med en ernæringsfysiolog.

Overvekt er en indikator på en kronisk sykdom assosiert med overflødig kroppsvekt. Overvekt fører alltid til problemer med det kardiovaskulære systemet og øker risikoen for å få andre sykdommer betydelig (diabetes, hypertensjon, etc.) betydelig. Overvektsbehandling utføres utelukkende under tilsyn av en kostholdsekspert eller endokrinolog, og først etter nødvendige tester og bestemmelse av dens type. Det anbefales ikke å delta i ukontrollerte dietter og alvorlig fysisk aktivitet med overvekt, da dette kan provosere ytterligere problemer..

Svar på spørsmål

Hvilken egenvekt er ideell for meg??

Kalkulatoren beregner vektområdet som er ideelt for deg, basert på høyden din. Fra dette området kan du velge hvilken som helst spesifikk vekt, avhengig av dine preferanser, tro og krav til en figur. Tilhengere av en modellfigur har for eksempel en tendens til å holde vekten ved nedre grense.

Hvis din prioritering er helse og en sunn forventet levealder, beregnes idealvekten basert på medisinsk statistikk. I dette tilfellet beregnes den optimale vekten basert på en BMI på 23.

Er det mulig å stole på mottatt vurdering?

Ja. Voksenes vektestimater er basert på autoritativ forskning fra Verdens helseorganisasjon (WHO). Estimering av vekten til barn og unge fra fødsel til 18 år gjennomføres i henhold til en egen spesiell teknikk, også utviklet av WHO.

Hvorfor kjønn ikke tas i betraktning?

Vurderingen av BMI for voksne er den samme for både menn og kvinner - dette begrunnes med resultatene fra statistiske studier. For å vurdere vekten til barn og unge er kjønn og alder av grunnleggende betydning.

Noen andre vektkalkulatorer gir et annet resultat. Hva du skal tro?

Det er et stort antall kalkulatorer designet for å gi vektestimater basert på høyde og kjønn. Men formlene deres ble som regel utviklet i forrige århundre av individer eller grupper basert på kriterier som er ukjente eller ikke egnet for deg (for eksempel formler for å evaluere idrettsutøvere).

WHO-anbefalingene som brukes i denne kalkulatoren er designet for vanlige moderne mennesker, og tar hensyn til forholdene i det moderne liv, medisinske fremskritt og basert på ferske observasjoner av befolkningen på alle verdens kontinenter. Derfor stoler vi bare på denne teknikken.

Jeg mener resultatet bør være annerledes.

Vurderingen gjøres utelukkende på grunnlag av dataene du indikerer om høyde og vekt (samt alder og kjønn for barn). Ved uventede resultater, vennligst dobbeltsjekk alle oppførte data. Forsikre deg også om at du ikke tilhører noen av kategoriene mennesker som ikke kan beregnes vekt gjennom kroppsmasseindeksen.

Resultatet mitt er mangel på kroppsvekt, men jeg ønsker fortsatt å gå ned i vekt

Dette er ikke uvanlig, mange profesjonelle modeller, dansere, ballerinaer gjør nettopp det. I dette tilfellet anbefales det imidlertid å gå ned i vekt bare under tilsyn av en kostholdsekspert og endokrinolog, for ikke å skade helsen din hvis det betyr noe for deg.

Vær oppmerksom på at kroppen til de fleste ikke er i stand til å fungere fullt ut i en tilstand av mangel på kroppsvekt. Og bare noen få, på grunn av egenskapene til genetikk (eller sykdom, økologi, livsstil), kan leve komfortabelt med mangel på kroppsvekt: uten risiko for helsen og uten å oppleve ubehag, svimmelhet og konstant sult.

Resultatet mitt er normen, men jeg anser meg som full (eller tynn)

Hvis du er bekymret for figuren din, anbefaler vi at du trener etter å ha konsultert deg med en god ernæringsfysiolog..

Vær oppmerksom på at noen elementer i figuren knapt kan korrigeres ved hjelp av kondisjon, øvelser, dietter eller en kombinasjon derav. En erfaren lege bør analysere målene dine for å vurdere deres virkelighet, konsekvenser og kun foreskrive de riktige prosedyrene..

Resultatet mitt er overvekt (eller overvekt), men jeg er ikke enig i dette

Hvis du er en idrettsutøver (eller amatørvektløfter) med økt muskelmasse, er en BMI-vektvurdering rett og slett ikke ment for deg (dette er nevnt i forklaringen). For et nøyaktig individuelt vektestimat, ta kontakt med en ernæringsfysiolog - bare i dette tilfellet vil du få et autoritativt resultat med forseglingen til en lege.

Hvorfor de anser meg for for tynn eller feit, selv om vekten min er normal?

Vær oppmerksom på personligheten og vekten til de menneskene som plager deg. Som regel dømmer de utelukkende av seg selv: subjektivt. Fulle mennesker anser alltid tynne mennesker for å være mager, mens tynne mennesker synes fulle mennesker er fete, dessuten kan begge ha vekt innenfor en sunn norm. Ta hensyn til sosiale faktorer: prøv å utelukke, nappe eller ignorere de dommer som er adressert til deg som er basert på uvitenhet, misunnelse eller personlig fiendtlighet. Bare en objektiv vurdering av BMI er tilliten verdig, noe som tydelig indikerer normen, overskuddet eller underskuddet av masse; og stol på bekymringene dine for figuren bare for å støtte folk i din vektkategori, og helst til en erfaren kostholdsekspert.

Hvordan beregne kroppsmasseindeks (BMI)?

Vekten angitt i kilo må deles med høydekvadratet som er angitt i meter. For eksempel, med en høyde på 178 cm og en vekt på 69 kg, vil beregningen være som følger:
BMI = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78

Beregning av kroppsmasseindeks

Overvekt og anoreksi er to ytterpunkter som gir enorme vansker for både menneskers helse og sosial aktivitet. Problemet oppstår ikke på en dag, men får fart gradvis. Med målrettet overvåking av ens egen vekt har enhver person en sjanse til å forhindre sykdommen allerede før den begynner å rotne. Dette gjøres veldig enkelt - med jevne mellomrom er det nødvendig å kontrollere at figurparametrene er i samsvar med normen.

Hva betyr kroppsmasseindeks??

BMI er en medisinsk betegnelse for å vurdere vekt til høyde. Dens verdi må vurderes når man tar hensyn til kroppsbygning, kjønn, alder. Fett og muskelvev hos menn og kvinner er fordelt i forskjellige proporsjoner, pluss at typen figur legger over endringene. Følgelig vil alle ha en ideell indeks. Subjektivt kan det være vanskelig å bestemme det virkelige bildet og akseptere det du ser. I tillegg gjelder dette anoreksi, jakten på et modellutseende, forsøk på å skyve ens kropp til et langsiktig ideal, nærmest alltid blinde øye for sannheten. Det samme med vektøkning - depresjon, overspising som en flukt fra stress eller et kompleks av selvmisbruk, vil ikke la deg bare stoppe. Og bare en objektiv vurdering er i stand til å gi en hjelpende hånd og vil ikke tillate deg å presse deg selv til det ekstreme.

Online kalkulator for beregning av kroppsmasseindeks

Er du usikker på hvordan du uavhengig skal bestemme og beregne BMI? Vår online kalkulator gjør det mulig å beregne og finne ut kroppsmasseindeksen i løpet av sekunder, for dette trenger du bare å indikere de virkelige parametrene dine. Beregningen skjer i løpet av et par øyeblikk. Denne definisjonen lar deg finne ut hvilken vektkategori du tilhører (er det en trussel for helsen din). Basert på denne indikatoren vil det være mulig å lage planer for ytterligere handlinger: kostholdsjusteringer, mengden fysisk aktivitet, søke medisinsk hjelp.

VIKTIG! Online teller er ikke universell. Det er ikke egnet for kroppsbyggere under graviditet til å måle kroppen til nyfødte.

Hvordan bestemme riktig introduksjon?

Hvordan beregne ekte vekt - sørg for å veie deg selv om morgenen, etter toalettprosedyrer, før måltider, uten tunge klær, barfot.

Hvordan beregne veksten - på dagtid kan den svinge innen 0,5 - 2 cm, fordi den også måles om morgenen.

Du kan evaluere resultatene i tabellene nedenfor. I dem kan du finne:

  • normal indeks;
  • under normalt;
  • overvekt indeks;
  • stadier av overvekt.

Selvdefinerende indeksformel

Hvordan finne BMI hvis du ikke kan bruke den elektroniske kalkulatoren? Ved hjelp av et enkelt matematisk uttrykk - beregningsformel for uavhengig bestemmelse av BMI:

Body Mass Index = Vekt (kg) / Høyde² (m)

Tolkning av indikatorer basert på WHOs anbefaling:

  • opp til 16 - uttalt masseunderskudd;
  • 16 - 17,9 - utilstrekkelig kroppsvekt;
  • 18 - 24,9 - normindeksen;
  • 25 - 29,9 - overvekt;
  • 30 - 34,9 - overvekt av 1. grad;
  • 35 - 39,9 - fedme 2 grader;
  • over 40 - fedme 3 grader.

Opphopning av fett i kroppen er ikke en patologi i seg selv. Dette er en naturlig prosess for å danne reserver for fremtiden, spesielt blant kvinner som blir kalt til å føde avkom, noe som betyr å gi fosteret et sett med nødvendige stoffer. Men alt har en grense.

Hvis beregningen viste deg poeng 16-17.9 og 25-29.9 ikke få panikk. Det er nok å velge riktig ernæring, hvis mulig, ty til en kraftbelastning i treningsstudioet, tenk på årsakene.

Overvekt eller overvekt

Overvekt av den første graden er preget av et indeksområde på 30-34,9 poeng. Til tross for den ytre usynlighet og kjennskap til denne tilstanden, er komplikasjonsnivået det fører til ganske stort. Inkludert disse sykdommene som: diabetes mellitus, aterosklerose, nedsatt hjertefunksjon.

Den andre graden av overvekt tilsvarer en indikator på 35-39,9 enheter. Det er allerede verdt alarmen - søk hjelp fra spesialister, siden risikoen for de mest populære sykdommene tredoblet seg.

Den farligste indikatoren for helse, levebrød og med selve livstiden er et resultat av over 40 poeng. På dette fettstadiet kan enkle dietter ikke lenger hjelpe seg selv. Veien ut av krisen skal være under tilsyn av leger, være forsiktig, gradvis, siden et kraftig vekttap kan være ikke mindre farlig enn å opprettholde overflødig vekt.

Interessant er det å ta hensyn til kroppsbygningen, skiller to typer fedme:

  • av den mannlige typen, akkumuleres fett fra magen og over;
  • kvinnelig type, hofter og rumpe er mest berørt.

Kroppsmasseindeks for kvinner

Som målinger viser, varierer den ideelle indeksen avhengig av kjønn, som er assosiert med de naturlige trekkene i beinstrukturen og figuren. Hos kvinner er normalindeksen litt lavere enn normen for menn. For jenter vil det være enda lavere.

Du kan beregne ønsket verdi ved å bruke den elektroniske kalkulatoren eller beregne ved å bruke formelen.

BMI-tabell for kvinner

SceneBMI
vektigtil 19
norm19-24
overflødig25-30
fedme31-40
alvorlig overvektover 40

Kroppsmasseindeks for menn

Kvinnelig BMI kan bestemmes, som kvinnelig BMI, beregnet med formelen, dividere totalvekten med høyde, kvadratisk. Normen vil være litt høyere..

For å finne ut online at du tilhører en risikogruppe er enkelt fra tabellen:

SceneBMI
vektigopp til 20
norm20-25
overflødig26-30
fedme31-40
alvorlig overvektover 40

Kriteriene for å evaluere indikatorer er beskrevet i detalj over. Men husk - med god fysisk form, gymnastikk, sport, noe som fører til en økning i muskelmasse. Indeksen vil være høyere enn ideell, siden muskelvekten er større enn kroppsfettet.

BMI for barn og unge

Problemet med overflødig vekt er dessverre ikke bare relevant for voksne, men også for den yngre generasjonen. Det er spesielt uttalt i familier der denne trenden berørte begge foreldrene. Det er farlig å lukke øynene for dette, barnets kropp er mer sårbar, og bare.

Belastningen er høyere enn normalt på de indre organene på grunn av trykket av fettforekomster, hjertet trenger å drive blodet hardt, leveren intensivt rense det for giftstoffer - som et resultat vil de føre til uhelbredelige sykdommer. Ikke glem det.

Beregn kroppsmasseindeksen for barn og unge, med hensyn til alder, må være hver for seg. For å oppnå de riktige resultatene, spesielt normene for ungdom, inkluderer beregningen kjønn og alder, siden den unge kroppen utvikler seg raskt og sextrekket har stor innvirkning.

En subjektiv måte å evaluere på er å sammenligne eksternt parameterne til barnet ditt og hans jevnaldrende. Men det er bedre å bruke en online kalkulator eller formel og sjekke resultatet på tabellen for å bestemme indeksen.

Utviklingsskalaen for gutter og jenter er forskjellig, noe som fremgår av tallene i tabellene, der avviket fra prognosenormen er uttrykt i%.

BMI for jenter

Hvor mange år5% (uttrykt undervekt)10% (mangel)50% (normal)85% (overflødig)95% (farlig fedme)
812.213.215.918.822,3
913.013.716.419.823,4
1013.414.216.920.723,4
elleve13.814.617.720,822,9
1214.816,018.421.523,4
tretten15.215.618.922.124,4
1416.217,019,423,226,0
femten16.917.620.223,227.6
seksten16.917.820.322.824,2
1717.117.820.523,425.7
atten17.618.320,623,525,0

BMI for gutter

Hvor mange år5% (uttrykt undervekt)10% (mangel)50% (normal)85% (overflødig)95% (farlig fedme)
812,514.216.419.322,6
912.813.717.119,421.6
1013.914.617.121,425,0
elleve14,014.317.821.223,1
1214.614.818.422,024,8
tretten15.616.219.121,724.5
1416.116,719.822,625.7
femten17,017.820.223,125.9
seksten17.818.521,023,726,0
1717.618,621.623,725.8
atten17.618,621,824,026.8

I tilfelle sterke avvik fra normen for ungdom (+ -), bør du kontakte barnelegen din for å avklare årsaker og mulige konsekvenser.

Aldersspesifikk kroppsmasseindeks

Sist, men ikke minst, er det et anslag på alder. I ungdommen er en person mer mobil, emosjonell, overvåker nøye utseendet. I en alder av 40 år reduserer folk flest tempoet i liv og fysisk aktivitet, noe som er ganske naturlig og gjenspeiles i figuren. Selve indikatoren skal beregnes ved hjelp av den elektroniske kalkulatoren, for å estimere den ideelle indeksen, bruk tabellen:

AlderBMI
19-2419-24
25-3420-25
35-4421-26
45-5422-27
55-6423-28
over 65 år24-29

Som du ser øker det med årene litt, noe som er helt normalt og dette bør tas i betraktning.

Husk - regelmessig bestemmelse av BMI vil tillate deg å iverksette tiltak for å forbedre helsen din, unngå mange sykdommer, forbedre utseendet ditt.

Les Om Diabetes Risikofaktorer