Blodkolesterol

10 minutter Skrevet av Lyubov Dobretsova 1256

Kolesterolinnholdet (i kjemi - kolesterol) gjenspeiler tilstanden til fettmetabolisme. 80% av stoffet er representert av endogene lipider som produserer leverceller (hepatocytter), binyrene og tynntarmen.

Resten er eksogene fettstoffer, som kommer inn i kroppen sammen med mat. I klinisk hematologi blir visse blodkolesterolnormer vedtatt, avhengig av alder, kjønn og fysiologiske egenskaper hos en person.

Lipoproteiner, eller "dårlig" og "godt" kolesterol

Kolesterol lipidmolekyler kommer inn i blodomløpet fra fordøyelsessystemet og kombineres med proteiner (proteiner). Som et resultat dannes LDL-lipoproteiner med lav tetthet, eller "dårlig kolesterol", og lipoproteiner med høy tetthet, HDL - "godt kolesterol".

Begge to har den samme biokjemiske sammensetningen, men i lipoproteiner med høy tetthet er proteinkomponenten større enn den fete delen, og i lipider med lav tetthet. LDL og veldig lav tetthet (VLDL) overfører endogene fettstoffer til celler og vev i kroppen gjennom blodomløpet.

I tilfelle skade på intima (indre lag) av karveggene, klamrer en del av det "dårlige" kolesterolet seg til det skadde området. Denne funksjonen forklares med den samme ladningen av LDL og blodplatene (blodplatene), som er konsentrert på skadestedet for å eliminere feilen. Fettvekster dannes på veggene i blodkar, som herder og danner en kolesterolplakk.

Oppgaven til medisiner med høy tetthet er rensing av blodkar. HDL transporterer kolesterolmolekyler til hepatocytter for videre avhending. For å sikre normal blodstrøm er det derfor viktig at ikke bare nivået av "dårlig kolesterol" ikke stiger, men også indikatoren på lipoproteiner med høy tetthet ikke faller under normen.

Kombinasjonen av HDL og LDL utgjør det totale kolesterolet i blodet (OH), forholdet til hverandre gjenspeiler den aterogene koeffisienten (CA). En viktig komponent er triglyserider. Disse derivater av fettsyrer og glyserol er hovedbestanddelene av medikamenter med svært lav tetthet..

Stoffer tar aktiv del i stoffskiftet og gir kroppen energi. En økning i deres konsentrasjon i blodet indikerer et høyt energiforbruk og det lave forbruket. Tilknyttede lidelser er hypertensjon og økt blodsukker.

Klinisk bestemmelse av kolesterol i blodet

Konsentrasjonen av kolesterol, sammen med andre parametere, bestemmes ved en biokjemisk blodprøve. Studien er tildelt:

  • på symptomatiske klager fra pasienten for diagnose av sykdommen;
  • i rammen av rutinemessige undersøkelser (screening av gravide, medisinsk undersøkelse osv.);
  • for å kontrollere pågående terapi;
  • før operasjonen og i den postoperative perioden.

Det anbefales å overvåke kolesteroltilstanden årlig:

  • kvinner i premenopausal periode og i overgangsalderen;
  • med nikotinavhengighet;
  • menn starter i en alder av førti;
  • med en hypodynamisk livsstil og økt BMI (body mass index);
  • i nærvær av dysfunksjonell arvelighet (overvekt, diabetes, hjerte- og blodkar sykdommer hos foreldre og nære slektninger).

Du kan sjekke kolesterol ved å kontakte betalte kliniske diagnosesentre som ligger i Moskva og andre store byer i Russland. En lipidprofil, atskilt fra den generelle blodprøven, er foreskrevet i henhold til individuelle indikasjoner:

  • sykdommer i leversystemet;
  • overvåking av postinfarkt og tilstand etter hjerneslag;
  • kronisk hjertesykdom;
  • hypertensjon 2 og 3 stadier;
  • fedme;
  • diabetes.

Laboratorievurdering av konsentrasjon av total kolesterol (OX) inkluderer bestemmelse av:

  • LDL-nivå
  • HDL-nivå
  • triglyserider (TG);
  • aterogen indeks.

Tolkningen av resultatene utføres ved å sammenligne de oppnådde indikatorene med normene for kolesterol i blodet etter personens alder og kjønn. I tillegg tas individuelle funksjoner med i betraktningen:

  • tilstedeværelsen av kroniske sykdommer i leveren, endokrine og kardiovaskulære systemer;
  • graviditetsstatus hos kvinner;
  • tilstedeværelsen av kreft.

Blod for analyse bør doneres til tom mage, tidligere ekskludert fet mat og alkohol fra kostholdet i 2-3 dager. På tampen av prosedyren er det nødvendig å redusere idrett og andre fysiske aktiviteter. Fastingsregimet før prøvetaking av blod skal være minst åtte timer. Unnlatelse av å overholde reglene før du gir blod vil føre til feil i resultatene av studien.

En økning i OH-verdier over den tillatte grensen kalles hyperkolesterolemi. Å senke kolesterolverdiene under det normale kalles hypokolesterolemia. Begge endringene i blodsammensetning er farlig for menneskers helse..

Om normer

Bestemmelse av kolesterolnivå utføres av plasma eller blodserum (plasma som mangler fibrinogenprotein). Målingen er den molare enheten i en liter blod - mmol / L. I sammendragsskjemaet kan en beregning betegnes som Cholesterin eller Cho. Det gjennomsnittlige gjennomsnittlige totale kolesterolet for voksne varierer mellom 5,2 - 5,5 mmol / l.

Hos barn er referanseverdiene til Cholesterin lavere enn hos voksne. Dette skyldes det faktum at det hormonelle systemet er i utvikling. Når kroppen vokser, varierer kroppens behov for eksogene lipider fra mat og frekvensen av fettmetabolisme..

Normalt kolesterol hos et barn gir foreldrekontroll over kosthold og fysisk aktivitet. Barn med arvelig disposisjon for diabetes og overvekt må kontrollere lipidprofilverdiene regelmessig.

Med alderen forskyves konsentrasjonen av kolesterol mot en økning i indikatorene. De normative grensene for personer som har krysset sekstiårs milepæl er høyere med 2,0 mmol / l, noe som skyldes en aldersrelatert reduksjon i motorisk aktivitet og en nedgang i metabolismen.

Den aksepterte normen for blodkolesterol hos kvinner er 0,5 mmol / l høyere enn verdiene for menn. Dette skyldes aktiv deltakelse av kolesterol i syntesen av kvinnelige kjønnshormoner - østrogen og progesteron. I tillegg har den kvinnelige kroppen evnen til å lagre fettreserver, noe som kan være nødvendig for å bevare og gi næring til fosteret.

I den perinatal perioden øker progesteronproduksjonen kraftig, henholdsvis øker kolesterolnivået, noe som er nødvendig for å skape fettbasen til det provisoriske organet (morkaken). I forhold til perinatal periode øker også mengden kolesterol. Derfor, for gravide, er det gitt separate kolesterolnormer, utviklet under hensyntagen til svangerskapsalderen og den fremtidige morens alder.

Veiledende indikatorer

Ved evaluering av den ferdige lipidprofilen uten aldersgrenser, brukes indikatorene for total kolesterol i blod hos voksne, gitt i tabellen

Absolutt normMaksimalt tillatt overskuddprisethyperkolesterolemi
5,2 mmol / l6,5 mmol / l7,7 mmol / l> 7,7 mmol / l
VoksneHDLLDLVLDLTG
mennfra 0,7 til 1,732,25 til 4,82fra 0,26 til 1,04fra 0,41 til 1,8
kvinnerfra 0,86 til 2,28fra 1,92 til 4,51

Aterogen indeks, norm og overskudd

Aterogenitetskoeffisient (indeks) er en indikator som reflekterer graden av risiko for utvikling og progresjon av aterosklerotiske vaskulære forandringer. I henhold til verdien av CA, kan man bedømme faren for nekrotiske lesjoner av hjerteinfarkt (hjerteinfarkt) og akutt cerebrovaskulær insuffisiens (hjerneslag). Normal aterogen indeks skal ikke være> 3.

HovedsidenNumerisk verdiDiagnose
norm2-3riktig lipidmetabolisme
maksimal verdi3-4risiko for åreforkalkning
overflødig> 4åreforkalkning, risiko for hjerteinfarkt

Hvis romfartsverdier ikke er tilgjengelige i analyseskjemaet, kan du finne dem ut ved å foreta en uavhengig beregning. Beregning av romskip utføres i henhold til laboratorieformelen, i henhold til hvilken medisiner med høy tetthet skal trekkes fra OX og HDL-indikatoren skal deles med verdien.

КА = (ХО - HDL) ÷ HDL

Et annet alternativ for beregning av atherogenisitetsindeksen utføres i henhold til en formel som tar hensyn til verdiene for alle lipoproteinfraksjoner:

KA = (LDL + VLDL) ÷ HDL

Referanseverdier etter alder og kjønn

I en rutinemessig biokjemisk studie kan bare total serumkolesterol bestemmes. En detaljert avkoding som indikerer verdiene av lipoproteiner og triglyserider gir en lipidprofil. I store laboratorier er Cholesterin-normen som tilsvarer alderen til undersøkelsespasienten angitt på analyseskjemaene..

Menns normer

Normative indikatorer for OX og lipoproteiner hos menn opp til førti år

År og nivå16-20 år gammelFra 21 til 25 år gammelFra 26 til 30 år gammelFra 31. til 35Opptil 40 år
OH i molare enheter / L2,92 til 5,1103.02 til 05.063,43 til 6,313,51 til 6,583,8 til 6,97
Legemidler med høy tetthet0,77 til 1,640,78 til 1,640,81 til 1,620,73 til 1,630,74 til 1,61
Legemidler med lav tetthet1,60-3,41,72 til 3,801,80 til 4,2702.03 til 04.082,09 til 4,89
År og norm i mmol / L40-4546-5051-5556-60
Vanlig kolesterin3,91 til 6,9504.01 til 07.1604.01 til 07.1804.05 til 07.16
Legemidler med høy tetthet0,69 til 1,740,78 til 1,670,72 til 1,640,72 til 1,87
Legemidler med lav tetthet2,24 til 4,832,50-5,2402.31 til 05.1102.28 til 05.27
År og norm60-65Fra 66 til 70Over 70
OH i molare enheter04.12 til 07.1504.09 til 07.103,73 til 6,86
Lipoproteiner med høy tetthet0,78 til 1,920,79 til 1,930,81 til 1,94
Lipoproteiner med lav tetthet (mmol / L)2,15 til 5,452,54 til 5,452,49 til 5,34
Alderfra 16 til 20fra 21.-30fra 31. til 40fra 41 til 6060+
Nivå0.4-1.60,5-2,00,5-3,00,6 til 3,20,6 til 3,0

Kvinners standarder

Hvor mye total kolesterin og lipoproteiner bør være i blodet til unge kvinner? For jenter under tyve år vil gode indikatorer være: OH = 3.1-5.19; LDL = 1,53-3,54; HDL = 0,91-1,90. Fra 21 til 30 år bør du fokusere på verdiene:

  • 3,17-5,60 mmol / L - totalt Cho;
  • 1,48-4,14 ​​mmol / L - lipoproteiner med lav tetthet;
  • 0,85-2,04 mmol / L - lipoproteiner med høy tetthet.

For kvinner fra 31 år til førti år blir molære normer gitt:

  • OH = 3,4 - 6,1;
  • lipoproteiner NP - 1,84-4,1;
  • VP lipoproteins - 0,96-2,1.

I en alder av 40+ øker kvinnelige verdier av OH og lipoprotein-fraksjoner litt. 3,81 til 6,54 mmol / l for Cho. For lipoproteiner med lav tetthet og høy tetthet - henholdsvis 1,92-4,52 og 0,88-2,29.

År og nivå45-5051-5556-60
Kolesterin (generelt)3,94 til 6,854,20 -7,374,45 til 7,76
Legemidler med lav tetthet02.05 til 05.0402.28 til 05.212,31 til 5,44
Legemidler med høy tetthet0,88 til 2,250,97 til 2,380,97 til 2,38

Normalverdien av kvinnelige indikatorer for totalt Cholesterin i alderdommen er fra 4,45 til 7,8 mmol / L. Konsentrasjonen av medisiner med høy tetthet er fra 0,98 til 2,48 mmol / l, nivået av medisiner med lav tetthet er fra 2,59-5,34 mmol / l.

Alderskategori16-2021-3031-4041-6060+
Forskrift0,4 til 1,40.4-1.80,5 til 2,40,6 til 2,8

Perinatal kolesterin hos kvinner

Mengden totalt kolesterol under graviditet i samsvar med svangerskapsalder og alder for den vordende moren

Alder og svangerskapsalderNivå 1 trimesterI andre og tredje trimester
≤ 20 år3,0 til 5,183,0 til 9,39
≤ 30 år3,1 til 5,8003.01 til 10.07
opp til ≤ 40 år03.04 til 06.3003.04 til 11.07
40+3,9 til 6,9103.09 til 11.08

Etter levering oppstår en naturlig nedgang i kolesterolnivået gradvis til gjennomsnittlige resultater på 5,5 mmol / L. Hvis resultatene ikke stabiliserer seg, må du justere kostholdet og oppsøke lege.

Baby-kolesterinverdier

Etter kjønn er Cholesterin-indikatorer klassifisert fra de er fem år. For nyfødte er et godt analyseresultat 1,38-3,6 mmol / L. Fra tre måneder til to år regnes intervallet fra 1,81 til 4,53 mmol / l som normen.

År og indikator i molare enheterFra to år til fem år gammelFra jeg var seks til ti år10 til 16 år gammel
guttpikeguttpikeguttpike
Medisiner med lav tetthet01.06 til 02.091,63 til 3,41,73 til 3,651,65 til 3,331,77 til 3,51
Medisiner med høy tetthet0,9-1,81 til 1,951 til 1,891 til 1,901 til 1,9
triglyserider0,3 til 1,40,3-1,50,3 til 1,4
ÅH2,9 til 5,003.08 til 05.2502.02 til 05.033,0 til 5,203.02 til 05.25

I tilfelle avvik fra oppnådde resultater fra blodbiokjemi, er det nødvendig å søke medisinsk hjelp. En liten endring i blodsammensetningen korrigeres gjennom et spesielt kosthold, kosttilskudd og vitaminkomplekser. Ved alvorlige brudd foreskrives en ekstra undersøkelse og passende behandling til pasienten.

Kort om årsakene til å øke OH

Økningen i total kolesterol er forårsaket av dyslipidemi (forstyrrelser i forholdet mellom medisiner med forskjellig tetthet). De viktigste faktorene som provoserer hyperkolesterolemi er assosiert med en usunn livsstil eller tilstedeværelsen av kroniske sykdommer. Den første er en kombinasjon av flere grunner:

  • alkoholmisbruk og nikotinavhengighet;
  • spisevaner for fet mat, hurtigmat osv.;
  • overvekt;
  • lav fysisk aktivitet.
  • nød (kronisk nevropsykologisk overstamme).

Patologier der kolesterolet øker:

  • leversykdommer (skrumplever, kronisk hepatitt, hepatose);
  • sykdommer i galleblæren og kanalene (kolecystitt, kolangitt, etc.);
  • insulinavhengig og insulinresistent diabetes mellitus;
  • nyresykdom
  • hyposyntese av skjoldbruskhormoner;
  • hjertepatologier (iskemi, myokarditt, perikarditt, endokarditt, etc.);
  • diagnostisert vaskulær aterosklerose, hypertensjon;
  • autoimmune lidelser;
  • bukspyttkjertelkreft.

Den normale verdien av kolesterol blir fortrengt med fordøyelsesproblemer. Spesielt med malabsorpsjon (nedsatt tynntarms evne til å absorbere næringsstoffer).

Sammendrag

Kolesterol er et viktig element for å sikre stabil funksjon i kroppen. Hovedtyngden av stoffet er endogent (produsert av indre organer). Kroppen mottar 20% av kolesterolet fra spiste matvarer..

OH-verdier består av HDL og LDL (“godt” og “dårlig” kolesterol). Brudd på balansen fører til en økning i kolesterolnivået. Cho-nivå vurderes ved å studere den biokjemiske sammensetningen av blodet. I laboratoriediagnostisk medisin er det gitt referanseindikatorer for lipoproteinfraksjoner og OH i henhold til en persons alder og kjønn.

Den gjennomsnittlige normale verdien av total kolesterol i blodet skal ikke være mer enn 5,5 mmol / L. Å gjenopprette normale kolesterolnivåer oppnås gjennom endringer i spiseatferd og obligatorisk trening regelmessig. Anbefalt medisinsk ernæring er "Tabell nr. 10".

I avanserte tilfeller foreskrives det:

  • streng diett;
  • medikamentell behandling med statiner;
  • inntak av kosttilskudd som inneholder liposyre og omega-fettsyrer;
  • klasser i treningsterapigrupper.

De utilfredsstillende resultatene av analysen på Cho bør ikke overses. En vedvarende økning i indikatorene er en risiko for aterosklerotiske forandringer i blodkar, og som en konsekvens av utviklingen av hjerneslag og hjerteinfarkt.

Norm for blodkolesterol: tabell etter alder

Vurder hva normalt kolesterol en sunn person bør ha, maksimalt tillatte svingninger, symptomer, risiko for hyper- og hypokolesterolemi, diagnostiske funksjoner, måter å normalisere indikatorer på.

generell informasjon

Kolesterol (fast galle på gresk) er et sammensatt lipidkompleks - en fet alkohol som består av lipoproteiner med lav og høy tetthet (LDL og HDL). Stoffet er en del av hver cellemembran, og deltar i alle metabolske prosesser, og gir dermed næring til vev, organer, pålitelig beskyttelse av celler mot ødeleggende effekter.

Uten fettsyrer, den normale eksistensen av en levende organisme, er reproduksjonen umulig. Normen for kolesterol gir syntese av kjønnshormoner: testosteron, østrogen i optimale mengder. I tillegg støtter den produksjonen av kortisol, som regulerer vann-salt metabolisme, og vaskulær tone..

De aller fleste sterol blir syntetisert av leveren (opptil 80%), resten kommer med mat. Små doser lipider er nyttige, spesielt de som er kombinert med protein (HDL), men ved veldig høye konsentrasjoner kan det føre til plutselig død i en drøm. En økning i kolesterolet er asymptomatisk, patologi kan bare oppdages ved laboratorietesting. Derfor er regelmessig overvåking av blodlipider ikke et innfall, men et presserende behov for alle som bryr seg om helsen.

Normale indikatorer hos kvinner, menn, barn

Normen for kolesterol i blodet til en person er strengt individuell, avhengig av kjønn, alder, vekt, høyde, fysiologiske egenskaper. Hos et barn er kolesterolet lavere enn hos voksne, hos menn og kvinner - det svinger i samsvar med aldersrelaterte, hormonelle forandringer. Pasienter med diabetes mellitus, hjerte- og karsykdommer viser indikatorer under det normale.

kvinner

Dannelsen av komplekst fett hos kvinner påvirkes av noen objektive faktorer som øker eller reduserer det, uavhengig av andre like forhold. Den:

  • lav temperatur ute;
  • menstruasjon;
  • svangerskap;
  • svulstvekst;
  • samtidig somatiske sykdommer.

Slike svingninger kan nå 10-15% i en eller annen retning, men alle er farlige for en kvinne, så det er nødvendig å opprettholde det optimale nivået av blodsterol - en slags markør for kvinnelig helse.

Normen for total kolesterol (OH) bør ikke overstige 5,5 mmol / L. Samtidig er andelen av HDL og LDL nesten lik. Normen for HDL-kolesterol, forutsatt at det kardiovaskulære systemet er i god stand, er alltid høyere enn 1 mmol / l eller 39 mg / dl.

For unge mennesker - dette er ikke vanskelig, prosessen med kolesterolsyntese skjer opptil 40 år naturlig, effektivt, raskt. Kroppen selv er i stand til å kontrollere konsentrasjonen av dårlige og gode lipider, balansere dem (selv med ikke en helt sunn livsstil).

Med alderen går disse evnene tapt av kvinner, samtidig sykdommer, fysisk inaktivitet, stress blir med. Svingninger i kolesterol kommer ut av kontroll, krever korreksjon.

Hvilken norm for blodkolesterol hos kvinner tilsvarer en viss alder, lærer vi mer detaljert fra tabellen.

Totalt kolesterol, mmol / lLDL, mmol / lHDL, mmol / l
Alder 20-30 år
03.02 til 05.071,5-4,30,9 til 2,2
Alder 30-40 år gammel
03.04 til 06.0301.08 til 04.050,9-2,1
Alder 40-50 år gammel
03.09 til 06.0901.09 til 04.080,9-2,3
Alder 50-60 år
04.01 til 07.082,3-5,41,0-2,4
Alder 60-70 år gammel
4,5-7,902.06 til 05.071,0-2,5
Over 70 år gammel
4,5-7,302.05 til 05.030,85 til 2,38

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot sterolindikatorer for kvinner som har nådd overgangsalderen, siden den raske veksten av et sammensatt lipidkompleks, omfordelingen av lipoproteiner inne i det kan provosere farlige komplikasjoner av ethvert kroppssystem.

menn

I motsetning til kvinner, svinger kolesterolnormen i en manns kropp konstant. Dette henger ikke så mye sammen med hormonell restrukturering i forskjellige aldersperioder i livet, men med dårlige vaner, kroppsbygging, armbryting, doping med overdreven fysisk eller psykisk stress. Normer av blodkolesterol hos menn varierer etter alder, men, som hos kvinner, bør OX ikke overstige 5,5 mmol / L, jevnt fordelt mellom HDL og LDL, og for HDL, hvis tilstanden til hjerte og blodkar er normal, bør være høyere enn 1 mmol / l eller 39 mg / dl.

Den giftige effekten av etanol, nikotin, narkotiske stoffer, energi, steroidtilskudd for å bygge muskler spiller en dødelig rolle i livet til unge menn, noe som forårsaker uopprettelig skade på helsen, forårsaker sykdommer i hjertet, blodkar, lever, nyrer, hjerne, reproduksjonssystem.

Gjennom årene er aldersrelaterte, hormonelle forandringer risikoen forbundet med dårlige vaner. Derfor anbefales alle menn over 50 å gjennomføre en blodprøve årlig - en lipidprofil.

Hva som skal være normalt kolesterol hos menn, lærer vi fra tabellen nedenfor.

Totalt kolesterol (OH)LDL (mmol / L)HDL (mmol / L)
Alder 20-30
3,44 til 6,321,81 til 4,270,80 til 1,63
Alder 30-40
3,78 til 6,992,10 til 4,900,75 til 1,60
Alder 40-50
04.09 til 07.152,51 til 5,230,78 til 1,66
Alder 50-60
04.04 til 07.1502.28 til 05.260,72 til 1,84
Alder 60-70
04.09 til 07.102,54 til 5,440,78 til 1,94
Alder> 70 år
3,73 til 6,862,49 til 5,340,80 til 1,94

Hormonelle egenskaper hos menn skaper de gunstigste forholdene for akkumulering av kolesterol i blodet (dets skadelige halvdel - LDL), noe som fører til total åreforkalkning i ganske ung alder.

Lipider hos et barn spiller samme rolle som hos en voksen. De er byggematerialet for celler, deres kapsler, membraner, organeller. Kolesterol hos barn er spesielt aktivt i dannelsen av det endokrine systemet, så viktigheten av dets stabile indikatorer kan ikke overvurderes.

Fra det øyeblikket et barn blir født og opp til 12 år gammelt, er kolesterolnormen fra 3,13 til 5,18 mmol / l. En grenseindikator som krever ny omlegging, regnes som en indikator fra 4,5 til 5.2.

Det normale nivået av kolesterol i blodet til et barn etter alder finner du i tabellen.

AlderNormindikatorer, OH mmol / l
fra fødsel til seks måneder
6-12 måneder
fra år til 12 år
tenåringer 12-18 år

Siden barn allerede er født i verden med en indikator på 3 mmol / l i noen perinatal sentre, er det vanlig å vurdere OH fra 2,5 enheter (det antas at dette er en slags tilpasningsmekanisme til miljøforhold).

Høyt kolesterol: risikogrupper

Det normale kolesterolnivået på 5,5 mmol / L er en bekymringssak for hver person. Siden lipider er en kilde til kolesterolplakk, er det nødvendig å forstå hvordan deres konsentrasjon i blodet kan øke. De provoserende faktorene som skaper en risikogruppe for åreforkalkning er:

  • fysisk inaktivitet, kontorlivsstil;
  • overspising eller omvendt sult, dietter;
  • arvelig disposisjon;
  • bruk av alkohol, narkotika, avhengighet av sigaretter, energi, søt brus;
  • hurtigmat, måltider på flukt;
  • overflødig fet mat i det daglige kostholdet, transgene fettstoffer;
  • ukontrollert inntak av medisiner, hormoner;
  • binyresvulster med økt syntese av kortisol;
  • over 50 år gammel.

Sykdommer i hjertet, blodkar, endokrine lidelser, nedsatt nyrefunksjon, som fører til hypertensjon, encefalopati - provoserende øyeblikk for utvikling av hjerteinfarkt, hjerneslag, kronisk nyresvikt, utslettende endarteritt, demens.

Symptomer på hyperkolesterolemi

Hvis normen for kolesterol i blodet overskrides, sier de om hyperkolesterolemi. Det oppstår når LDL, som kontrollerer overføringen av sterol fra leveren til cellene, begynner å seire over HDL, som er ansvarlig for returtransport av overflødig fet alkohol til leveren. Skille:

  • primær form - det er arvelig, assosiert med genetiske sammenbrudd i genene til en av foreldrene (heterozygot) eller begge deler (homozygot);
  • sekundær - resultatet av somatiske sykdommer;
  • fordøyelsesmiddel - en konsekvens av overspising.

Den såkalte "ren hyperkolesterolemi" regnes som en harbinger av åreforkalkning, når kolesterolnivået overstiger 5,18 mmol / l. Inntil denne grensen er det ingen symptomer på høyt kolesterol, men det er noen tegn på patologi:

  • xanthomas eller xanthelasms på huden - nodulære elementer fylt med kolesterol;
  • en bue av en gråaktig fargetone langs periferien av øyet;
  • manifestasjoner av vaskulær insuffisiens assosiert med lokalisering av dannelse av kolesterolplakk: angina pectoris, encefalopati, nyresvikt, synshemning, sykdommer i lemmer arterier.

Når plakk som er lokalisert på veggene i blodkarene har dannet seg, forårsaker de trombose, og tegnene på hyperkolesterolemi blir lett til symptomer på hjerte- og karsykdommer..

Lavt kolesterol

Kolesterolnivået kan synke - dette er hypokolesterolemi, det snakkes om når OX-verdier varierer i digitale områder fra 5 til 3. Det antas at dette er en markør for leversykdom, et verdifullt diagnostisk tegn. Noen ganger er en laboratorieblodprøve for kolesterol den eneste harbinger for utvikling av betennelse eller svulst i et organ eller dets gallesystem..

Hypokolesterolemi er fremdeles ikke godt forstått, men det er allerede klart at årsakene til patologi kan være:

  • feil inntak av anti-aterosklerotika;
  • leversykdom
  • langvarig faste;
  • tarmpatologi;
  • understreke;
  • hypertyreose;
  • anemi,
  • rus av ulik genese;
  • feber til smittsom etiologi;
  • sepsis;
  • arvelig disposisjon.

Kolesterolmangel blir ofte en "hodepine" for profesjonelle idrettsutøvere som ikke finner riktig kosthold. Mangelen på energi forbundet med denne tilstanden tillater ikke å oppnå høye resultater.

Det er ingen kliniske manifestasjoner som kan bidra til å diagnostisere nøyaktig. Trenger du en biokjemisk blodprøve. Imidlertid kan hypokolesterolemia mistenkes ved følgende symptomer:

  • muskel svakhet;
  • lymfadenitt;
  • mangel på matlyst;
  • en blanding av ufordøyd fett i avføring;
  • reduserte reflekser;
  • aggressivitet eller depresjon;
  • kraftig reduksjon i erektil dysfunksjon.

Endokrinologer, sexopatologer, nevrologer behandler patologi etter foreløpige bestått tester.

Hvordan forberede og bestå analysen riktig

Spesiell trening er ikke nødvendig, men noen anbefalinger er nødvendige:

  • blod blir donert om morgenen (fra 8 til 10 ved maksimal aktivitet av biokjemiske prosesser i kroppen), på tom mage (siste måltid 20-00 dagen før);
  • Hvis du vil drikke før testen - bare vann uten bensin;
  • per dag ekskludere alkoholinntak;
  • om en time - slutte å røyke;
  • dagen før analysen trengs fullstendig følelsesmessig og fysisk hvile;
  • andre undersøkelser på analysedagen er bare mulig etter bloddonasjon (ultralyd, røntgen, CT, spesialist råd);
  • Hvis medisiner tas som foreskrevet av legen, informeres laboratorieassistenten om dette.

Legen dekrypterer de mottatte dataene.

Å dechiffrere resultatene

Som regel dekrypteres nivået av kolesterol normalt i henhold til flere indikatorer: OX, LDL, HDL, VLDL, triglyserider, lipidprofil. Total cholesterol (OX) - gir de mest generelle ideene om kolesterolmetabolisme, men er ikke i stand til å tydelig vurdere sannsynligheten for å utvikle aterosklerose, derfor bestemmes det bare i kombinasjon med andre indikatorer:

  • HDL (bra, gunstig, alfa-kolesterol) - utfører funksjonen til å beskytte celler, bedømme ut fra konsentrasjonen av den på muligheten for å forhindre aterosklerose: jo høyere, jo bedre;
  • LDL (dårlig, skadelig lipidkompleks) - nivået indikerer risikoen for utvikling eller graden av åreforkalkning: jo høyere, jo verre;
  • VLDL (lipoproteiner med veldig lav tetthet) - transporterer matlipider gjennom blodomløpet, syntetiseres av leveren, er en kilde til LDL og aterosklerotiske plakk, jo mer de er, desto mer negativ er prognosen;
  • triglyserider - estere eller transportform av fett, deres vekst indikerer en risiko for åreforkalkning;
  • lipidogram - en omfattende vurdering av fettmetabolismen, det snakker ikke bare om brudd på det, men lar deg beregne risikoen for koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt, hjerneslag. Dette er viktig når du foreskriver statiner..

Hva som skal være kolesterolnormen i blodet, bestemmes i samsvar med alder, kjønn. Det er ingen eksakt tall, alt er ganske vilkårlig, i forskjellige laboratorier, avhengig av utstyret, er tallene forskjellige. Det er bare anbefalinger for kolesterolindeksen - forholdet mellom LDL og HDL (50/50). Hvis indikatorene avviker fra det aksepterte området, må du se etter en grunn for ikke å gå glipp av en alvorlig sykdom.

Aterogen koeffisient

Dette er den samme kolesterolindeksen eller forholdet mellom lipidfraksjoner i komplekset. Det regnes som en markør for åreforkalkning. For å beregne det, må du trekke HDL-indikatoren fra OX, dele resultatet med HDL. For eksempel OH = 6, HDL = 3. (6-3): 3 = 1

Det er en annen formel: legg til LDL og VLDL, del resultatet med HDL. Antall brøk er for eksempel det samme, legg til LDL = 2 VLDL = 1. Det viser seg (2 + 1): 3 = 1.

Det tredje beregningsalternativet: legg LDL til triglyserider, del med en faktor på 2,2, og del resultatet i HDL. Legg til en triglyseridverdi på 2. for eksempel. Det viser seg: (2 + 2): 2.2 og igjen delt med 3 = 0,5.

Hos voksne anses følgende indikatorer som normen:

AlderKA, norm
Opp til 302 til 2,8

Eldre enn 30 uten samtidig patologi3 til 3,5

Over 30 med samtidig sykdommerFra 4

Noe under normen, som i vårt eksempel, er ikke grunn til bekymring. Så aterosklerose truer ikke en person. Den aterogene koeffisienten har et annet anvendt formål - det er hovedkriteriet for terapiens effektivitet.

Hvordan normalisere indikatorer

Når kolesterol er normalt, føler en person seg komfortabel. Men hva om han begynner å vokse? Minimale endringer stopper enkelt hvis det oppdages i tide.

Riktig ernæring, en aterogen diettprofil, sport, gir opp dårlige vaner - dette er kravene som gjelder pasienter med en liten økning i sterolnivå. I samme sparegris: gående og full søvn.

Få kolesterol raskt tilbake til det normale:

  • friske grønnsaksalater med oliven eller annen vegetabilsk olje;
  • skummet melk og dets derivater;
  • lite fettdampkjøtt: kalkun, kanin, kalvekjøtt, kylling;
  • fullkornsbrød eller kli bakevarer;
  • protein omeletter;
  • frukter;
  • soyabønner;
  • oliven; oliven;
  • havregryn om morgenen.

Hvis en slik korreksjon ikke gir resultater, er det ikke mulig å bringe indikatorene tilbake til normal, da må medisiner kobles til. De viktigste er:

  • statiner (Liprimar, Krestor, Atorvastatin) - blokkere av et enzym som aktiverer syntesen av endogen leversterol;
  • men med kolesterol i syv enheter er det foreskrevet sekvestranter av gallesyrer (Cholestyramine, Colestipol), som adsorberer dem og tar dem ut naturlig;
  • de er kombinert med fibrater (fenofibrat, clofibrate, ciprofibrate) som senker nivået av triglyserider;
  • niacin - senker nivået av kolesterol;
  • som et tillegg til kardiovaskulær patologi, anbefales medisiner som senker blodtrykket (Renitek, Betalok, Enalapril) og Aspirin (forebygging av hjerteinfarkt, hjerneslag).

Preparater som inneholder omega-3-syrer, vitamin- og mineralkomplekser er alltid indikert.

Noen ganger erstattes medisiner hjemme med suksess med folkemusikk: friske bær, granateplejuice, sitrusfrukter, avkok av villros, fjellaske, spesielt aronia, hagtorn, kamille, immortelle, coltsfoot te.

Men kostholdet, og folkemidlene, og medisiner korrigerer nivået av dårlig kolesterol ved hjelp av en sunn livsstil. Høyt kolesterol tvinger deg til å finne årsaken og eliminere den. Det er nødvendig:

  • gjennomgå kostholdet ditt: bare 30% er fett, hvorav bare 8% er mettet, flerumettet 10%, resten er enumettet fett, siden det er de som senker LDL;
  • motoraktivitet er nødvendig: fra å spille idrett til å gå tur med barnebarn - alt vil gjøre, men kontinuerlig;
  • vektkontroll er en viktig funksjon;
  • rimelig veksling av søvn og våkenhet;
  • hvert halvår - kontroll av kolesterol i blodet.

Det må huskes at selv med fullstendig fravær av eksogent (matkolesterol) inntak i kroppen, vil den bli syntetisert aktivt av leveren hele livet, så blitzkrieg vil ikke fungere. Trenger hardt og møysommelig arbeid med deg selv.

Stopp kan sies når kolesterolnivået i blodet er normalt..

HovedsidenVerdi i mmol / L
Totalt kolesterol (OH)Opp til 5
Aterogen indeksInntil 3
LDLInntil 3
HDLFra 1
triglyseriderOpptil 2

Hvis det var mulig å oppnå slike indikatorer, var korreksjonen vellykket. Nå er alt opp til deg.

Alt om kolesterol: blodnorm, tips og triks for å senke.

Det er en utbredt misforståelse om at kolesterol er skadelig for kroppen, og innholdet i blodet er en av de viktigste indikatorene for menneskers helse. Mange som prøver å opprettholde helsen, holder seg til strenge dietter, unntatt all mat som inneholder kolesterol. Imidlertid er det få som vet at det er en del av cellemembranene, gir dem styrke og gir metabolisme mellom cellen og det intercellulære stoffet og regulerer aktiviteten til enzymer. Uten kolesterol er kroppens normale funksjon umulig..

Til tross for viktigheten av kolesterol, kan for høyt forbruk av fet mat av animalsk opprinnelse føre til det økte innholdet i kroppen, noe som påvirker helsetilstanden negativt og kan forårsake alvorlig sykdom.

Kolesterolkontroll vil bidra til å opprettholde helsen din i mange år, øke kroppens naturlige motstand, øke levealderen og forbedre kvaliteten. I denne artikkelen vil vi fjerne de vanligste mytene om kolesterolens rolle i kroppen vår og dens metabolisme. Vi vil også se på de mest effektive måtene å kontrollere kolesterolet ditt på..

Kolesterol - hvorfor trengs det?

Kolesterol (fra den greske kulen - galle og stereo - hard, hard) - ble først oppdaget i gallestein herfra og fikk navnet sitt. Det er en naturlig vannoppløselig lipofil alkohol. Rundt 80% av kolesterolet syntetiseres i kroppen (lever, tarmer, nyrer, binyrene, kjønnskjertlene), de resterende 20% bør komme fra maten vi konsumerer.

Ved sirkulasjon i blodomløpet brukes kolesterol, om nødvendig, som byggemateriale, samt for syntese av mer komplekse forbindelser. Siden det er uoppløselig i vann (og følgelig i blod), er transporten bare mulig i form av komplekse vannløselige forbindelser, som er delt inn i to typer:

Lipoproteiner med lav tetthet (LDL)

Lipoproteins med høy tetthet (HDL)

Begge disse stoffene skal være i et strengt definert forhold, deres totale volum skal heller ikke overstige normen. Dette kan føre til alvorlige sykdommer i hjerte- og karsystemet..

Funksjoner av kolesterol i kroppen:

- sikre styrken til cellevegger, regulere permeabiliteten til forskjellige molekyler;

- syntese av D-vitamin;

- Adrenal syntese av steroid (kortison, hydrokortison), mannlige (androgener) og kvinnelige (østrogen, progesteron) kjønnshormoner;

- i form av gallesyrer er involvert i dannelsen av galle og absorpsjon av fett under fordøyelsen;

- deltar i dannelsen av nye synapser i hjernen, og forbedrer derved mentale evner og hukommelse.

Faktisk er det ikke kolesterolet i seg selv som forårsaker skade, men dets svingninger utover normale grenser. Helseproblemer kan forårsake både overflødig og mangel på det i kroppen.

Den negative effekten av kolesterol

I følge statistikk hadde personer som døde av hjerte- og karsykdommer lave nivåer av lipoproteiner med høy tetthet, men høye nivåer av lipoproteiner med lav tetthet.

Lipoproteiner med feil forhold eller langvarig høyt innhold i blodet kan sette seg på veggene i blodkarene og forårsake åreforkalkning..

Denne farlige sykdommen oppstår når det dannes plaketter på det vaskulære endotelet, som over tid øker og akkumulerer kalsium mer og mer. Som et resultat smalner lumen i karene, de mister elastisitet (stenose), dette fører til en reduksjon i tilførselen av oksygen og næringsstoffer til hjertet og vevene, og utviklingen av angina pectoris (opphør av arteriell blodstrøm til visse deler av hjertet på grunn av hindring i koronararterien ledsages av smerter og ubehag i brystet). Ofte, nettopp på grunn av brudd på blodtilførselen, oppstår et hjerteinfarkt eller hjerteinfarkt. Dannelse av kolesterolplakk fører til skade på innerveggen i karene, det kan dannes en blodpropp, som deretter kan tette arterien eller komme av og forårsake emboli. Et fartøy som har mistet sin elastisitet kan også sprekke med en økning i trykket i blodomløpet.

Lipoproteins rolle

HDL anses som et "godt" lipoprotein på grunn av sin evne til å løse opp kolesterolplakk og fjerne det fra veggene i arteriene, jo høyere andel i forhold til LDL ("dårlig" lipoprotein), desto bedre. LDL transporterer kolesterol fra organene som syntetiserer det inn i arteriene, og med et økt innhold av denne forbindelsen kombineres disse store uoppløselige molekylene i form av fete plaketter, fester seg til karene og tetter dem. Etter å ha gjennomgått oksidasjonsprosesser, mister kolesterol stabiliteten og kan lett trenge gjennom tykkelsen på arterienes vegger.

Spesifikke antistoffer begynner å produseres i store mengder på den resulterende oksyderte LDL, noe som fører til alvorlig skade på arteriene. I tillegg hjelper kolesterol med å senke nitrogenoksidnivået, noe som øker risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer..

Nitrogenoksid spiller en viktig rolle i kroppen:

- utvider blodkar, senker blodtrykket, forhindrer dannelse av blodpropp i blodomløpet;

- spiller en viktig rolle i kampen mot bakterier og virus som kommer inn i kroppen, ødelegger kreftceller;

- øker utholdenhet i muskler;

- deltar i utveksling av informasjon mellom forskjellige celler, er en nevrotransmitter i synapser.

Å redusere nivået av lystgass i kroppen vil riste arbeidet til alle kroppssystemer.

HDL fjerner ikke bare kolesterol fra blodet tilbake til leveren, men forhindrer også oksidasjon av LDL.

Tegn på en økning i kolesterolet i kroppen

En økning i kolesterol er assosiert med brudd på lipidmetabolismen. Dette kan være et symptom på ikke bare åreforkalkning, men også andre alvorlige sykdommer:

- nyrer (kronisk nyresvikt, glomerulonefritt);

- bukspyttkjertel (kronisk pankreatitt);

- diabetes mellitus (en alvorlig sykdom assosiert med et brudd på syntesen av insulin av betaceller på Langerhans holmer i bukspyttkjertelen);

- hypotyreose (redusert syntese av hormoner i skjoldbruskkjertelen);

Symptomer på aterosklerose skyldes innsnevring av lumen i karene som et resultat av et langt og vedvarende forhøyet nivå av kolesterol, og en forverring i blodsirkulasjonen i forskjellige deler av blodomløpet.

De viktigste symptomene er:

- angina pectoris (plutselig ubehag eller smerter i brystet som følge av fysisk anstrengelse eller følelsesmessig stress);

- arytmi (forstyrrelse i hjerterytmen);

- cyanose og hevelse i perifere deler av kroppen (fingre, tær);

- Periodiske benkramper (periodisk klaudisering);

- hukommelseshemming, uforsiktighet;

- reduksjon i intellektuelle evner;

- gul-rosa lipidavleiringer i huden (xanthomas) blir oftest observert på huden på øyelokkene og i ankelleddene..

Effekten av HDL og LDL på helsen vår

Meningen om at det generelle nivået av HDL og LDL lipoproteiner påvirker helsetilstanden og økningen av dem medfører fryktelige konsekvenser for arbeidet med hele organismen. Denne uttalelsen er imidlertid ikke helt sann. Ja, de ovennevnte sykdommene vil være ledsaget av et økt innhold av lipoproteiner generelt, men det er mye viktigere hva som er forholdet i blodet til "god" HDL og "dårlig" LDL. Det er et brudd på denne andelen som fører til helseproblemer. Ved bestemmelse av innholdet av lipoproteiner i blodet tas 4 indikatorer med i betraktningen: den totale mengden kolesterol, nivået av HDL, LDL og triglyserider.

normer

Totalt kolesterol i blodet - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Med trusselen om åreforkalkning stiger det totale kolesterolet til 7,8 mmol / l;

LDL hos menn - 2,25 - 4,82 mmol / L;

LDL hos kvinner - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL hos menn - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL hos kvinner - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglyserider hos menn - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglyserider hos kvinner - 0,41 - 2,96 mmol / l.

Det mest indikative er forholdet mellom HDL og LDL mot bakgrunnen av totalt kolesterol. I en sunn kropp er HDL mye høyere enn LDL..

De mest effektive behandlingene for høyt kolesterol

Det er mange medisiner som senker kolesterolet i tilfeller der denne indikatoren utgjør en alvorlig trussel mot helsen, eller allerede i begynnelsen av utviklingen av åreforkalkning. Det er nødvendig å hylle en sunn livsstil, en viktig del av den er riktig ernæring. I slike tilfeller vil kosthold og moderat fysisk aktivitet ikke bare hjelpe til med å bringe alle blodverdiene tilbake til det normale, men også helbrede og forynge kroppen din fullstendig.

For en raskere terapeutisk effekt brukes farmakologiske preparater:

- Statiner er de mest populære medisinene, prinsippet om deres virkning er å hemme syntesen av kolesterol i leveren ved å blokkere de tilsvarende enzymer. Vanligvis tas de 1 gang om dagen før leggetid (på dette tidspunktet begynner den aktive produksjonen av kolesterol i kroppen). Den terapeutiske effekten oppstår etter 1-2 ukers systematisk administrering, ved langvarig bruk er de ikke vanedannende. Av bivirkningene kan kvalme, smerter i magen og musklene observeres, i sjeldne tilfeller kan det være individuell følsomhet. Statinmedisiner kan redusere kolesterolet med 60%, men hvis de tas i lang tid, bør de testes regelmessig for AST og ALT. De vanligste statinene: cerivastatin, fluvastatin, lovastatin.

- Fibrater stimulerer produksjonen av HDL, anbefales for triglyserider på 4,5 mmol / L. Det anbefales sterkt å ikke bruke statiner. Bivirkninger manifesteres i form av gastrointestinal forstyrrelser, flatulens, kvalme, oppkast og magesmerter. Representanter for denne gruppen medikamenter: clofibrate, fenofibrate, gemfibrozil.

- Sekvestranter av gallesyrer. Denne gruppen medikamenter blir ikke absorbert i blodomløpet, men virker lokalt - den binder seg til gallesyrer, som er syntetisert fra kolesterol, og fjerner dem naturlig fra kroppen. Leveren begynner en økt produksjon av gallesyrer, ved å bruke mer kolesterol fra blodet, oppstår en synlig positiv effekt en måned etter medisineringens start, og statiner kan tas samtidig for å forbedre effekten. Langvarig bruk av medisiner kan føre til nedsatt absorpsjon av fett og vitaminer, økt blødning er mulig. Bivirkninger: flatulens, forstoppelse. Slike medisiner inkluderer: colestipol, kolestyramin.

- Kolesterolabsorpsjonshemmere hemmer absorpsjonen av lipider fra tarmen. Legemidler i denne gruppen kan foreskrives til personer som har kontraindikasjoner for å ta statiner, siden de ikke blir absorbert i blodet. I Russland er det kun ett medikament fra gruppen av kolesterolabsorpsjonshemmere som er registrert - ezetrol.

Ovennevnte tiltak brukes i forsømte tilfeller når det er nødvendig å senke kolesterolet raskt, og en endring i livsstil ikke raskt kan gi ønsket effekt. Men selv når du tar farmakologiske midler, ikke glem forebygging og ufarlige naturlige tilskudd som med langvarig regelmessig inntak vil hjelpe deg med å forhindre sykdommer i hjerte- og karsystemet i fremtiden..

Folkemiddel som hjelper til med å senke kolesterolet i blodet

- Niacin (nikotinsyre, vitamin PP, vitamin B3) Handlingsmekanismen har ikke blitt studert fullt ut, men eksperimenter viser at etter noen dager med å ta høye doser A-vitamin, reduseres nivået av LDL og triglyserider i blodet markant, men mengden HDL øker til 30%. Dessverre reduserer det ikke risikoen for å utvikle komplikasjoner og anfall på hjerte-kar. For maksimal effektivitet kan du kombinere niacin med andre behandlingsmetoder..

- Omega-3 og omega-6 umettede fettsyrer. Inneholdt i fiskeolje og sjømat, så vel som i kaldpressede vegetabilske oljer (uraffinert). De har en positiv effekt på nervesystemet, forhindrer rakitt i perioden med aktiv vekst, hjelper til med å senke kolesterol og blodtrykk, forbedre blodsirkulasjonen, styrke blodkarene og gi dem elastisitet, forhindre trombose og delta i syntesen av hormonlignende stoffer - prostaglandiner. Regelmessig inntak av kilder til essensielle fettsyrer vil mirakuløst påvirke arbeidet i hele kroppen, spesielt vil det bidra til å forhindre utvikling av åreforkalkning.

- Vitamin E. Ekstremt sterk antioksidant, forhindrer nedbrytning av LDL og dannelse av fete plaketter. For begynnelsen av en positiv effekt, må du stadig bruke vitamin i passende doser.

- Grønn te inneholder polyfenoler - stoffer som påvirker lipidmetabolismen, de reduserer nivået av "dårlig" kolesterol og øker innholdet av "godt". I tillegg inneholder te antioksidanter.

- Hvitløk. Frisk hvitløk anbefales å bruke for å senke kolesterolet, for å forhindre dannelse av blodpropp i blodkar (fortynner blod). De aktive komponentene som utgjør hvitløk er svovelholdige forbindelser, spesielt alliin.

- Soyaprotein. I aksjon ligner de på østrogener - de reduserer sannsynligheten for åreforkalkning. Genistein hemmer LDL-oksidasjon på grunn av dets antioksidantegenskaper. I tillegg stimulerer soya produksjonen av galle, og bidrar dermed til fjerning av kolesterol fra kroppen..

- Vitaminer B6 (pyridoksin), B9 (folsyre), B12 (Cyanocobalamin). En tilstrekkelig mengde av disse vitaminene i kostholdet bidrar til at hjertemuskelen fungerer riktig, reduserer risikoen for å utvikle åreforkalkning og koronar hjertesykdom betydelig..

Hvilke faktorer bidrar til å øke kolesterolet og utviklingen av åreforkalkning?

Oftest lider mennesker som har forsømt helsen i lang tid av åreforkalkning. Jo tidligere du endrer livsstil, jo mindre sannsynlig er det for å utvikle alvorlige sykdommer. Her er fire hovedfaktorer som øker kolesterolet i blodet:

- Passiv livsstil. Med lav mobilitet, mangel på fysisk aktivitet, øker nivået av "dårlig" kolesterol, noe som skaper en trussel mot utviklingen av hjerte- og karsykdommer.

- Overvekt. Nedsatt lipidmetabolisme er nært forbundet med høyt kolesterol. Fyldige mennesker er utsatt for forskjellige sykdommer i hjerte- og karsystemet.

- røyking. Det fører til innsnevring av arterier, en økning i viskositet i blodet, trombose og medfører risiko for hjertesykdom.

- Forbruket av fete dyreprodukter i store mengder fører til en økning i LDL.

- Arvelighet. En predisposisjon for å øke kolesterolet overføres genetisk. Derfor bør personer hvis pårørende lider av denne patologien nøye overvåke deres helse.

Sunt leve som en kolesterolkontrollmetode

Så langt du holder deg til riktig ernæring og en aktiv livsstil, reduseres risikoen for å utvikle ulike sykdommer. Dette gjelder spesielt for mennesker i risikosonen. Ved å endre livsstilen din justerer du arbeidet for hele kroppen, selv til tross for tendensen til noen patologier, kan interne forsvarsmekanismer lett takle trusselen.

Aktive idretter forbedrer stoffskiftet, trener hjertemuskelen samtidig som skjelettmuskulaturen, bidrar til en bedre tilførsel av blod til alle organer og systemer (under fysisk anstrengelse går blod fra depot i den generelle kanalen, dette bidrar til bedre metning av organer med oksygen og næringsstoffer).

Idrettsøvelser fører også til styrking av veggene i blodkar, forhindrer utvikling av åreknuter.

Ikke glem viktigheten av riktig ernæring. Ikke misbruk strenge dietter. Kroppen må motta alle næringsstoffene den trenger i det optimale forholdet, vitaminer og mineraler, fiber. Tilstrekkelige mengder grønnsaker, frukt, frokostblandinger, magert kjøtt, sjø- og havfisk, vegetabilske uraffinerte oljer, melk og surmelkprodukter bør være til stede i dietten. Hvis det er mangel på vitaminer i kostholdet, er det verdt å ta medikamenter med jevne mellomrom for å forhindre vitaminmangel..

Å slutte å røyke vil redusere risikoen for å utvikle ikke bare åreforkalkning, men også en rekke andre sykdommer, for eksempel bronkitt, magesår, kreft..

Sport er det beste middelet mot stress og depresjon, det frister nervesystemet. Regelmessig fysisk aktivitet, enten det er jogging i parken eller 3 timers trening i treningsstudioet, hjelper til med å fjerne det akkumulerte negative for hele dagen og irritasjon, mange idrettsutøvere opplever eufori under trening. Det er eksperimentelt bevist at aktive mennesker er mye mindre stresset enn de som fører en stillesittende livsstil..

Konklusjon

Som du kan se, er kolesterol en ekstremt viktig forbindelse som utfører en rekke viktige funksjoner. Det er nødvendig for livet vårt, men i kroppen skal mengden ikke overstige normen. Ubalanse i forholdet mellom lipoproteiner med høy og lav tetthet medfører alvorlige konsekvenser.

Den beste behandlingen er rettidig forebygging. Den mest effektive måten å forhindre en økning i kolesterol i blodet er å ha en sunn livsstil..

Når du gir opp dårlige vaner og begynner å overholde reglene ovenfor, vil du helt glemme helseproblemer.

Les Om Diabetes Risikofaktorer